za

Może źle się wyraziłem - mieć formę w wieku Ojana - porównując z rówieśnikami. To raz, a dwa - fajnie byłoby mieć taką formę już teraz :-) A nie dopiero za 30 lat.. Panteon -- to nie był przytyk do Ciebie ,taka forma wypowiedzi jest bardzo częsta w stosunku do dużo starszych od siebie i bardzo dobrze wyglądających co pan Janek często słyszy . [...]

[...] Forma nie była super ale sam występ, atmosfera takiej imprezy adrenalina, na pewno Cię to też kręci i nie tylko dla medali występujesz ( przynajmniej tak przypuszczam ) A czy chcesz czy nie propagatorem kulturystyki i tak jesteś. Trudno wygrywać z dużo młodszymi ( ciekawe w jakiej formie oni będą za 20 lat). Twoja forma i sylwetka [...]

ja walczę cały czas na tyłach wroga, tylko nie jestem jeszcze gotowy na bezpośrednie starcie ;-D przepraszam, że ośmieliłem się skrytykować formę sportową zawodnika występującego na zawodach, obiecuję że już nie będę, a przynajmniej nie w tym temacie Kabo wyluzuj bo nie wiem za co przepraszasz:-{ Trudno nie zgodzić się z Twoją oceną formy [...]

Niniejszym postem zamykam dyskusję na temat mojego występu na zawodach w Żelistrzewie. Dziękuję serdecznie wszystkim za wyrażenie swoich opinii. Przygotowałem się tak jak potrafiłem. Ci którzy uważają, że mogłem być w lepszej formie mogą być zawiedzeni gdyż się pomylili. To, że moi rywale byli w lepszej formie niż ja to fakt. Byłem tego świadomy [...]

Nie znam się, to się wypowiem. Tekst Ajazego, ale pasuje :-) Nie za dużo tego rowerowania i marszowania? Chodzą słuchy, że to nie najlepsza droga do zachowania masy mięśniowej i utraty tkanki tłuszczowej.

Nie znam się, to się wypowiem. Tekst Ajazego, ale pasuje :-) Nie za dużo tego rowerowania i marszowania? Chodzą słuchy, że to nie najlepsza droga do zachowania masy mięśniowej i utraty tkanki tłuszczowej. Też się nie znam :-). Droga taka jest czasochłonna a wydatek energetyczny jest przy chodzeniu niewielki (na otyłych to działa :-) z początku - [...]

[...] że robiłeś także spacery :-) Przejechałem na rowerze 30km. Pod koniec wiatr się wzmógł na tyle, że w jedną stronę jechałem 9-14km/h a w drugą 19-22km/h. Całkowity czas jazdy 2h (trzeba doliczyć 2km dojazdowe do ścieżki na której jeździłem :-) - czyli razem przejechałem 32km :-) ). Po powrocie zmierzyłem cukier - było 81. Zjem ok. 40g [...]

[...] że robiłeś także spacery :-) Przejechałem na rowerze 30km. Pod koniec wiatr się wzmógł na tyle, że w jedną stronę jechałem 9-14km/h a w drugą 19-22km/h. Całkowity czas jazdy 2h (trzeba doliczyć 2km dojazdowe do ścieżki na której jeździłem :-) - czyli razem przejechałem 32km :-) ). Po powrocie zmierzyłem cukier - było 81. Zjem ok. 40g [...]

Waga rano taka jak wczoraj czyli 73,6kg. Wczoraj przejechałem na rowerze tylko 10km - wiało mocno i mijające mnie samochody za bardzo sypały kamykami w twarz :-( Dzisiaj zrobiłem trening nóg taki jak poprzednio :-) Może przejadę się dzisiaj rowerem - chociaż wieje może bardziej niż wczoraj!

[...] czytać wypowiedzi pana Janka ze '' zrozumieniem '};-) ,im bardziej jemu się nie chce tym więcej daje z siebie na treningach :-)) Z tym dawaniem to jest różnie :-). Zje się za mało i wtedy rezygnuje się z dalszego wysiłku (potem można sobie wyrzucać, że się niby mogło więcej :-) ). Dojście do takiej rzeźby jaką reprezentują teraz kulturyści to [...]

No i lipa! Wczoraj dosyć aktywny dzień a dzisiaj rano na wadze więcej o prawie 0,5kg! Siedzę i oglądam TV zamiast wziąć się za przysiady! Nie lubię przysiadów! Dzisiaj moja żona :-) stwierdziła, że mam mniej tłuszczu na sobie :-) Wypiję drugą kawę i może nabiorę chęci do treningu. Mix kreatyn mi się skończył (przedtreningówka z betaalaniną). [...]

Dzisiaj moja żona stwierdziła, że mam mniej tłuszczu na sobie Moja dzisiaj też mi coś podobnego powiedziała, tak sama z siebie, bo jak ja pytam, to nie chwali. Powiedziała coś w stylu: "chyba może i zeszło ci coś z brzucha i bioder" - uznaję za komplement :-)

panieJanku, pan robiłby za double super, bo nadal pan trzyma formę i startuje. Raz błysnąć formą to co drugi potrafi....

panieJanku, pan robiłby za double super, bo nadal pan trzyma formę i startuje. Raz błysnąć formą to co drugi potrafi.... A wiesz, że ja chciałbym chociaż raz nią błysnąć!

Super zdjęcie!!! A na fb furorę robi to zdjęcie z pompą-ludzie z zagranicy piszą,że fake,bo ojan za dobrze wygląda :) Fans-Andrzej to kulturysta starej daty znam go aż od lat 70'-całe życie jest w dobrej formie-teraz chwilowo trochę może gorzej,narzekał,że jakieś choróbsko go meczy ale później znów myśłi o zawodach. Co prawda ,teraz przy zmianie [...]

Przejechałem 30km na rowerze - trwało to prawie 2h Potem drzemka. Następnie marsz prawie 90 minut na skróconej trasie (szedłem w krótkich spodenkach) :-). Nie za bardzo panuję nad apetytem :-( Piotr Borecki startuje gdzie tylko się da :-). Teraz planuje Oslo a potem Mysłowice i MP Kielce :-).

Chciałbym Ci poprawić nastrój i napisać że jest super, ale się nie znam. Za to po treningach widzę, że masz od cholery powera i energii :-) Tym bardziej, że jak piszesz, nic Ci się nie chce ;-)

Chciałbym Ci poprawić nastrój i napisać że jest super, ale się nie znam. Za to po treningach widzę, że masz od cholery powera i energii :-) Tym bardziej, że jak piszesz, nic Ci się nie chce ;-) Żartujecie sobie :-) Może stanie się cud i nie będzie ostatnie miejsce? Po niedzieli będą listy startowe to będą znani przeciwnicy. Chcieć to mi się chce [...]

Tobie sił brakuje? Gdybym jednego dnia zrobił 100 minutowy spacer i przejechał 20km rowerem to kolejnego bym wziął sobie wolne w robocie. Na temat formy startowej się nie wypowiadam, bo im dłużej tu siedzę tym bardziej mi się tęskni za kobiecymi kształtami i mój osąd może być nieobiektywny }:-(

Gdybym jeszcze wiedział co to ta "kałabanga" ! Te prążki pokazują się przy korzystnym oświetleniu :-) . Przejechałem na rowerze 25km. Nawet mi się fajnie jechało w krótkim rękawku i spodenkach. Dla ludzi było to może dziwne gdy nie jest za ciepło na dworze a na dodatek trochę wietrznie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-30 17:51:20