za

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Cena wysyłki kurierskiej za pobraniem 30zł :)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Daj max 2 g białka na kg Ryby z puszki nie za często Urozmaicaj szczególnie mięsa, tłuszcze

makrela tusza świeża ok 10 zł/ kg , wędzona ok 12zł/kg, jak promocja to da rade i taniej, za dużo troche białka, tak jak wyżej 2g /kg masy ciała będzie ok i nie wal prochu na śniadanie nie wiem czemu ale bardzo dużo świeżych osób nie wrzuca jajek, wg mnie na śniadanie najlepsze z jakąś szynką lub otrębami, syci a nie zapycha, u mnie podstawa [...]

za duzo bialka jedynie, reszta kwestia zapotrzebowania na energie

bialka masz zdeydowanie wystarczajaco badz nawet za duzo wiec rotowac ww i t

A kto powiedział ze sa wązne, trening dobierasz tak by go wykonać przy pomocy dostępnych sprzętów czy z masą ciała. Nie masz wyciągu nie robisz allachów możesz sobie kupić kułko za 20 zł i robić ab whell, zamaist pallofres side plank Np ab whell side planka Zabie spiecia https://www.youtube.com/watch?v=0sxpNiCpdAU

Michał masz doemnie soga za super wytłumaczenie sprawy. Prawdziwy ekspert z Ciebie i stronka na którą posyłasz ludzi też jest wypas. Sog już poszedł jesteście świezi

przez 3 dni nastepuje wzrost cisnienia i straszny spadek kondycji u mnie za***iste niedotlenienie nie zmeczysz sie ale zadyszysz

trening obwodowy mam juz za soba... chodze juz okolo pol roku z przerwa na wakacje, ale w wiekszosci bez zadnego planu, dopiero dzisiaj sobie ulozylem plan, ale tez nie wiem czy dobrze, bo to moj pierwszy

Zapodaj plan do działu trening i ci sprawdza.Jak masz pol roku za soba to dawaj masowke.

http://www.sfd.pl/temat220509/ ten swoj plan wrzucilem juz do działu, to jest link do niego... byłbym bardzo wciecznym za jakies rady co do niego

napisz maila do animala i za darmo ci prześlą

ta jasne juz nie przesyłaja za free bo ktos przylukał ze sprzedaja na allegro było cos o tym na stronie głównej animala

Jakoś mi się ta sekcja nie widzi... Gość rozwiesza swoje ulotki 30 km od warszawy... Już się napaliłem że gdzieś w pobliżu u mnie zrobili kb a tu dupa. Sorki za odświeżenie...

Aha. To zmienia postać rzeczy. Dzieki za info

Dzieki za posty. Dodam, ze zalezy mi przede wszystkim na koncentracji (nauka).

Jest ok, to jest uzupełnienie diety, jak dasz za gainera 20 zł wiecej nie przełoży się to na lepsze "efekty"

nie napalaj sie zabardzo na sok bo troche mlody jesteś na to , w tym sporcie nie ma sie co śpieszyć pamiętaj że jeszcze bendzie twoja kolej ,ci co za szybko zaczynają jeszcze szybciej kończą pomyśl o tym zanim coś weżmiesz