za

niezle nawet jak na TWoj wiek- tylko pytanie czy to tluszcz czy miesnie mysle ze rozsadnym wyjsciem bylo by sie zastosowac do rad Byka- skup sie na poczatku na odpowiedniej diecie i treningu- jesli chcesz to Ci pomozemy ulozyc cos sensownego za kreatyne narazie sie nie bierz- zostaw ja na pozniej kiedy bedzie Ci coraz trudnej o nowe wyniki [...]

[...] ostatni miesiac chodzilem wlasnie na podpromie, a wczesniej od wrzesnia do internatu ZSS, bo mieszkam po drugiej stronie ulicy :D. sprzet****owy i niewiele go bylo, ale zawsze mozna bylo pocwiczyc. aktualnie nie uczeszczam nigdzie, bo jade na oboz za tydzien a karnet mi sie skonczyl w zeszly piatek i nie oplacalo mi sie kupowac nowego, a [...]

Możesz, ale dobrze na tym nie wyjdziesz. Żeby zrobić siłę, musisz wejść na duże ciężary - a jak wejść na duże ciężary, jak za tydzień już robisz masę albo rzeźbę. To będzie tak jakbyś co 5 minut przełączał telewizor na inny film. Czy można ? Można...

dla mnie za dużo seri zdr.

czemu za dużo seri, mam 13 w czterech ćwiczeniach??

-wyciskanie sztangi skos góra 4s 10,10,8,6 -wyciskanie sztangi poziom 4s 10,10,8,6 -rozpiętki płaska góra 3s 12,10,8 -przenoszenie sztangielki za glowe lezac 3s 12,10,8 po 4 tyg zamiast skos gora wrzuc wyciskanie sztangielek skos dół zaznaczam ze jest to trening wymagajacy

Uzbroj sie w stoicka cierpliwość,za kilka lat wszystko bedzie jasne.

Dzięki za odpowiedzi, czekam na kolejne. Mnie by tam wystarczyło 170, byleby nie mniej :D

Witam :) sorki za tak długi czas oczekiwania, musiałam zebrać informacje. Z danych które otrzymałam w konsultacji z managerem ds. sprzedaży wynika, że: - obciążenia ogumowane olimpijskie fi 50 mm będą dostępne w ciągłej sprzedaży - natomiast na obciążenia ogumowane Kelton fi 29 o wagach: 1,25 kg i 2,5 kg jest wydłużony czas oczekiwania ponieważ [...]

rum z herbatą na noc pomaga ;) polecam ;) a na krew z nosa to jedz duzo witamin a mało słodyczy, odżywiaj się zdrowo, w jakim jesteś wieku ? bo za młodu to krew z nosa jest normą. Zmieniony przez - jedyny44 w dniu 2011-05-17 20:38:03

ułóż dietę, dział odżywianie i dział trening dla początkujących, na odżywki za wcześnie

[...] Wiek; 25 2. Waga 108 3. Wzrost; 183 4. Wymiary: - biceps; 42 - klatka; 126 - udo; 61 - talia; 105 5. staz; 3 lata 6. Dieta na "oko" napewno niczego nie brakuje(a nawet jest za duzo..:) 7. jeden cykl - deca i tesc(cypionat) 8. Trening 5 razy w tygodniu 9. cel; w miare mozliwosci sucha masa 10. ostani cykl ok 5mc temu trwał 16tyg 11. b/d 12. [...]

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

zacznij od pkt 10 http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety hmb sobie daruj bcaa np: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html

Zależy co i jak trenować, raczej za mało kalorii spożywasz, w tym wieku się rozwijasz.

szukaj w necie firmy, której adres zaczyna sie od www, potem jest kropka, potem profisport, potem kropka i na końcu pl :) Mają judogi Norrisa, ale wydaje mi się że kiedyś DanRho tez mieli. No I można z Niemiec sprowadzic... ale nie znam adresu, poszukaj sam Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

niestety Oni nie mają...jugogi maja chyba nawet tylko Norisa, ale według wielu judoków światowej klasy Noris jest NO.1!...a koszt mniej więcej taki sam za DanRho też z 5 stówek musisz dać Pozdrawiam

a nie bedzie to za czesto bo 80 % to w koncu ethanatu po cyklu clomid ale czy wystarczy 10 tabletek?? Real man...

diete mam. moze nie jakos wyjatkowa ale staram sie:P wciagam tez gainery...ale w bialeczko przydalo by sie dietke uzupelnic:) z gory dzieki za to co jest i bedzie!pozdro!!