za

Witam. OK dzięki za rade postaram się jakos to mądrze robić. Z tym potem to też nie wiedziałem że trace tylko wode więc dzięki za info. Pozdrawiam.

Przedewszystkim dzieki ! Chociaz juz zadawalem podobne pytanie jakis czas temu na forum, ale niestety i to juz z mojej winy nie bylem w stanie "dokonczyc tematu", dlatego tez po prawie roku :) powtarzam sie . Wiec jak sami widzicie, jak sie z kims nie spotkam to chyba nigdy sie nie zabiore czytajac forum (brak czasu) . Tutaj zaraz [...]

qrde co za gosc i ile czasu sie czai qrcze ja sie tak dlugo nie czailem za 1x to bylo poprostu jakies takie instynktowne ale on jest chudy, chociaz ja pewnie tez taki bylem tylko juz nie pamietam

za wiedze moj drogi, za wiedze

Tylko jedno mnie dziiw nie wiesz co to nolva, a za decę to się już brałeś, oleju widać, za dużo w głowie nie miałeś

siemka Twardziele ! no, udało mi sie ukonczyć Sudecką 100-tke :) zrobilem 17godz 36min, mogło być lepiej ale pierwszą petlę (42km) zrobiłem zbyt asekuracyjnie, za wolno (9godz) i dopiero na drugiej (60km) przyspieszyłem, biegłem prawie czały czas (oprócz podejść oczywiście) za rok zrobie poniżej 15 PS. czyli przygotowania idą w dobrym kierunku [...]

Jak to Czawaj ujął....to nie nogi masz za duże tylko resztę za małe:) Dorzuć dodatni bilans jedź masowy trening i dysproporcja zniknie

no moja siostra tez sie uspokoila jak zaczalem trenowac najpierw kickboxing potem boks a tak na serio te tez za starzy jestesmy , ale za to mam kumpli

Za duzo serii na klate, wywal jedno cwiczenie. Za duzo na biceps, tez jedno wywal. Pozdro!

TEST Witam, wczoraj dzień bez treningu, miały być areoby ale nie chciało mnie sie, za ładna pogoda za to pojechałem nad jezioro i sie dojarałem.. Nastąpiło również małe odstępswto od diety bo był grill i matula upiekła coiasto z truskawkami i az nie dało sie tego nie zjeść.. Dzisiaj znowu dieta ale z delikatnym dodatkiem (parówka). Ostała sie [...]

Dzieki panowie za wasze opinie ale piszecie mi troche nie na temat - doskonale wiem ze dieta i trening to podstawa! Przeczytajcie mojego posta - co zrobic gdy nie mam mozliwosci zjedzenia posilku! Shaker odpoadaja - dlatego pytalem o jakies suple typu bcaa, moze hmb, tauryna... Ale i tak dzieki za opinie.

hincal moze najpierw idz pograj w pilke nozna koszykowke ,pobaw sie treningiem domatora itd a za rok - poltora bierz sie za silownie ps. boze kiedys jak sie mialo 13 14 lat to nikt nawet nie pomyslal o silownii a teraz to co raz mlodsii leca i jescze suple chca brac..... a na starosc co? reumatyzm , zwyrodnienie stawow, problemy z kregoslupem...

"aha - przysiadu/MC proponowalbym tez dac 2 serie, jak na pozostale duze grupy" eeee... a panzerdupa sie nie zrobi od tego ? wsumie to szkity jak narazie to chciałem na luz bo za małe to nie są. soga ci już puściłem. Dzięki za pomoc

w styczniu się obroniłem i jak na razie lenistwo mnie rozpiera,aczkolwiek mogłem pracować w red sportowej radiowej trójki.Za niedługo będę myślał o czymś,teraz za gorąco

no w kolbach.ja gotuje 15-20 min.i jem z sola.za***ista!!!!tylko trzeba tez nauczyc sie ja szamac. juz po obiatku.cycek i kukurydza to za***isty obiadek

no wiem ocb bardzo dobrze ale ciagne Cie za jezyk Widzisz Tora , wystarczy pociagnac Kanarka za jezor a od razu bedzie spiewać ze to scierwo Wiec zostaw sobie ten olej na jakies lekkie smazonko np jajuszek lub czegos innego Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-06-26 15:32:03

ja tez za niedługo zaczynam mase tzn po skonczeniu redukcji bo z masa u mnie chudo co bys polecił na mase ze stackow-dobry ten xp a moze nitro2 mam jeszcze 500kg ze starszych zapasó mono olimpa to moge połaczyc napisz mi kylo ile najlepiej czasu sie masowac bo nie mam pojcia gdzies słyszałem ze najlepiej nie przekraczac 15bf% a jak sie dojdzie [...]

W sprawie tricepsu moje zdanie jest tutaj podobne do Krzycha, również jestem za pierwszym ćwiczeniem na wyciągu, a na rozgrzany dobrze triceps francuza.Bardzo rzadko zaczynam ćwiczyc triceps odrazu od francuskiego, ale zdarza sie i tak, jedna i druga opcja ma plusy, ja jednak opowiadam sie za rozpoczeciem od innego cwiczenia, ale tez zależy jaki [...]

kojot15 wiem wziolem sie juz za to za 30 min bialeczko pozniej kreta i na terning.

[...] by taki pomiar wykonac. Gdzieś na AWFie podobno, ale ile w tym prawdy i gdzie tego szukac ? ... w VICIE na przeciwko miliraria.pl można zmierzyc, ale jedynie tą śmieszną zabawką, którą się trzyma w dłoniach i że niby pomiar tłuszczu ... pic na wodę kurka wodna , 8,3% fatu mnie wyszedł . Mierzy ale jedynie górną częsc ciała. Wiecie co [...]