za

Popatrz na forum bo na 1 stronie masz taki sam temat! Masters ma za około 130 zł pancerne ochraniacze w tamtym temacie też jest o nich mowa. http://www.sfd.pl/Ochraniacze_piszczeli_manto_-_Opinie___-t530360.html

brd srodkow nie polecam to syf za male pieniadze

aha dzieki za odpowiedz pozdro

dziekuje za odpowiedzi ogolnie zauwazyłem ze przy robieniu bicepsa zginajac nadgarstek do srodka trenujemy rowniez przedramie tylko wlasnie czy nie kosztem bicepsa odciazajac go...

Pod koniec tygodnia powinienem mieć 2 puchy noxipro, 120 za sztuka + kw jak cos to gg: 3186233

Eh ten bark dalej nie przestał boleć, boli mniej ale jednak czuć, a ten spray to jednak troche drogi jest co mi podales, można jakieś okłady robić czy cokolwiek w domu? tak zeby nie za drogo było bo cienko z kasą ;p

co za banda!!

jw soja to nie jest za dobre źródło białka :-)

Jak zaczynasz trenować to nie masz się na czym skupiać bo nawet nie zacząłeś porządnie, za 8 miesiecy dopiero myśleć mozesz nad czym sie skupić bo teraz nawet nie wiesz jak organizm zareaguje na to co robisz, tzw zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu.

Właśnie zakwasy mam dopiero od tamtego tygodnia więc dla mnie trochę są i to po nich poznaje czy dobrze poćwiczyłem, nie wiem czy nawet zacznę porządnie. Nie mam póki co za dużo sprzętu, dopiero się z kolegą składam. Po 2 miesiącach już urosły mi motylki a klatka dalej stoi mimo że motylków samych nigdy nie ćwiczyłem, tak samo wczoraj ćwicząc [...]

Pod no nie podbija a normuje estrogeny ale ok. Dziękuję za odpowiedz

Oczyść dietę ze śmieciowych produktów. Zacznij układanie od początku: Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

po pierwsze za młody jesteś po drugie co dostaniesz w środku wie tylko ten co to pakował zapraszam do działu suplementy i zainteresowanie się sprawdzonymi suplementami

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

kreatyna vitalmax 300g - 35zł za reszte białko/gainer

"a nie przytyje, w końcu to tłuszcz." tłuszcz tłuszczowi nie równy, ale jak bedzie za duzo to przytyjesz.

ale czego jak bedzie za duzo

no wlasnie mrm proszek jest chyba po 260zl za kg smak orenzada

jak wyzej 166 porcji w porcji 5g BCAA plus 1 g GLUTAMINY wychodzi za porcje 1,5 zł .............( najtaniej w Polsce ) z płynnych form to polecam amino liquid 2222 z OPTIMUM NUTRITION

Heh, po samy bulku nie będziesz mieć przyrostów. To jest pytanie w stylu " Po czym będe mieć większe przyrosy? Po kotlecie mielonym czy schabowym?" . Kupuj taki jaki Ci będzie uzupełniał braki w diecie. Jeśli natomiast dietę masz a jesteś za skromny aby nas o tym powiadomić to ja osobiście wybrałbym Profi Whey