Do tych, co nie robią aerobów (głównie ekto).

Powiedzcie wy mnie, jeśli nie robicie aerobów tylko sam trening siłowy to odczuwacie spadek wydolności sercowo-płucnej (mówię o ćwiczeniu bez koksów)? A może wydolność się poprawiła od treningu z ciężarami? Jak to jest?

niejestem ekto ale powiem Ci że
jak ćwiczyłem typową mase i nic pozatym to odczuwałem spadek, dobrze jest mieć przynajmniej raz w tygodniu wysiłek tlenowy i wtedy jest najlepiej jak sie da

wedlug mnie jesli bedziesz wykonywal tylko ciwczenia na silowni-beztlenowe, to twoja wydolnosc spadnie, nabierzesz masy miesniowej do ktorej organizm nie bedzie przyzwyczajony a co za tym idzie w cwiczeniach tlenowych bedziesz slabszy a juz na pewno nie zrobisz postepow.

Czyli krótko mówiąc bez aerobów się nie obędzie, żeby wszystko się równomiernie rozwijało. Ok, dzięki za informację.