za

Troche chaotycznie napisałeś.Rozumiem ze teraz też bierzesz? 1-za szybko sięgnąłeś po koks i w mięsniach niezdążyła sie wytworzyć odpowiednia ilość receptorów,która mogłaby wyłapać "koks" i zrobić z niego maksymalny użytek.Gdybyś poczekał dłużej miałbyś większe przyrosty na koksie później,a tak wyglądasz jak wyglądasz. [...]

mysle ze ostatnie pytanie: kumpel upiera się żeby robić klatka+biceps, i plecy+triceps, co ty na to? napisałeś: 1-nogi+brzuch 2-klatka+trice 3-w 4-plecy+bice 5-barki+brzuch 6-7-w co myslisz o zamianie bica z tricem? Podrawiam i wielki dzieki za rady Maciek

macz: na zasadzie - dajesz im koszulke i na dyskietce obrazek, a oni robia Ci koszulke z obrazkiem za 20 zl? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl [...]

Jak co 2 dzien klata co za duzo to co ja bede robil na silowni : ( :D Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

ja chce bardzo cwiczyc i napewno jak przyjade z obozu to wezne sie porządnie za siebie:)(thx SOG)

Przez najblizsze 2miesiace mam zamiar bardzo intensywnie cwiczyc. Mam rozpisany trening na 6dni w tygodniu, 2x kazda partia miesniowa. Wiem, ze to troche za duzo, ale chcialbym zobaczyc jak moj organizm na cos takiego zareaguje. Tak sie zastanawiam czy przetestowac odrazu jakies aminki, czytalem na forum, ze sa bardzo dobre w stanach duzego [...]

Historyczny zarys kick-boxingu W czasach nam bliskich sztuki walki przeistoczyły się w sporty walki - poprzez ujęcie ich w ramy przepisów oraz wykluczenie niebezpiecznych technik. Sporty walki są bezpieczne dla zdrowia i pozwalają na sprawdzenie umiejętności ćwiczących w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem. Na świecie istnieje wiele dyscyplin [...]

[...] nowego Pan G mnie znow zostawił;-( i nie ma nadzieii dla gupiej blo... Nie mam efki dla podniesienia morale buu ale czytam Was wnikliwie..nie chce mi sie pisac.. Kanar nie zadzieraj nosa grubasie..bo rabea to milusia babka Michail we wrzesniu otwieraja siłke u mnie w koncu , wiec bede Cie zameczac, przypakuje i wpier...tego ten.. temu G za moje [...]

thx za konkretną odpowiedź Maniac. McWhite

Witam! a wiec... zakupilem nastepujacy zestawik : Guggulobolic Syntraxa Prolab Caffeine Ephedrine Vasopro do tego aspiryna. Jak najlepiej to jesc? w sensie Guggulobolic z ECA Jesli chodzi o trening to silka 4 razy/tydzien + co najmniej 4razy/tydzien aeroby (60 min rowerek stacjonarny lub bieganie czas porownywalny). Oraz nie piszcie mi tylko [...]

Witam.Mam zamiar po wakacjach zapisac sie na ktoras ze sztuk walki-mam do wyboru TKD ktore od jakiegos juz czasu bardzo mi sie podoba,a takze Judo,ktora ponoc jest calkiem skuteczne,ale za bardzo mi sie nie podoba.No i teraz nie wiem czy wybrac to czy to-czy TKD naprawde jest tak malo skuteczne(w przypadku zwyklej zaczepki,nie mam zamiaru wloczyc [...]

No fakt zapomnialem ze takie cos jeszcze jest i ciagle mysle jak on nie ma bocznych srub to w takim razie dokrecasz gore (imbus) czyli srube na kapslu i nie jestem pewnien czy tam gdzie zaznaczylem 2strzalka tez niema sruby(nasadki) do dokrecenia, dawno nie widzialem takiego mocowania i niepamiatm jak to jest mocowane. ..:: Bandytą moge być, [...]

Dzieki masz za to soga oczywiscie,ale moze ktos pamieta gdzie znalesc takie programy rozpisane w Exelu gdzie sie wage wpisywalo i takie tam.Pamietam ,ze byl to dobry program na sile w wyciskaniu.Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

[...] Kanarek co do "tamtej wymiany zdań" nie mam wogóle żalu, bo nie ma o co, a wręcz nie pamiętam juz tego Przecież to jest forum i każdy pisze, to co uważa za słuszne Nie wiem, jaki styl Twoich wypowiedzi był kiedyś, ale to co zauważyłam obecnie, to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe [...]

S0G za info ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

... i na dodatek ma za***iste włosy Trening Czyni Mistrza Zmieniony przez - lukiluk w dniu 2003-06-30 20:38:04

no ok. wiec 22.09 mam zaplanowany cykl kreatynowy (i tej daty raczej nie zmienie bo jest dla mnie najlepsza - zadnych swiat, imprez itp.) to co do tego czasu mam robic? i czemu ACT? (chcialbym cos 4x w tyg.) od 4 sierpnia (po ok.2-3tyg. przerwie) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

WPI, WPH, WPC - o co w tym wszystkim chodzi :/ Co wybrać,co jest the best??? Czy ktoś jadł nowe odżywki Olimp??? Dzieki wszystkim za pomoc:)

[...] moze sie zle wchlania, ten twoj posilek raz ciach wypijesz i to jest nie dobrze ale poczekaj na bardziej fachowa wypowiedz ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]

ej cos mi sie nie wydaje zeby tyle serii bylo na mase? =/ powinno sie robic z 3-4 (tak czytalem :>) po 8-10 powtorzen ;p a co odzywek to kupuje sobie (juz zadecydowalem) Creapure 250g + L-glutamina 200g + 1kg glukozy za 99 pln :D a do co tego act to pocwicze tak przez 1-2 tyg (bo trzeba sie rozruszac :P) bo jak ostatnio prawie 2 miechy (6 tyg) [...]