za

dzięki za wszystkie rady już zaczynam czytać i ćwiczyć z głową:) pzdr

[...] i nie mialem mozliwosci kogos sie opytac co ajk i z czym sie je....moj trening to tak leci....pon klata ławka płaska 4 serie 12/12/10/10 powtorzen 55kg potem przenosy za głowe hantla tez 4 serie jak wyzej i rozpietki serie i wszystko jak wyzej tylko ciezar dostosowany tak aby zrobic te powtorzenia z zapasem sil...zerznalem od kolesia z [...]

wedlug mnie jesli bedziesz wykonywal tylko ciwczenia na silowni-beztlenowe, to twoja wydolnosc spadnie, nabierzesz masy miesniowej do ktorej organizm nie bedzie przyzwyczajony a co za tym idzie w cwiczeniach tlenowych bedziesz slabszy a juz na pewno nie zrobisz postepow.

Czyli krótko mówiąc bez aerobów się nie obędzie, żeby wszystko się równomiernie rozwijało. Ok, dzięki za informację.

ok dzieki za pomoc:)

mialem kilka porcji ogolnie produkt moze byc po wzieciu porcji byl czuc pieczenie w gardle , duza ilosc wody moze byc pomocna co do laczenia z kreatyna na cykl jesli przerwa od cyklu to wtedy mozesz brac sam jednak nie spodziewaj sie za wiele bardziej pompy, lepszego komfortu treningu

Raczej Nikt tutaj za bardzo ci nie pomoże bo nie mozna podawać linków itp.

Rób jak najczęściej ale tyle serii poprostu tak abys nie czuł przemeczenia ty dałes za duzo serii jezeli cwiłbys tyle serii codziennie mysle że nie było by dużych efektów tak mi sie wydaje .

Za dużo białka, białko zwiększa metabolizm, więc najlepiej byłoby utrzymać się na poziomie 2.2/kmc.

290 - białka sorka za błąd

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html prolki masz za mało to ci powiem na wstępie

luki on już nie zrozumiejak przez 3 strony tematu nie zrozumiał, ze ma za mało towaru to chyba już na nic nasze starania

dzięki asgard88 za konkretną odp:P łap soga pozdro:P

w sumie jak już mam to czasem można łyknąc kilka:P dzięki za pomoc chłopaki

No bez przesadyzmu zioła to nie antybiotyki, więc mozesz sobie nawrzucać ich ile chcesz tylko nie wiem czy napar nię będzie za mocny, no i jakie będą walory smakowe takiego mix-u. Na bank nic się nie stanie jak je zmieszasz.

Ile chcesz za niego bez licytacji ? Pozdrawiam

Małe opakowania popróbuj za nim kupisz duże, jedynie tak mogę Tobie poradzić.

i jest calkiem przyjemne,ale jak na ten staz to za szybko na shotguna.

no wlasnie ze tak samo mam ze mam za niskie cisnienie i t5ez nie oczuwam zadnej roznicy tak samo z tesciem

Moim zdaniem nie masz doświadczenia w te klocki. Poznaj tajniki diety i dobrego treningu, dopiero wtedy łap się za suple. Moja rada, nie bierz od razu jakiś mocnych supli, tylko powoli stopniowo zaczynaj od słabych aż dojdziesz do tych mocniejszych.