za

[...] olej, w trakcie jadłem białko, tłuszcz i aminy no i na popitę tylko 100% naturalne soki a nie jakieś napoje cole i inne badziewie Mogłem lać i lać - kolesie nie nadążali za mną a rano ja zawsze czułem się najlepiej Ale to dawne czasy - już nie wiem kiedy ostatnio wódkę piłem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

[...] góry 00:00:54:Będzie ładnie jesli oczy będą w jednej linii z ramionami. 00:00:58:Właśnie o to chodziło... 00:01:01:Musicie sobie uświadomic że ludzie patrzą na was cały czas. 00:01:06:Patrza w jedno miejsce/Nie tu i tu. 00:01:26:"Pumping Iron" 00:01:34:Oparta na książce "Pumpin Iron" Charlsa Gainess 00:01:40:Występują: [...]

dobra juz wszycty wiedza ze piłes godzina %:00 najlepsza do picia Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]

[...] i już Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

Kupie ovopol!!!!! Proszę o kontakt!!!!!! "Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze jedno poproszę soga za twarz

[...] DLA HST 2 SERIE 3 * W TYGODNIU (LACZNIE 6) TO NALEZY PODZIELIC WYJSCIOWE 12 NA 3 TRENINGI TYGODNIOWO (CZYLI 4 SERIE 3* W TYGODNIU)" Czy jeśli przykładowo robiłem zawsze na klatkę co najmniej 12 serii, to w HST na jednym treningu powinno ich być w sumie 4 na tą partię?? TEORETYCZNIE - TAK. OCZYIWSCIE JESLI LICZNBA SERII - 12 - BYLA NA [...]

Sorrki ze nie psialem ale niem mnialem dostepu do neta.Tu ci podam to o co prosiles. 1.NIe trenuje silowo bo trenuje kicka i nie mam czasu dojezdrzac do silki i jeszcze an kicka to za duzo.Teraz mam lawke w domu i moge cos pocwiczyc. 2.NIc nie trenowalem.Kicka juz ponad rok ale to raczej nie ma zwiazku. 3.Moim celem jest nabrac troche masy bo waze [...]

ale to nie było pisane na forum, to było gdzieś w tym portalu gotowe, ale dzięki za dobre chęci.

Dzięki za pomoc. Jesteście równymi gośćmi. jeszcze raz serdeczne dzieki "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj kase"

Dzieki Wam Biexi mozesz skasowac posta!!!!!! "Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze jedno poproszę soga za twarz

ja go zabanowalem i mnie prosil ale go nie odbanuje ,dlatego ze nie mam powodu ,na tym koncie MLO -ma bodajze 7 sogów ,wyslanych chyba ze 100 postów i przeczytanych 2000 odpowiedzi ,bylem zdzwiony czemu mu tak zalezy zeby odbanowac te konto przeciez juz dziala pod nowym-"LCD" i sie go zapytałem o to- to mi napisal cytuje:"... moze [...]

[...] OK TUTAJ TEŻ DAM 15POWT ok. -------------- 4. Wspięcia na palce bez obciążenia 1 x 100powt. BARDZO TRUDNO MI O PRZYROST CM W ŁYDKACH - SĄ STRASZNIE OPORNE... wiec sam zastanow sie jaki wniosek trzeba wyciagnac zastosuj zasday hst - mysle ze bedziesz zadowolony. -------------- 10. Martwy ciąg na ugiętych nogach PO CO DRUGI RAZ ? ABY [...]

dzienki za odp.jednak nie moge dawac sogow bo nie mam wykupionego abonametu ale dzienki za odp. ale LUCYPER powiem ci ze one staja sie mniej widoczne pomaga a poza tym w ulotce jest napisane zeby smarowac to kilka razy dziennie a nie raz dziennie wiec ja sie kieruje tym co jest napisane,dodam jeszcze ze po przemycu zelu po jakims czasie [...]

[...] 17.00 (razem z aerobami około 2 godziny) JESTES WIDZE DOSYC AKTYWNA OSOBA JAK TO WYGLADA JESLI CHODZI O TWOJA DIETE ? JESZ SPORE ILOSCI KALORII ? ---------- na silowni zawsze zaczynam od rozgrzewki: 20 minut na biezni i 20 min na orbitracku MOIM ZDANIEM ZA DUZO ... WYSTARCZY 10 MIN NA JEDNYM BADZ DRUGIM. ---------- lub rozgrzewka górnej [...]

kupiłem sobie ostatnio 5 kg za 40zł.okropnie sie rozpuszcza-to fakt.ale ja dodaję jeszcze trochę mleka w proszku i jest ok.na razie jest ok.po 3 tyg. używania trochę ( 7,5 kg )podskoczyła mi siła na ławce. Lieber Tod als Sklaverei

[...] i gruby portwel w ostatnim miesiacu przeprowadzilem test :) serio mowie przetestwalem no nie 100 hehh ale 2 super sliczne czestochowianki- jedna z nich to moja sasiadka - co za niunia....-pracowala jako modelka pozniej hostessa...druga to znajoma blondyna i jaki wynik testu?? otoz dla pierwszej uroda faceta tudziez wlosy zbytnieg znaczenia nie [...]

[...] o wioslowanie chodzilo (nie wiem czemu mi sie to tak napisalo) barki zrobie wyciskanie x1 i 1x na tyl brzuch nie bedzie HST ale trzeba cwiczyc lydek nigdy nie mam czasu cwiczyc ale teraz bede mial - wspiecia ze sztanga stojac (suwnica pionowa)x1 a co z przedramionami, czworobocznymi? a i jak przegladalem inne programy HST to sa one [...]

niom rozumiem, ze sie pomylilem sorki za blad ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] no fakt jestem zly ale tylko i wylacznie na siebie no i moze troche na los. O final przegralem z Matyjaszkiem przez yuko i rowniez przez yuko z Wolkowiczem o braz. Takze zajalem te najgorsze miejsce z mozliwych bo tuz obok podium :( Los przeklinam za to bo mialem naprawde wyborna forme do MP tylko ze niestety na tydzien przed zawodami grypka [...]