za

hmmm, dzięki za rady, ale raczej z tych nie skorzystam. Wiem, że są witaminy w tabletkach itp. bo sama urzywałam, ale mimo to wypadły mi włosy skóra zrobiła się brzydka itp. U nastolatki nie jest tak łatwo zaspokoić potrzeby organizmu na witaminy. Muszą być naturalne. Co do mojej diety to jem dziennie ok. 2000kcal. Wydaje mi się, że przy moich [...]

buehehe %) co za świntoochy buehehe %) kreciku chyba miniemy się w drodze :(( bo ja będę pielgrzymowała do wawy %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Dzieki za propozycje, ale juz kupilem rekawiczki :) Hmm... mialem problem z wybraniem rozmiaru. M i L pasowaly na mnie bezproblemowo. Sprzedawca doradzil, abym wzial jednak te mniejsze, bo i tak sie troche rozciagna. Mam nadzieje, ze mnie nie wykiwal :P Jutro je wyprobuje :D "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

hmmm ja ci od razu powiem ze na twoja wage 119 kg - twoje oblicenia sa troszczke zawyzone ... 4000kcal nawt na Twoja wage to stanowczo za duzo jakie sa twoje aktywnosci ? widze ze jest ich troche jesli wychodzi ci az tyle kalorii .. wiecej niz z diety razem 4800kcal hmmm moglbys wymienic jakies sa twoje aktywnosci ? bo moge sie mylic ale uwzzam [...]

Hej!!! chodzę na zajęcia gimnastyczne i muszę robić szpagat. W tym celu rozciągam się w taki sposób: leżę na ziemi z nogami rozkroczonymi i opieram ję o duł kanapy. W takiej pozycji (oglądając TV, lub czytając książkę) spędzam jakąś godzinę dziennie. I w związku z tym zastanawiam się: 1. Czy rozciągając w ten spozób mięśnie spalam jakieś dodatkowe [...]

kanarek, a moglbys mi dopisac takie produkty do jadlospisu ?kilka a ja bym wybrał, bedzie plusik za to

Dez z tego co pamietam to kosztowalo cos kolo 7 zl za opakowanie.... ile teraz to nei wiem ale jak podasz nr konta to Ci zrobie przelew i np. kupisz mi za 50 zl.... jak oczywiscie to nei klopot Jogg a najfajniejsze w tej Pielgrzymce jest to ze mozna sobie obwody robic 69, 96 i powtorka 96, 69 az do wyczerpania zapasow hihih powiedzmy ze glikogenu [...]

mam pytanie moj kumpel bral mietka bulgarskiego po miesiacu przerwy zaczal znowu cwiczyc nie bylo tak zle a teraz bardzo panikuje bo coraz bardziej sie cofa ma jeszcze mniejsze miesnie niz przed cyklem jak przyszedl po tej przerwie byl 10 kg lepszy niz teraz a cwiczy dwa tygodnie !!! jak tak dalej bedzie to bedzie gorszy niz rok temu co mam mu [...]

[...] wyciskanie 5 seri po 8 powtorzen na prostej lawce wyciskanie 5 seri po 10 powtorzen rozpietki 3 serie po 8 powtorzen pompki na poreczach 5 serii po 10 powtorzen podnoszenie nog 5 seri po 10 powtorzen Wtorek: Podciaganie sztangi do brody 5 serii po 8 powtorzen Wyciskanie za glowa 5 [...]

[...] to czytaues ? owszem pomaga (bo jest niezbedny skladnik diety)...jednak odzywke nalezy traktowac jako uzupelnienie diety ktora powinienes posiadac.. priorytet powinna nadawac dieta...jesli ja znasz to mozesz sie brac za suplementy i odzywki..w innym przypadku nic nie osiagniesz (godnego uwagi) misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Napisz cos o kumplu wiecej: - ile cwiczyl przed kuracja - ile ma lat Cos mi sie zdaje ze jednak za wczesnie zaczal i niestety - kto widzial zeby po cyklu przerywac treningi, diete zapewne jeszcze sie nie odblokowal, bral cos na spadki po cyklu?. Niedoswiadczenie wzielo gore- niestety Pozdrawiam banann

Ptaszku, ty raczej preferujesz mleczko? (sorry za spam "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

oriks ile za to dales?? MUZYKA JEST INSPIRACJĄ !! ...:: www.schranz.prv.pl ::...

a wogole sprawdzilem twoj prof i nie wiem gdzie masz problem. ka mam gorsze warunki ale mi to jakos nie przeszkadza w boksie. Mysle ze jak sie przylozysz to za 1,2 miech nie bedziesz mial zadnych problemow a jka chcesz to nak kicka mozesz sei zapisac odrazu, przeciez i tak zaczniesz od podstaw. Poczytak posty ulana o laczeniu sw i sliki bo dobrze [...]

OK no wiec ja ci zaproponuje plan treningowy jaki ja robilem moim zdaniem jest dobry. No wiec... 1 dzień: KLATKA: -wyciskanie na ławeczce płaskiej- 2x12 powt.(rozgrzewkowe na małym cieżarze) 3x8 duże obciązenie - wyciskanie na ławeczce skośnej- to samo co wyzej 2x12,3x8 - brama- 2x12,3x8 BICEPS: - modlitewnik- 2x10 , 1x10 1x8 1x6 - [...]

Cześć, mam takie małe pytanko. Chciałbym sie zapisać na capoeire i nie wiem jak mnie to udeży po kieszeni. Napiszcie ile płacicie za treningi, najlepiej we Wrocławiu. Z góry dzięki!!!

ech.....pomażyć mieć taką krówkędojną w domu. Mleko zawsze pod ręką i to za darmo wystarczy ściągnąć. mam dzisiaj straszną głupawkę Pozdrawiam, emi_nka "Umierający młodo są umiłowani przez bogów"

mgr.s: pijąc mleko napewno robisz lepiej niż go nie pijąc... Poza tym fatalnie trenujesz, na początku polecam ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Przez 8 tygodni. Coś mi się nie chce wierzyć do tych 70kg x 12powtórzeń - jak długo trenujesz? Poza tym bez diety odżywki za dużo nie [...]

ehhh mam problem z kolanem kiedy gralem z kolega w pilke to tak po 15 minutach gry zaczelo mnie bolec kolano co uniemozliwia mi normalna gre w pilke pomocy co mam zrobic pytam sie o to was bo wiem ze sie znacie na tym boli mnie lewe kolano (za kazdym razem gdzy gram w pilke) to dokucza od ponad miesiaca a zbliza sie rok szkolny wiec chcialbym [...]

kiedys w dawnych czasach były przymiarki do płacenia związkowi za zawody, a może nawet się płaciło, teraz impreze bierze ten kto chce, ale z drugiej strony to dwa lata po kolei mp seniorow w wyciskaniu leżąc z powodów d****nych organizatorów, był przekładane i szukali w ostatniej chwili na gwałt chetnego do organizacji. Poprostu impreze rangi mp [...]