Dzięki za powiadomienie. Mam grupę ludzi którzy trenują w póżnych godzinach tzn 20.00 do 22 i średnia wieku wynosi ok 30 lat. Są tam ludzie którzy mają lat 24 a są i tacy którzy mają 46. Wiecie co jest fascynujące? Jest to grupa z którą ćwiczy mi się najlepiej gdyż są to dorosłe chłopiska i nie da się ich nabrać na żadkie g**** a po za tym są [...]
Witam! Dzięki za zainteresowania, pytam się w imienu mojego kolegi. Jest bardzo chudy ma biceps prawie jak ja nadgarstek ;) Je bardzo dużo ale mu chyba to wszystko wychodzi (płatki ryżowe,ryż...) Poleciłem mu żeby sobie kupił mass gaina, po 1 kg coś poczuł, że ma więcej troszeczke tego ciała.. - Co polecacie na zwolnienie jego metabolizmu? cel? [...]
Właśnie byłem u Radzika, zadzwonił do Białegostoku no i rzeczywiście zawody odbędą się w WARSZAWIE ZA TYDZEŃ! Przepraszam wszystkie osoby które zasugerowałysię moją powyższą informacją. No niestety na organizatorów nikt nie ma wpływu. Szkoda tylko osób które muszą na granicy bólu o tydzień uczymać maxymalną forme! DZIĘKI WSZYSTKIM ZA SPROSTOWANIE! [...]
Dziękuję Bregalad za dobre chęci, ale ja nie zauważyłem żeby kolega Kaspar mnie obraził. A nawet ma podobne zdanie o SG do mojego. A co do jego rewelacji, to najprawdopodobniej chce nam przekazać to ,iż JW 2305 jest otoczona mitem stworzonym przez media na ich własne (mediów) życzenie bądź na prośbę kogośtam. A rzeczywistość jest znacznie mniej [...]
"Rzymskiej" nie posiadam, ale coz trza sie cieszyc z tego co jest Dzieki za wypowiedzi! Wlasnie sobie czytam artykuly w dziale "Z ARCHIWUM KULTURYSTYKI" i jestem nimi niemal ze za fascynowany Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc
Takie zalozenia ze Silva by przegrał bo jest za lekki nie maja zadnego sensu. Wiadomo Tyson to bokser swiatowej klasy, w pierdlu tez troche siedzial wiec bić sie tam nauczyl,ale Silva to swiatowej klasy zawodnik Muay Thai,niekwestionowany mistrz wagi lightheavyweight w Pride,pojecie o parterze tez ma za to Tyson nie ma go wogole,jesli doszloby do [...]
[...] na w-f)Oczywiscie sami musielismy pisac plany treningowe, osnowy lekcyjne z danej dyscypliny.Trenowalem biorac takze pod uwage Twoje plany.Za "prawdziwy" trening zabralem sie okolo 1.5 miesiaca temu(przestraszylem sie troche trojboju,ktory musialismy zaliczyc- i swojego czasu na 100m-12.6)Trenowalem glownie szybkosc i skocznosc(do [...]
najtaniej wychodzi hyba jednak sni ... 179 zeta za kilogram ... jabym rano brał pół na pół peptyd i czystą ( zatrzymać katabolizm i zeby nie powrucił puzniej ) po treningu tylko czysta ... 10 g to wcale nie zaduzo a na noc peptyd .. cczystej niema prawie sensu brać na noc bo za szybko sie wchłania eXpert przemówił !! wszystko o [...]
Marcelek Wrzuc te ciekawsze bo mi sie znudzilo przerabianie i wrzucanie Pulmaster sog za sextet a wogole wszyscy macie po sogu za odwiedzenie posta Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!
Dlaczego wyrzucilbys uginanie nachwytem (za duzo cwiczen na biceps???, bo w tym cwiczeniu to chodzilo mi glownie o przedramie). A kaptury robic z barkami czy z plecami, bo napisales przy barkach. Dzieki za pomoc (juz prawie wszystko wiem) Daje kazdemu po sogu (o ile naliczy). Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ [...]
Cześć Grasik moze mnie juz nie pamietasz, ale jakieś 2-3 strony pisałaś ze jestem za młody na Therme... Skoro jestem za młody to jakim cudem nie wywarła na mnie zadnego wpływu (jeszcze ;) Wczoraj przyszla i nie moglem sie powstrzymać zeby nie spróbować, spróbowałem i ..... no i właśnie nic ;( absolutnie zadnego speeda,nic. Dziś wziąłem 40 min. po [...]
soory za zasmiecanie tego posta ale moze komus sie przyda.. Radek nawet producenci ostrzegaja ze problem moze wrocic nawet w trakcie juz leczenia a uboczne skutki to nie byle jakie miłej lektury a dowiadywac sie TROCHE o leku na ktory ma sie zamiar wydac 25 banieczek to troche ignoranckie Skład Substancja czynna: izotretinoina, kwas 13-cis [...]
Co Ty Marcia opowiadasz..lek nie jest do konca przebadany..i wiedza że uszkadza płod i nie ma pewnosci ze urodzisz zdrowe dziecko i za 10 lat wiec nie chca przepisac nawet idac prywatnie poczytajcie o skutkach ubocznych..producent sugeruje usuniecie ciazy gdyby kobieta zawszła w trakcie brania tego leku czyli pewnosc uszkodzenia płodu musi byc [...]
Zrobcie plakat (a3,kolorowy,na kredowym papierze) zapraszajacy na pokaz,najlepiej jak na nim bedzie jakis robiacy wrazenie obrazek np jak gosc gosciem rzuca albo chawira w japonskim stylu i porozlepiajcie kopie w miejscach publicznych ale najpierw dowiedzcie sie czy tak mozna bo u mnie slupy oraz tablice ogloszeniowe naleza do Centrum Kultury i im [...]
Rób jak cchesz ale uważam , że 105zł za kretke to jest za dużo!! W końcu twoja kasa. POZDRO Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu
ja bym ćwiczył tak: 1-Podciąganie do klaty (4 serie po 8-10p) 2-Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem-4s 8-10p 3)Ściąganie drążka za kark-3s-10p 4)przyciąganie sztangielki w opadzie tułowia (ręką podpierasz sie o ławke) (4 serie po 8-10p) - robiąc to ćwiczenie nie "wyżucaj ręki do góru,a trzymaj ją przy ciele) cieżar nie jest [...]
no eh ja tesz bym był chetny ale jedynie na gryfiki tależe i zaciski bo niestety nie mam miejsca w domu na całą sztange ale na tamto by sie miejsce znalazło ile sobie za to życzysz? i czy to pasuje do siebi (czyt. gryfiki i talerze + zaciski) thx za szybką odp życie to nei bajka ale nikt nie obiecywał ze bedzie łatwo lekko i przyjemnie
no to zaczynamy-co 10minut kolejna figura(sorry za opoznienie i za tlumaczenie ale robie od niechcenia w sumie ) :: Spider Dribble Kozlujesz z lewego przodu do prawego przodu, pozniej do tylu miedzy nogami do lewego tylu, pozniej cross do prawego tylu, pozniej spowrotem do przodu do lewego przodu, pozniej cross do prawego przodu, pozniej [...]
SIŁY SPECJALNE
