za

Tak tak to miało wyglądać tylko przytrzymaj wyraźniej ( dłużej ) pozycję w górze i przede wszystkim w dole . Ustawienie dłoni masz za szeroko łokcie uciekają na zewnątrz i słabo korzystasz z tricepsa. Ucz się od początku prowadzenia bliżej ciała łokci i skup się na jak najszybszym ( dynamicznym) wykonaniu wyprostu . Ja bym został z 2tyg. przy tych [...]

Kolega monkey już wszystko wyjaśnił .Suplementacja johimbina na chwile obecna to marnowanie kasy . Johimbina jest substancją, która może okazać się pomocna w walce z tzw. oporną tkanką tłuszczową, zlokalizowaną głównie w obrębie klatki piersiowej i dolnych rejonów pasa u mężczyzn oraz bioder, pośladków i ud u kobiet. Ze względu na specyfikę [...]

Czy estrogen z mocno zbity nolvadex'em są wyrówna się sam w wyniku homeostazy? Ze , estro za mocno zbiles nolvadexem czy jak ? Bo mało czytelnie napisales

[...] smaczne, ale w uj słodkie. To szczególnie czuć, jak się na co dzień nie je typowych kupnych słodyczy. I to dotyczy białek zwykłych, produkty bez laktozy omijam, bo mi laktoza nie przeszkadza. Z innych firm miałam sporo białek HiTeca - w pamięci zostały mi też jako dosyć słodkie, chociaż nie do obrzydliwości. Dobrze wspominam Syntrax Matrix, [...]

Dziękuję flex za szybką odpowiedź. Jakbyś postąpił na moim miejscu? Pociągnął redukcję czy wskoczył na masę?

Siemanko. Mam problem z tradzikiem. Prolaktyne mam ciągle poza widełkami. Dostinex fajnie zbija ale po odstawieniu, prolka znowu podwyższona. Tsh to samo, kreci sie koło 5.1 gdzie norma do 4.500. Euthyrox zbijał, tylko czy jest sens zbijać to?  W piątek zrobiłem dodatkowe badania. Tsh teraz w normie ale od około tyg nie jem euthyroxa. Możliwe, że [...]

Za ta cene nie ma co narzekać ;-) Też o to :) Bo w takiej cenie rzadko kiedy fileta można wyrwać :)

[...] twierdzą, że mają dokładnie 30. Teraz pytanie dlaczego tak jest i czy jest to tylko wałek na ilości bądź co bądź na ponad 15% czy coś więcej. Nie wiem czy działa bo dopiero zaczynam łykać od wczoraj. Używa ktoś tego MK i też tak macie? /SFD/2020/4/25/0539658746b842d8bb0d9183ddbccfec.jpg Zmieniony przez - Iron Stone w dniu 2020-04-25 00:07:11 [...]

Ja własnie wplatam też to rozciąganie DC po treningu co Wiktor kiedyś podawałeś link :) Mega sprawa, jakoś tak lepiej się czuję po treningu ;p tylko mi się nigdy nie chce za długo xD ale chyba czuję poprawę :)

[...] trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? ——-Mięśni brak a tłuszczu jeszcze trochę jest 2. Jaki mam typ budowy? Mezo, ekto czy endo? —-Nieistotne , trenuj i nie zawracaj [...]

[...] sprawi problem. W sensie np robisz uginanie ramion na biceps. Zrobisz 10 powtórzeń po 11kg i czujesz, że ciężar jest wymagający. Jak zwolnisz tempo do 4010 może się okazać, że jest za duży ten ciężar więc zmniejszasz, później dokładasz powoli znów do 11kg co zajmie 2-3 treningi, ale progresujesz. Natomiast przy ćwiczeniach ciężkich jak np [...]

Oki dzięki za pomoc. przy obliczaniu zapotrzebowania dałem najniższe wartości dla endomorfika ponieważ od zawsze miałem za dużo tkanki tłuszczowej

Serio podbija temperaturę? Chciałem sobie użyć niebawem %-) Yep, właśnie to jeden z powodów dlaczego ludzie jak zjedzą za dużo to na SOR kończą. Powyżej czterdziestu paru stopni padają ci enzymy w organizmie przez denaturację białek spowodowana temperatura.

Dają radę powiadasz? Nie są za słodkie? Akurat, plus te gwiazdeczki take chrupiące :-) naprawdę warto spróbować

Nie napisałeś nic o sobie więc wnioskuję, że ma być split z partią raz w tygodniu. Podział barków z nogami jest słaby co prawda w zaproponowanym przez Ciebie treningu może być bo zawarty w nim trening nóg jest słaby jak dla mnie. Daj sobie przysiady na pierwszy ogień, później warto dać te wykroki w wersji średniej lub długiej. Do tego uginanie nóg [...]

[...] trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? 2. Jaki mam typ budowy? Mezo, ekto czy endo? 3. Czy mam ginekomastię? Zdjęcia: /SFD/2020/4/26/b62e63b0cb1a4909ba6a3485c57b0cd5.jpg [...]

[...] twierdzą, że mają dokładnie 30. Teraz pytanie dlaczego tak jest i czy jest to tylko wałek na ilości bądź co bądź na ponad 15% czy coś więcej. Nie wiem czy działa bo dopiero zaczynam łykać od wczoraj. Używa ktoś tego MK i też tak macie? /SFD/2020/4/25/0539658746b842d8bb0d9183ddbccfec.jpg Zmieniony przez - Iron Stone w dniu 2020-04-25 00:07:11 [...]

[...] w planach na galę 6 czerwca Pojedynek czołowych kogucich najprawdopodobniej trafi do rozpiski jednej z najbliższych gal UFC. Jak poinformował portal MMAFighting, organizacja UFC planuje zestawić Cody’ego Garbrandta (11-3, 6-3 w UFC, #9 w rankingu UFC) do walki z Raphaelem Assuncao (27-7, 11-4 w UFC, #5 w rankingu UFC) podczas gali, która ma [...]

Tutaj też potrzebne jest odpowiednie przeciążanie partii treningowej jak masz za mały ciężar to też nie jesteś w stanie dokładać co chwile dodatkowych ćwiczeń czy dodatkowych serii/ powtórzeń. Dlatego musisz się skupić na zabawą parametrami treningu jak na przykład tempo. Nie wiem czy do tej pory pilnowałeś, ale jeśli nie to daj sobie np tempo [...]

Dzięki za odpowiedź