za

Eh ta biurokracja. Chciałbym zauważyć że nie wszyscy zaglądają do tego działu i zanim podejmiecie jakieś decyzje może warto posłuchać innych, dlatego proponuję posty informacyjne w większości działów. Jeszcze dodam że działy po treningu nakręcają forum, zgodzę się że jest to forum sportowe, jednak nie dla wszystkich kulturystyka, fitness jest [...]

Zgadza się. Mistrzostwo polega m.in. na dobrym wykorzystaniu właściwości sprzętu. Nie da się z dnia na dzień więcej przysaidaćczy więcej wyciskać, bo ma sięzałożony sprzęt. Trzeba zrobić siłę i dynamikę do tego sprzętu. Ktoś kto wolno wyciska stwierdzi, że koszulka dużo mu nie pomaga; podobnie z przysiadami - kto robi wolno, też za dużo na [...]

Mialem dwanascie strzalow deci, bralem raz w tygodniu 200 mg zuzylem juz 4 strzaly jak mam przyjac reszte.Podjadam sobei do tego jeszcze undestor.Nie wiem czy zwiekszyc tyodniowa dawke dwukrotnie czy jechac dalej tak jak wczesniej.Dziekowka za odpowiedzi.

za dużo ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Siemano skoro z niego taki okaz mi sie wydaje ze bankowo za***al sobie dece i winstrol w pewnym wieku to jest tzw. kuracja odmladzajaca hehe.Sa to chyba jedne z czystszych sterydwo dostepnych na rynku.

moze po prostu wystarczy patrzyc od kogo sie kupuje i przejzec poprzednie aukcje sprzedającego wraz z komentazami wystawionymi przez kupujących? Chyba ze ktos lubi ryzykowac i kupuje cos od goscia ktory nie ma zadnego pozytywnego komentaza. Zresztą mozna zglosic oszustwo do allegro ,oni sie tym zajmą . Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. [...]

wg. mnie palenie marihuany nie ma zadnego wplywu na trening na cyklu. Ma za to 2 pozytywne -wzmaga pragnienie oraz apetyt -wazne tylko by wlasciwie jesc a nie byle co. Zapalic sobie mozna ale po treningu ,nigdy przed -trening moze byc wogole nie efektywny. A co do fety -trzeba byc idiotą by ladowac kox wraz z fetą.. serce moze nie wytrzymac ,do [...]

Popołudniowe cześć Grubasiska! Widzę, że Kanarek zmienił się w Jubo-Jeta... Nie ciężko ci? Ech... Mnie już jest za leniwo od tych wakacji... Trzeba się chyba będzie czegoś pouczyć dla sportu i sztuki. Żeby zabić nudę!

Zamierzam wprowadzic jakas pozadna diete na mase, ta napewno jeszcze taka nie jest ale licze ze z wasza pomoca cos z niej bedzie... 9.00 platki musli 150g + 0.3l 0.5% mleka, 2 kanapki z serem zoltym 12.00 ryz 100g + mleko 0.2l, 2 banany 15.00 obiad: np. kurczak, ziemniaki, buraki 18.00 ser bialy 200g z cukrem, jogurt 500g 21.00 3 jajka i 2 kanapki [...]

[...] Twoja dietka jest ok - nawet dodalbym jeszce troche kalorii Zwrocilem Ci uwage na tluszcze bo to bardzo wazna sprawa ! Ich spozycie powinno wynosic ok. 25-30% codziennego zapotrzebowania na kalorie. Sprobuj wiec zamienic pewna ilosc ww na zdrowe(!) tluszcze - patrzac caly cas na zapotrzebowanie (tzn aby go nie przekroczyc). Co do posilku [...]

heh - dzieki Shelly i dzieki Par za niedlugo bede zameczal Cie Twoim dziale Par - bo cos ostatnio mi sie spodobal trojboj wiesz - zaokraglenia wszedzie i ta sila moze zaczne za niedlugo - ale nie mam o tym za duzego pojecia wiec wpadne pewno do Ciebie tam Najpierw jednak czekaja na mnie postu z tamtejszego archiwum zeby miec [...]

CZeść sog za fotke "giiNgeRrKa"

a ja lubie pytac niekiedy wrecz za duzo mam nadzieje jednak ze "jakies" podstawy w archiwum znajde zeby Cie nie zameczac glupotami i dzieki jesli nie dziekowalem choc przypominam sobie ze dziekowalem, za gratulacje. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

ja tego treningu jeszcze nie robilem ale znalazlem na sfd. Podobno byl we flexie i podobno jest dobry tyle ze nie wiem za bardzo jak mam podciagac nogi czy same kolana do klaty jak drazek mam tylko w domu a framugi sa dosc niskie:( Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

Gratulacje Kanarku, teraz koniec z lataniem, trzeba będzie dreptać po ziemi - no chyba że dzięki HST skrzydełka siły nabiorą aby grubasa uniesc Witam popołudniową ekipę i przechodzę "na nasłuch", czyli biorę się za stertę popołudniowej roboty Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Opisz dokładnie ile trenujesz, jak się odżywiasz. Może dostarczasz za mało kcali lub za mało sypiasz?. Może sie przetrenowałeś... Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

Madziunia - bardzo ładne makijaże, też lubię natural-look, chociaż nie zawsze oznacza to małą ilość kosmetyków Salvation - każdy męski głos jest mile widziany i za to dostaniesz soga który makijaż jest Twoim zdaniem przesadzony, chyba nie umieszczałam jeszcze naprawdę intensywnych , no może jeden albo dwa ale to na pierwszej stronie [...]

[...] naturalnej i bez chemi. Wiem ze niektorzy by poprawic material stosowali nafte ,benzyne itd ,same syfy. Co do tego cisnienia... u mnie nie wystepuje podwyzszone , sprawdzalem sobie kiedys je gdy bylem zbakany Denerwują mnie ludzie ktorzy mowią "palenie marichuany a sport -wybor nalezy do ciebie" Pewnie nie mieli doczynienia z tym [...]

Lumiere Intense Chanel to wyjątkowy, kremowy błyszczyk do ust, bogaty w połyskujące pigmenty, oferowany w sześciu zmysłowych kolorach. Formuła kosmetyku zawiera woski owocowe, kompleks zwalczający wolne rodniki, witaminę E oraz masło shea. Nadzwyczaj trwały błyszczyk gwarantuje komfort i perfekcyjne pokrycie ust, które lśnią metalicznie. [...]

WITAM Zakupiłem sobie pare suplemencików i chciał bym sie dowiedzieć czy moja rozpiska co do zarzywania jest dobra czy raczej coś mam zmienić....: - SMP 4500g -> w dni treningowe między posiłkami 2 x 40g i do 30 min. po treningu 70g, w dni bez treningowe 2 x 40g między posiłkami, - Białko Ovopol 1000g -> codzienie na noc 30g, - Olimp creapure [...]