za

Przeciez przyznalem ze sie pomylilem, dzieki za edytowanie Sory za nieporozumienie Pozdro

Tak jak Rion (rion sog za pomoc jak ukladalem swoj plan.pozdro). Czyli bierzesz sie za trening FBW . Nawet linka ci wrzuce http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Mozesz tez leciec do dzialow odzywianie i suplementy i tam tez dowiedziec sie czy masz diete okej i co z tymi suplami o ktorych piszesz. pozdrawiam

[...] -spicia brzucha 3*25-15 -spiecia brzucha odwrotne 2-3*25-15 sobota i niedziela wolne Mam filmiki, niedlugo wrzuce jak uda mi sie zmienic format 1. W sumie lajt, ale chyba za malo sie pochylam - zreszta ocenicie. 2. beznadzieja, wygladalo to tak jakbym robil to 1 raz w zyciu, kilka razy uderzylem nogi w sciane co wczesniej sie nie zdarzalo. 3. [...]

[...] ćwiczeń na siłę statyczną jest po prostu poprawa siły, albo siły tworzącej zdolności twoich mięśni. Postęp będzie oczywiście w wadze ciężaru, który możesz podnieść przy zasadniczych ruchach. Celem tutaj nie jest próboa koniecznego naśladowania sportowych ruchów, ale raczej po prostu poprawa zasadniczej siły tworzącej zdolności mięśni, [...]

[...] NIE PATRZCIE ZA WSZELKĄ CENĘ NA STAŻ...bo jak dupa widzi kogoś na plaży,to sobie kur** nie myśli ile on ćwiczy, tylko "wow ale fajnie wygląda"/"co to jest za szczur" różnie to bywa, tak samo nawet w profesjonaliźmie kulturystycznym... sędziowie nie patrzą na to w ile kto zrobił taką formę,tylko efekt końcowy się liczy,a [...]

ari na pewno razem z clomidem do odbloku a moze i jedna czwarta tabletki bede podjadal jak bede czul za duze nawodnienie...ale wsumie nie powinno by ckonieczne bo za duzo testa niemam zeby mnie zalal ...a przez caly czas cyklu bedzie albo boldek albo trenik cyli nie powinno mi grozic zlew na ryju ... na ryju czuje tylko kilo smalcu i smaru

Może i nie jest ale i tak będę od niej silniejszy może za rok może za dwa ale będę

Szerszu zastanow sie naprawde jak juz masz sie zamiar łapac za SAA to chociaz te 18 lat miej skonczone moze nie odczuwał ale organizm bedzie dostał ostro po dupie i przyłosci mozesz miec prolbemy owszem masz potencjiał itd ale jeszcze nie łap sie za koks! mozesz jeszcze w sposob naturalny dobrze sie "nabudowac"

trociny+ziemia ale proporcje sam dobierz zeby nie byl za twardy albo za miekki a pozatym jak masz ciezki i twardy to rozwija sie cos innego niz jak jest lekki..sprawdze i dam pozniej odp

http://www.koral4bike.za.pl/regprzetyl.html odnośnie regulacji. Co do wymiany linki to fajnie jakbyś wrzucił fotkę tych klamkomanetek bo sam model za wiele nie mówi ;)

dziwne to...broń se każdy nosi jak chce i gdzie chce(na uczelni nikt nie kontroluje tego) i jakoś to hamburgerom nie przeszkadza a tu za zwykłe pokrojenia miesa sprawa....co za idioci. to moze se to mięso miała łyżką pokroić???

[...] tylko w planie są małe błędy dostosuj się do takie planu jaki podał Michail http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html A6W odradzam szczególnie na początku zabawy z żelastwem. Spokojnie starczy to co jest zawarte w planie na mięśnie brzucha. I nie wskazane jest go jeszcze bardziej "dobijać" [...]

tzn. z ciężarem.. jak zrobie 10powt. i jest np.3seria to zwiększam ciężar lekko żeby zrobić z 8-9powt. + na ostatniej serii 1 do 2powt. wymuszone ktoś mi lekko pomoże. A co to jest split ? A co do planu to właśnie też uważam, że nie jest to najlepszy pomyśl, dlatego wolałem zapytać :) Dzięki za plany :) A na Uda np. moge zrobić 3-4ćwiczenia [...]

dzień 48 sorry za cienie, flash się popsuł Oglądałam plan zajęć na technologii żywności i żywienia człowieka. Zauważyłem że jest 7 h chemii na drugim roku, więc jeszcze pomyślę. najwyżej będę się martwił na drugim roku jak dotrwam Dzisiaj po szkole chodziłem z 5 litrowym baniakiem, budząc podziw wśród tubylców dzień 49 Byłem w kinie z [...]

Jacku możesz napisać w jaki sposób robisz martwy ciąg, bo każdy pisze co innego. - czy robić go na prostych nogach czy uginając kolana? - jeśli na prostych nogach to ciężaru nie opuszczamy do ziemi? -jeśli na ugiętych to za każdym razem kładziemy sztangę na ziemi? sorry za głupie pytania

jesli chcesz pic tylko i wylacznie po silowni to Whey Cooler z PVL mimo ze 139zl za 900g to i tak wyjdzie Ci 30 porcji Jesli nie to popatrz za jakimis izolatami , one z reguly maja mniej wegli (pisze z reguly bo widzialem juz izolaty ktore maja wegli wiecej niz dobry koncentrat) jak znajdziesz co ciekawego wklej tu

Jeżeli mam 120 tabsów KA (co wydaje mi się za mało), to jakie mono do niego dokupić? Dobrze by było aby nie było za drogie.

ja preferuje sałatkę z: filetu z indyka ( 100 gram) ser biały półtlusty/chudy(250 gram) kukurydza 100 gram groszek 100 gram papryka 50 gram pieczarki 30 gram cebula 20 gram salata 50 gram wszystko w sumie ma koło 700 kcal, starcza na dwa-trzy posiłki, NIEokoło treningowe, a ziemniaki..... 1,5 ziemniaka / 2 dni :) do obiadu, mysle ze to nie za [...]

Heh za co? bo chyba nie za dobre oceny

jabolcokk przykro mi za powodu pieska A myslalem nad mono + dibencozide ale mam problem bo chcialbym zaczac cykl po sylwku 2 stycznia ale za rowny miesciac mam 100dniowke i trudno nic nie pic wiec na mono trzeba poswiecic kolo 6 tygoni wiec lipa Ale zastanowie sie nad tym cyklem po studniowce. Moge szamac dibencozide przez 2 miechy bez [...]