za

Jezeli czulesz,ze po takim treningu klata jest maxymalnie spompowana to lepiej odpusc sobie te wyciskanie. Po co Ci Co za duzo to nie zdrowo i przetrenowania mozesz sie nabawic... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

HEHE zawsze jak coś żle to-"może za mało aerobów"? nigdy nie ma-"a może za dużo aerobów"? 1,5 godz.to za dużo! Nie dziwie sie że nogi się rozrastają. Maksymalnie 60min.ale i tak radziłbym 45. Dlaczego jesz owoc przed aerobami?I ile przed nimi? Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-08-04 22:46:15

kovacs ma w bicu 68 ale nie to jest najwazniejsze,jak dla mnie nie jest to zadna tajemnica czemu bokser ma wieksza sile ciosu niz jakis kulturysta(nawet Greg Kovacs ktory jest uznawany za najsilnijszego kulturyste swiata).po prostu kulturysta bioracy na klate np.220 kg. a nie majacy dynamiki(wiekszosc kulturystow jest na prawde strasznie wolna) [...]

ooo cześć am co za niespodzianka :) myślałam że tradycyjnie będę sama :( a o co chodzi z tym litowaniem się artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jasne, w koncu balans cialem jest najwazniejszy, wiec jak zlapiesz za nadgarstki to mozesz walca ustkutecznic. -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

ogolnie za koks nie powinno siegac sie ponizej 21 roku zycia, na pierwszy cykl jak juz cos to lepiej dece bo meta to jest syf(wieksze skutki uboczne), ale do decy trzeba cos wziasc zeby byly zadawalajace efekty bo sama w sobie nie daje az tak duzych efektow co by bylo gdyby...

Nie tego chyba nie bralem, nazw nie pamietam ale chyba zadnego zelu (jesli to ma konsystencje taka jak zel do wlosow) nie bralem. Dzieki za ten link, szukalem opisu na stronach zagranicznych a tu pod bokiem wszystko. kto pyta nie błądzi!

dobra, Stefan..czyli 1,5h na rowerku to zdeka za duzo powiadasz. hmmm - a myslalam,ze rownym tempem im dluzej, tym lepiej (w kwestii spalonych kalorii, tudziez tluszczu), ale moge sie mylic. ps. a nie wiem, tak z godzinke przed jazda owoce jem (znaczy jeden owoc, albo gerbera dla niemowlat takie mieszanki owocowe :P , bo uwielbiam, zamiast [...]

acha zapomniałem jeszcze dodać że mam 16 lat i 179 cm zrostu.Prosze doświadczonych o opinie czy waże za dużo czy mam niedowage i czy powinienem dalej ćwiczyć jak ćwicze. Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

[...] postepow to mysle ze jakbys cwiczyl wg planu to moglyby byc lepsze =] (nie mowie ze musialyby!) ja radze tak: w jednym dni cwicz te czesci ciala ktore sa odpowiedzialne za odopychanie (tzn klatka triceps, barki - tzn barki mozesz dac w osobny dzien bo to troche duzo jak na jeden dzien) a w nastepny te ktore sa odpowiedzialne za przyciaganie [...]

OJ masz przeBANowane za tego cukiereczka Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

hehe ale ty nie papooga ;) co to za praca jeśli można wiedzieć ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

za mlodu megabola zachcialo mi sie wcinac ( zwlaszcza dibenzincozide hehe :) )

W tej chwili kalkuluje się Trec 89 zł za 400g SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

niezla mieliscie "imprsze" nie powiem... ale dla samej typiary nie mialbym za grosz szacunku...b.i.t.c.h!

The influence of foreing companies on the Iraqian energetic system. Compare new ways of solving the problem by taking as an example Saudi Arabia, Iran and Syria Za***iste no nie Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

hm...qrcze, z tymze rano to moze byc problem, bo nie jeste rannym ptaszkiem -niby teraz sa wakacje, to jeszcze moge sie zmusic, ale jak sie zajecia zaczna to jakos nie widze siebie jak robie zryw o 5 rano,zeby pop*****lac godzinke na rowerku, a potem zdazyc sie wykapac jeszcze i na suczelnie potem :/ ale coz no, skoro tak czeba.. za daleko [...]

[...] póki co słuszna. Śniadanie: Jajecznica 3 jajka, odrobinę cebuli i pomidora. Obiad: Mięso - Udko+pierś, duży schab, pieczona szynka/karkówka. zawsze surówka - 100g pomidor+100g ogórek+1/2 cebuli + olej z oliw/ śmietana (18 - 30 %tł) Międzyposiłek: Serek wiejski (200gr) + odrobina cebuli, pomidora [...]

kurde , ale mi się trafiło stanąć w kolejce za mupetem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] i jeżeli decyduję się odpowiedzieć jakiemuś młodemu człowiekowi to staram się zwrócić jego uwagę na to że sterydy mają również niekorzystny wpływ na ich umysł, psychikę. Nie zauważyłem by wielu doradców to robiło a ludzie po prostu nie wiedzą, że sterydy mają taki wpływ na ich umysły. Wiadomo, że po przyjmowaniu sterydów zachwiana jest równowaga [...]