za

trochę szacunku dla moderatora za opiekę nad działem pełnym trolli, idiotycznych wręcz pytań i zdjęć penisów do cholery %-)

Nie mi oceniać, ale biorąc się za środki (w takich dawkach) dobrze by było kontrolować i robić sobie badania co jakiś czas. Bez badań ciężko cokolwiek powiedzieć, bo do zbicia zapewne będzie estro jak i prolaktyna

Jeżeli ma to być samodzielny posiłek to będzie to kiepska opcja, jak ma być elementem posiłku, np. z dodatkiem mięsa i porcji warzyw, w ramach urozmaicenia za "zwykły" makaron, to czasem można zjeść, ale nie bazowałbym na tym.

Nawodnisz sie, bo bierzesz mono, ktore ciagnie wode... 250caps citro to za malo na cykl...7tyg cykl to ok 400caps citro i 250g mono - jezeli bierzesz citro i mono po 5g dziennie treningowe rano 5g citro (8caps) po trningu 5g mono nietreningowe rano citro 5g wieczorem miedzy posilkami 5g mono Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-05-09 11:14:45

tez to gdzies slyszalem co za bullshit

A może masz za duże obciążenie? Ja kręciłem na 6/7 (skala roweru 8 max). Tętno dochodzilo do 180-190. No i rzeczywiście sił miałem na dwa treningi w tygodniu. Trzeci zawsze był kiepski (szybko padałem). Potem zmieniłem na 5 tak, aby mieścić się w 0,6 - 0,7 HRmax. No i bez problemu robie 4 treningi w tygodniu. HoldTight

wszystko jest , moze nawet z przesada, ale chyba jest to spowodowane złym tempem( za szybko).

Jakryc zdecydowanie ma racje, jesli polozysz sie chocby na pare minut po terningu z nogami do gory to zwiekszy to naplyw krwi do miesni, czieki czemu beda lepiej ukrwione, a co za tym idzie lepiej zaopatrzone w niezbedne skladniki...

Dzięki za porady, troche pasują do działu fitnes i trening , niz do suplementacji . Komu wejdzie to ma SOG'a.

ja mam soft do siemesna ST55! iLE DAJESZ ZA NIEGO? A MOZE JAKAS WYMIANKA JA CI SOFR A TY MI 800GRAM OSTROWI?

Jesli masz po 100 to ja z checia wezme 30 sztuk.Pokarzcie mi w takim razie gdzie moge dostac w takiej cenie bo jak narazie tylko mowicie ze drogo nie moja wina ze to nie sa ceny activity i ze za cos dobrego trzeba zaplacic.

po treningu gainer i za 30min posilek to oczywiste, w 100g jest 45g bialka i wegli, wystarczy czy lepiej wziąśc polowe tej porcji?

Brat i dwóch kumpli diet nie mieli, porośli, dwóch po 40cm w bicepsie, także nie tak całkiem miernie. Ale np. w moim wypadku nie ma tak dobrze i nie rosnę za bardzo. Z dnia na dzień poprawiam dietę, ale do dobrej to jeszcze daleko.

niestety ale trochę za długa

lepiej za ta kase ,zamiast kupowac gainera,kup zwyklego zarcia,bedzie lepiej

kup lepiej gainera z optimum nutrition serious mass ponad 5kg za 130zł idzie kupić ;)

Heh a ja myslalem ze to na odwrot ;P jak rece ida do gory to wtedy gleboki wdech a w dol to wydech ;D Ok dzeki za odpowiedz

Mam nadzieje, że obydwaj trafią do UFC, pozamiatają tam zawodników,a potem wrócą gdzieś do Japonii. Nie lubię UFC, owszem mają najwięcej wartościowych zawodników, ale samo widowisko, atmosfera nie umywają się do tego co było w Pride i jest w Dream. Nie podoba mi się ogólnie walka w ośmiokącie (za dużo uciekania i wgniatania w siatkę).

PepoNeNt wielkie dzięki za krótką i konkretną odp pozdro

skąd jesteś dokładnie z Opola? jestem tam raz w mies i bym może wziął za te 130