za

za***ista muza leci - ACID :) Smitten stary - klasyka :)

siemanko nie chce zakladac nowego tematu ale jaka cena - orientacyjna za wysylke na wyspy sa jakies przedzialy wagowe? czy moze tez koszt zamowienia - czy na jakiej zasadzie? np. lawka stojaki zestaw 100kg obciazenia + jakies pier.dolki tak mniej wiecej,jesli mozna Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-22 05:39:15

Witaj :) Jeśli chodzi o wysyłeczkę za granicę koleżanka musi znać kod pocztowy oraz Państwo :) I wtedy zrobimy dla Ciebie kalkulację oferty :) Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-01-24 10:44:59

[...] odczulany (na siersc,kurz), wsytepowaly napady astmy srednio raz w tygodniu. Bralem Zyrtec, Foradil. Od dziecka jednak*********em jakis sport (nigdy nie mialem zwolnienia z zajec fizycznych- ojciec jest nauczycielem W-F'u i trenerem pilkarskim, a mama lekarzem). Na poczatku wysilku mialem bardzo slabe wyniki- konczylo sie to czesto ocena mierna [...]

mete szamałem na wiosne i działała własnie tak ze waga 3+ siła ok 10+ i ubicie miesnia a mixa biłem 7 lat temu i było grubo na duzy + a co Ty myślałeś, że na każdym cyklu będziesz robił takie sam przyrosty?jak za pierwszym razem zrobiłeś dajmy na to 7 kg to myślisz, że zawsze będzie tyle?czyli po 100 cyklach chciałbyś przytyć 700 kg?bo jak nie [...]

ok dzieki za opinie. mete mam jeszcze na 4 d. i zobacze pozniej co bedzie ale mysle ze raczej bedzie na +.p.s. libido jest niesamowite.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

2,5kg??? To co ty za dyscyplinę trenujesz?

to odłóż na półkę na razie i zaplanuj za jakis czas ;-)

No jeśli tak radzisz to ok :) Dzięki za pomoc

A scitec podobno słodki, wole kawę nie za słodką%-) Ależ wybrzydzam };-) A jest białko bez smaku co bym sobie z rozpuszczalną wymieszał? Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-10-06 14:21:44

z tymi 10 powtórzeniami to dla mnie za mało ;) dołoże sobie więcej :D no i to jest chyba na 3 dni w tyg.. ale to jest dobre i czy to coś da ?

Bardzo bym chciała, ale niestety są też obowiązki domowe ,wiec ogolem czas wolny (nie mowiac o braku rekreacji) mam od pozniejszych godzin a potreningowym wypadało by dac węgle, no chyba że nie muszę jeśli jest to 30-40 minut cwiczen? nie za bardzo rozumiem? boisz sie weglowodanów ze wzgledu ze bedzie to pozna pora? jezeli nie tak to zupeleni nie [...]

przy 200-300kcal tracic 1kg tygodniowo chyba cie cos szczypie. Co to za tekst wogóle?!|-) Tak sie składa że sam przy wadze 102kg zszedłem w 9 tygodni do 93kg właśnie przy deficycie 200-300 więc nie opowiadaj mi tu bajek

Czyli mam jeść 2300 kcal i robić cardio co spale 2000 kcal ? I jeść 200 g b 83 t i 400 w? SebekRF wysłał Ci wzór, zacznij od niego. Jeśli zbyt skomplikowany to możesz użyc kalkulatora na potreningu/pl w Twoim profilu. 2300 to zdecydowanie za mało, w szczególnie przy aktywności, o której wspominasz. Stracisz szybko kilka kilo, w tym dużo mięśni a [...]

Wygląda dobrze. Zacznij i za tydzień- dwa będziesz wiedział na czym stoisz. Pamiętaj aby oprócz wagi ciała sprawdzać obwody; talia, udo, biceps, klatka, łydka ponieważ wraz ze spalanym tłuszczem możesz łapać mięśnie, wodę, glikogen więc sprawdzając samą wagę może Ci się wydawać że nie ma efektów. Powodzenia:-)

ale jak sądzicie fitmax ma niezłe produkty czy nie za specjalne co myslicie o tej firmie BigBull

2x dziennie nie za mało !! jeśli brakuje ci w diecie więcej ww to możesz jeszcze wziąc raz między posiłkami ale nie sądze ! - to słyszałeś żeby odczekać 30 min po kreatynie ale z białkiem - bo bialko spowalnia wchlanianie kreatyny K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

o to mi chodziło dzieki za odpowiedz BigBull

nie ma za co Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<