za

wywołajmy chaos ptasiej grypy odrazu stanieje do 4 zł za kg albo chorobe wściekłych krów miał byś zamrażarke mięsa za pół darmo

Musze chyba sprostowac bo napisalem troche z bledami, troche niejasno: 1.Tak , rozgrzewka na poczatku. 2.Nie wyciskanie zza karku tylko fransuskie wyciskanie sztangi w siadzie. 3.Najpierw robie wyciskanie sztangi waskim potem francuskie wiec jest ok. 4.Czemu chcesz 3 serie a nie 4 ? A jesli tak to mam robic wiekszym ciezarem czy jak ? 5.Drazka [...]

A nie będzie to za mała dawka (za mała by przynosiła korzyści)?

zależy do jakiej klasy trafisz. Nie licz na rozróby bo tam idą za dobrzy uczniowie. Raczej jest spokojnie. Chlopacy to lamerzy ale panny są dobre, choć tylko z wyglądu. W koncu lo5 ma najlepsze dupy w oL ;) Jak chcesz za***istych jaj i rozrób co chwile to idź do lo7, polecam ;)

dobre 100 za 750g <hahaha> moge dac 100 za 2;]

JAk dla mnie za duzo na biceps a za mało na barki.

progresja czyli np 1 seria x powt ciezarem 20kg nastepna seria ciezar 30kg czyli zwiekszanie ciezaru w nastepnej serii a co do odzywek to : l-k - daruj sobie za duzo trzeba jesc zeby cos dalo i za drogo wychodzi jesli chcesz juz jakis "spalacz" to lepiej thermo speed hmb- jesli nie masz stazu duzego a z tego co widze to 2 tyg to moze [...]

to nie byl chyba przemyslany zakup bo placisz w tym wypadku za firme nie mowie ze jakosciowo jest zle wrecz przeciwnie. ale cena rowniez jest sporo przesadzona nigdy nie kupilbym tego za takie pieniadze. przemysl i daj znac.

[...] nie dla mnie... z kilku powodow: 1. mam podatnosc na tradzik, a walcze z nim zebym go nie mial... a jakbym wzial saa to by mnie wy***alo strasznie :/ 2. problemy zdrowotne zabraniaja mi stosowanie anabolikow 3. za chudy jestem i za malo systematyczny w treningach zeby po cos siegac:P Ok poprawilem troche ten cyklik i tak po ewentualnym [...]

Slim max dzięki wielki za wpis, to bardzo podnoszące na duchu, że ktoś zagląda i kibicuje Aczkolwiek obawiam się, że mógłby to być najgorzej zainwestowany kciuk w Twoim życiu (ten, co byś go sobie dała odrąbać) Tak czy inaczej, jeszcze raz dzięki za wsparcie I powodzenia Tobie też w Twoich zmaganiach! Dzień jak dzień, na wieczór trochę się [...]

Borussia Dortmund znalazła następce dla Christopha Metzeldera, jak donosi " Kicker " działacze BVB zawarli porozumienie z Robertem Kovacem, który występował ostatnio w Juventusie Turyn. Christian Vieri, były reprezentant Włoch, jest bliski przejścia do US Palermo. 22-letni obrońca Tomasz Lisowski podpisał w środę trzyletni kontrakt z [...]

masz na myśli,że do tej pory boldka wbijales eapu a za tydzien przeżucasz sie na unichem??Bo nie jestem pewien czy dobrze Cie zrozumiałem.Ja za jakieś dwa tygodnie przetestuje oxe z unichemu,wezme ją solo wiec bede wiedział dokładnie jak klepie.

YoungJay tyle stron tego tematu juz zostalo napisanych a Ty i kilka os ciagle nie rozumiecie ze ja nie mam zamiaru nasmiewac sie z nowych cwiczacych bo mam do nich szacunek za to ze staraja sie cos ze soba zrobic ale smiejemy sie ze zjawiska jakim sa prawdziwi sezonowcy i prosze nie mylic pojec:D A tak wogole to dawac SOGI za temat bo smiem [...]

Uwag typu 'nie bierz sie za gainery, przyjdz za 3 miechy' etc Jak dawkować gainerka? Waze 63k... Jedni mówia 100g jedni mniej jeszcze inni wiecej... Pic go pomiędzy posiłkami, czy przed i po treningu.

[...] na dolną część mięśni prostych brzucha, choć to mało logiczne, raczej tylko zwiększy się siła i masa? jak masz diete redukcyjną masa brzucha się nie zwiększy O i jeszcze dla zainteresowanych fizjologią i anatomią: czy tłuszcz odkłada się najpierw poniżej pępka z powodu siły grawitacji czy jakoś inaczej:P grawitacja ? , na boczkach i koło pępka [...]

Acha, na koniec zapomnialem jeszcze o jednym watku w sprawie SPORT PRO. Tzw Skandal. Po to sie robi rozna skandale w sporcie zawodowym... Aby cizba ubaw miala, za co skrzetnie grosiwem zaplaci.. I czesto slychac wiele pomowien, albo stronniczych hmmmm testow, wynikow, recenzji, dlaczego: by gawiedz ucieche miala. Dlatego rozmowy o SPORT PRO [...]

[...] pojedyńcze: - rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej -5 serii (10,8,8,6,4 powt.) - przyciąganie końca sztangi - 5 serii (10,8,8,6,4 powt.) - przenoszenie sztangielki za głowę -5 serii po 15 powt. Wtorek : - barki, tricepsy, bicepsy Serie pojedyńcze: Wyciskanie sztangi na barki z klatki 3 serie Wyciskanie sztangi/sztangielek na barki zza [...]

Odnosnie Kellysow tez sie naczytalem... tzn na poczatku chcialem Salamandra DSC no ale wybito mi to z głowy... Co do Krossa... A8 za drogi a A6 nie ma tarczowek :( (tylko prosze nie piszcie ze v-brake lepsze) Polowa sesji za mna i mam juz cholernie dosc... do tego wciaz nie wiem jaki rower wziac... Unibika juz nie ma w produkcji a RADON nie [...]

5tyg to nei za duzo ale brzuszkami i machaniem hantelkami to Ty masy nie zrobisz wiec skoro to poczatek to odstaw kreatyne, jak wrocisz to wez sie za pozadne treningi

"tak , staz miesiac a na pewno trzymasz super diete bez bajek" O CHOPIE CHOPIE :) Zauwaz ze zaznaczyłem ze dieta jest, ale nie pełna - dlatego pytam się o gainery :) braki w diecie spowodowane są moim brakiem doświadczenia. "za kilka/kilkanascie miesiecy zaczniesz rozumiec o co w tym wszystkim chodzi" Zapewne tak, nikt niczego [...]