za

Chcesz byc zadowolny i na kazdym groszu ci zalezy. S.A.W-przedtreningówka,lepsza moim zdaniem od szoka i chyba to nie tylko moje zdanie,tansza,wydajna Creatyna vitalmax 500g Przekroczysz troche cene jak za shocka,i masz konkretny cykl a jak nie masz bilansu na plus(jedzenie) to daj spokoj i zainwestuj w cos innego(odzywke) i dokup sama kreatyne. [...]

Dzięki za pomoc Cris ;]

Kolego wyżej. Tzn Gregor. Nie będę spamował, bo trochę to jest zabawne co napisałeś. Trenuje dobre 3 lata, więc grzeczniej, bo za bardzo pojechałeś do przodu. ;-) Jak Ci się nie podoba możesz nie patrzeć w ten temat. Pozdrawiam tak na przyszłość hejterze.

Kolego wyżej. Tzn Gregor. Nie będę spamował, bo trochę to jest zabawne co napisałeś. Trenuje dobre 3 lata, więc grzeczniej, bo za bardzo pojechałeś do przodu. ;-) Jak Ci się nie podoba możesz nie patrzeć w ten temat. Pozdrawiam tak na przyszłość hejterze. http://www.sfd.pl/KONTUZJA__Nieee-t935297.html Witam ! no więc trenuje długo z głową, [...]

Ok , dziękuję za odpowiedź ;) A właśnie , czyli białego ryżu unikać ?

Mam zamiar rzeźbić już swoje ciało , lecz nie wiem jak się za to zabrać . Słyszałem że małe obciążenie i dużo powtórzeń . Dietę mam , aeroby też , zaczołem robić A6W , oraz stosuję ActivLab MASS UP. Na klatę wyciskam 30 kg , to dużo jak na 15 lat ?

do rzezby nie polecam za bardzo sosow lepiej trzymac sie scisle diety wytrwac 3 miechy i efekt zaj**isty. Polecam ci kasze na obiadek oraz duze ilosci ryb i cycka.

Dzięki za szybką odpowiedz anubis.A może znasz jakiś dobry inny mix co mógłbym wypróbować bo ten mój już mi się pomału zaczyna nudzić

OKI Dzięki za odpowiedz łap soga Skerx

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp 1 złap się za tyłek, zrób przysiad bez obciażenia i zobacz jak pracują mięśnie pośladkowe 2 płytkie przysiady nie aktywują całkowicie mięśni 3 podałem link do atlasu Podczas wykonywania całe ciało pracuje by zachować odpowiednią pozycję w większości tułów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-09-02 [...]

[...] w tym teamcie jest dieta. Różni sie tylko tym ze trening mam na 6;30 przed treningiem jem tak samo po pije koktajl białkowy, czy coś takiego da rade?A co do ćwiczeń to robie FBW i nie wiem za bardzo ile serii robic i powtorzen bo poki co robie 3 serie po 10 powtorzen na wieksze i 2 serie po 10 powtorzen na mniejsze partie.Dzięki z góry

dzięki wielkie za odpowiedź:))

a jakieś ćwiczenia cardio robisz poza samą dietą ? i clen jak długo używasz to organizm za bardzo sie przyswaja do tego środka i póżniej naprawde powoli schodzi, spróbuj diety if mi pomogło jak miałem stagnacje i nic nie pomagało, rzaden clen czy spalacze oparte na 1.3 nawet z cardio mnie niezby ruszały.

Przepraszam autora za bałagan :/ dietę oraz sposób utrzymania otrzymanych rezultatów chce podciagnac pod kolejny etap po redukcji, ale skorzystam z sugestii rozpoczęcia cięcia od zbicia % przyjmowanych kalorii, a następnie przejdę do wspomnianej krzyżówki clen/t3/prop, wiec proszę w miarę możliwości o pomoc w topicu 1 pyt czyli ile propa do [...]

dzieki panowie za wypowiedzi narazie wszystko jest ok pytam profilaktycznie

Daj kartkę z napisem SFD, żeby nie było za łatwo (np ściągnięcie z neta :-) ) Zatem czekamy na ten film a póki co starczy spamu. Pytałeś o HCG, rozumiem że rozmawiamy o cyklu na omie z zejściem winem?

watpic zecz ludzka nie mam ci za zle ze nie wiezysz tak jak mozesz to przybliz mi temat

oczywiscie nie mam was za glupkow nawet taka mysl mi przez glowe nie przeszla na filmik musisz poczekac na koniec mojego cyklu gdy dojde do ciezarow max

Trochę krótko jak na omę. Przydałoby się ze 12-14 tygodni pociągnąć a wino 8 i wyprowadzić o ok 16 dni za omę. Ampę HCG przybij w połowie czyli w 6-tym tygodniu rozbitą na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Na odblok zacznij wbijać 4 dni po ostatnim strzale omy, również 5x1000iu e2d a po ostatnim winie daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

dzien dobry panowie z gory przepraszam za wprowadzenie was w blad jesli udo mierzy sie w najgrubszym miejscu to moj wymiar to 64 cm filmik wrzuce