za

[...] 19 lat, ważę 62kg przy wzroście 176cm. Nigdy wcześniej do tej pory nie ćwiczyłem, prowadziłem przede wszystkim siedzący tryb życia, nawet na lekcjach WF unikałem udziału w zajęciach, no i teraz gdy postanowiłem się w końcu wziąć za siebie "na poważnie" to mam spory problem - nie mam pojęcia od czego zacząć w mojej sytuacji, jestem dosłownie do [...]

Mnie zastanawia to, że za włamanie do czyjegoś domu, ten koleś został wypuszczony WTF? Przecież to przestępstwo za które powinien siedzieć. A co jeśli to jakiś psychol, który będzie chciał się teraz zemścić i wróci z pukawką? Znając życie, gdyby Smith sprzedał mu kose i zabiłby go, to poszedłby pierdzieć w pasiak, a nie daj Boże, gdyby koleś [...]

[...] Kamil cisnął, żebym pozwolił mu ćwiczyć nawet 6x weeks, nie mówiąc już o takim maratonie jak U Ciebie. Teraz mu pozwoliłem, na redukcji. I co? Sam doszedł do wniosku, że to za dużo ;-) Przykład Adama też nie jest na miejscu, jeśli mówimy o Winterze. Bo to nie tylko nie ten poziom zaawansowania, ale i supli, no nie ma co ukrywać. Ty Winter nawet [...]

Ale pogoda robi się zaj**ista za to, wiosna przyszła

Flex1976 dzięki za bardzo fajny plan fbw :) A co do planu jeszcze to tam jest plan A i B i powiecmy że będę ćwiczył w poniedziałek środę I piątek i jak będę ćwiczył to w te dni mam wykonywać treningi A , a tydzień później B? Czy np w poniedziałek A w środę B i piątek A?

Reszta śliwek w czekoladzie plus dwie pszenne grzanki i poszło za pierwszym razem. Bziu - to tak miało być? Nawet koszulę w majty wsadziłam:) A sekretem jest duży Tshirt Małża XXXXL:) https://www.youtube.com/watch?v=leHcTR8XMmk

Przesadzasz z tym fatem bo co to jest 160g jak tyle to w solidnej pizzy siadzie + tona ww tym bardziej rozłożone na cały dzień z samych zdrowych źródeł. Ty jesteś prawdziwym świrem na punkcie silki pozytywnie oczywiście, ale przez to też zapominasz o najważniejszych kwestiach a mowa o regeneracji. Wiem jak to jest na maksymalnej wkrętce, schiza w [...]

Ale u Mastiego nie było kota. Zamiast stóp (swoją drogą wolę myśleć ze to głupota niż chamstwo) jest kot. Masti moze sobie kota dostawić, Jawor stopek nie za bardzo... Wolę kota!

Kota mało.... za mało. Tak jakoś słabo się ustawił :-( ,a lubi ze mną ćwiczyć :-D

Kota mało.... za mało.

Ok dzieki za pomoc

to tylko wzor, jem w miare, ok ,wlasciwie to nie przywiazuje uwagi do smakow itd. Z tymi tluszczami.. to bardzo mnie zaciekowiłeś, więc Zalozmy ze odjalbym 1 worek ryzu, co juz mnie MEGA ratuje. Co bys proponował wrzucic z tluszczy i w jaki posilek ? Czy po trchu w kazdy+ ostatni? Nie wiem czy nie bedzie za duzo. Ogolnie to gotuje dziennie 5 [...]

Trening samymi hantlami jest do wykonania .Wystarczy odpowiednio dobrać ćwiczenia i pokombinować z ilością powtórzeń. Jeżeli na daną grupę mięśniową ciężar jest nie wystarczający możemy wspomóc się gumami oporowymi. Potem możemy jeszcze kombinować seriami łączonymi, zmniejszeniem przerwy między seriami i spokojnie trening można wykonać. W [...]

Dziś w końcu wpadł rower :-) 20km Mieszkam w małej mieścinie- ludzie spacerują, biegają i jeżdżą na rowerach. Oczywiście dwójkami. Ani jednego patrolu nie spotkałam. Za to widziałam najprawdziwszego boćka %-) /SFD/2020/4/7/471a64abba424b229319e54573b298bf.jpg /SFD/2020/4/7/b38a927a01e140229fe89373c820774c.jpg

[...] domaga ale nie wiem czy z nudów czy np to sprawa tego że teraz ręce osobno robie na treningu no to wiesz jaki to trening, dwugłowe też osobno i to bez ciężkich ciągów to też zabawa jak z rekami jakby nie było, Czwórki to też w sumie tylko 1s przysiadów a reszta też zabawa. to moze CUN jakoś wyrabia dlatego. Sam nie wiem. Co do snu to też spię od [...]

Wiem, wiem ze nie ma orali pytalem ogolnie wielkie dzięki za odpowiedzi :) Na razie wjechała metka vertexa później wjedzie enan vertex ale czekam az stary lab mi sie skończy (squib).

Mi z Tesco te zwykłe oranzady pasują i jest sok jabłkowy, moja się śmieje, że to już pokroju wina za 5 zł :))

No to elegancko dzieki za odpowiedź akurat mam dobry dostęp do vertexa wiec bedzie dobrze a wiecie moze cos jeszcze na temat Wellona Pharma ? Wellona nie ma jeszcze orali ale niedługo ponoć będzie mieć. Injekcje ma bdb. Osobiście bilem cypio, kumple bili chyba wszystko i zadowoleni. Wellone masz w 10ml vial A Vertex ampy 1ml

Letiko to było za komuny

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith2.jpg mmaweekly.com Anthony Smith o tym, jak powstrzymał intruza, który włamał się do jego domu - "To była jedna z najtrudniejszych walk w moim życiu" Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Smith podzielił się z Arielem Helwani z ESPN oraz fanami MMA mrożącą krew w żyłach historią, [...]