za

tu nie chodzi nawet o to ze ćwiczysz ile ćwiczysz w miesiącach bo jest tego czasu nie wiele ale nie o to chodzi zbyt wiele czasu poświęcasz na siłowni 1,5-2 godziny to jest spore przegięcie dla kogoś z takim stażem starczy 40-45 min i uciekasz z siłowni ale robisz intensywny trening a nie jak baba pewnie napiszesz ze robisz intensywny ale robiac 2 [...]

Co mam robić? Iść do lekarza/rehabilitanta/fizioterapeuty po zestaw ćwiczeń korekcyjnych. Nie, nie jest za późno na wrócenie do normalnej postawy tylko wybierz się po ćwiczenia korekcyjne.

za mniej szkoda sprzedac jak dobry sprzecik

haahaha za 130 ?? to możesz kupić rower a nie to cudo. Chłopie mam juz oferty 500 zł . WIęc dziekuje

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dobra, przeczytałem cały ten temat który mi podałeś. W wolny czasie zmienię też trochę tą dietę, będę robił ten trening domatora 4 razy w tyg, i 2 razy bieganie. Wielkie dzięki za pomoc w razie czego jeszcze napisze.

No to jak jest Panowie z tym spadkiem ? Jest czy go nie ma ? Co bierze główną odpowiedzialność za to aby nie było spadów białko czy węgle ? Prościej, czego deficyt spowoduje większy spadek masy mięśniowej białka czy węgli ?

Nic nie wskorasz raczej. Chyba, ze hgh w wieku do 18 l. Za kosci to sie trzeba brac 8-17 l., a nie teraz

dzieki za wypowiedz... Mam nadizje ze beda efekty...

dzieki za info, a bilety skad masz oczywiscie nie musisz odpowiadac jak nie chcesz

za ile sprzedaasz od ręki?

warto to jeszcze raz przemyslec a zeby utwardzic to mozna dodac winstrol. dawki stanowczo za duze. wino od 6tyg 50mg e2d

moze to kopnie: 1-12 omen 250mg e7d 1-6 mietek 25mg ed jak "ten" gość doszedl do 105 na tych 3 poprzednich cyklach ktore z tego co pokazala twoja rozpiska byly chyba raczej malo przemyślane to jego masa raczej za sucha nie jest

Mrówa guggle działają czasem nawet dość dobrze ale bardzo różne mogą być reakcje -pozytywne od podniesienia metabolizmu i co za tym idzie przyśpieszonego spalania tłuszczu/niestety wszystko co stymuluje tarczycę zwieksza potencjalne ryzyko utraty również i mięśni/, do kumulowania niepożądanych efektów nawet do zaburzeń rytmu serca/choć to nie [...]

co to za jaja?? wyslalem screena a tu jakis pakier mi wyskoczyl??? Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-05-05 17:27:50

po co sie powtarzasz napisalem ci ze za malo dla testu smaku chyba 1 kg bedzie ok

Hmm na poczatek polecam dobrze jesc ;) i zaczac dobrze cwiczyc . Moge polecic OLIMPA GAIN BOLICA 6000 u mnie w sklepie za 1 kg /23 zł . Stosunek cena / jakosc / bardzo dobry . Smak waniliowy . W dni treningowe polecam godzine przed i po treningu 100 g . Odrazu po treningu mozesz uzupelnic białko . Przydało by sie takze jakies białko na poczatek [...]

ale ekonomiczniej wyjdzie chyba aminy bo za 100zl mam na caly miesiac a bialko dobre to koszt powyzej tej kwoty. Aminokwasy lykal bym rano po treningu i na noc a bialko jak bym chcial tak samo jak amino to drozej...

[...] omega 3(naturell,olimp)-ok 15..bardzo wygodne bo w kapsułkach - witaminy(cokolwiek weżmiesz będzie dobre,możesz kupić w aptece) - jakieś białko dla uzupełnienia braków białka(ostrowia wpc na poczatek starczy..) i to ci chyba wystarczy jako dodatek do diety za kilka miesięcy jakaś kreatyna..ale na arzie tylko dobrze jesc,spać,trenować i tyle

sam kiedyś trenowałem parkour i wiem że o kontuzje bardzo łatwo kup glukozamine i jedz galaretki powinno sie za jakiś czas poprawić