za

[...] 3x20 spięcia x 3 max. ----------------------------------------------------------------------- No, to by było na tyle ewentualnie jakieś poprawki i modytfikacje, czegoś za dużo , za mało, zrób tak na maśe a nie tak, zła kolejność,ponieważ tamtym ćwiczeniem na końcu musisz dopopmpować i.t.p. to bardzo proszę o podpowiedzi i poprawki, sogi z [...]

Hm Gladiator Tez mnie do konca nie rozumiesz . Chodzi mi o to ze nie mozna porownac kogos kto sie zajmuje tym zawodowo i podporzadkowuje temu zycie z kims dla kogo walka jest tylko pasja.... Pominmy wszelkie podzialy .. Czy sie z tym zgadzasz?! Oczywiscie mowiac to, mam na mysli tych znanych zawodnikow NHB . " Widze szczyt a za szczytem , [...]

heheh no i o to mi chodzilo dlatego zaznaczylem ze temat ten jest poniekad retoryczny ... gdyz trudno go rozstrzasac tylko na jednej plaszczyznie " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

Kilop: Doskonale zdaje sobie sprawe ze kulturystyka sklada sie z treningu, regeneracji i odzywiania. Chodzilo mi o to ze w dobie odzywek i cudownych preparatow coraz mniejsza uwage zwraca sie na trening. Poprostu zaskakuja mnie te plany ktore tutaj widze( o schemacie wykonania 2-3 cw. na grupe raz w tygodniu) moim skromnym zdaniem to zdecydowanie [...]

usuncie te wypowiedzi ..... to jest sportowe forum...... zapasnik co sie tak gotujesz.... przeciez normalne ze ma na mysli widzew jako kibicow....tak samo jak kazam ma na mysli kibicow lks... :/ ehhhhhhhhh " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i [...]

[...] 1000 gleb, ale nic mi sie na szczęście nie stało. Zniechęciłem się do nart mam jakąś schize, boje sie cholera zjazdu w dół. Jak stoje na szczycie stoku to mnie szlak trafia za na nartach nie moge jechać a na roweze to bym z palcem w du..e zjechał. Ale wiosna idzie i rowerka więcej będzie. Mam pytanie do wszystkich ile moge dostać za amorka RST [...]

Ja też się interesuje snowboardem, za***isty post dostajecie odemnie po sogu za te 271 fotek P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Dziekuje za uwage Wołek postaram się dogonic Ciebie. HEHE joyfulpepa - dziekuje za jeszcze trafniejszą uwage. Pozdrawiam Ciebie i Twoja Siostre. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Podobnie jak KAIN nie ze wszystkim zgadzam Nie widze związku między białkowym posiłkiem przed a wydłużeniem czasu po którym org. zacznie korzystać z tłuszczu jako źródła energii. Wolne aminokwasy tylko teoretycznie są alternatywa dla glikogenu czy tłuszczu przy treningu aerobowym. W rzeczywistości na początku trwania wysiłku niezależnie od [...]

Si2 dzieki za wypowiedź Dyskusję starałam się streścić jak najdokładniej, chociaż nie wiem oczywiście czy mi się to udało Jeśli nie, mam nadzieję że zostanę poprawiona. Bez wątpienia stawiam sobie inne cele jak zresztą większość osób z tego działu Rozumiem, że białko przed aerobami ma za zadanie chronić mięśnie przed katabolizmem. Czy są one [...]

I serial i pies jest za***isty! Dla mnie to bardziej przypomina krzyzowke nietoperza z misiem koala, ale i tak jest za***isty! :D

AICID MY TYLKO NAPISALISMY CO BY BYŁO LEPSZE DLA JEGO ZDROWIA SKORO JUŻ SIE ZDECYDOWAŁ NA KOKS. A WKOŃCU TO JEST SFD NO NIE I TU ZADAJE SIE PYTANIA I OTRZYMUJE ODPOWIEDZI A CZY GOŚCIOWI PORADZIMY TAK CZY SIAK BĘDZIE TAK JAK ON SOBIE ZAŻYCZY BO NAWET JEŚLI NAPISZE " FAKTYCZNIE MAM 16 LAT I NIE BĘDE BRAŁ KOKSU " TO ZA JAKIŚ TYDZIEŃ KOLESIE [...]

To może być chwyt reklamowy niewiem czy to zrozumiesz ale widz zakoduje sobie ten znaczek i jak go kiedys zobaczy bedzie chciałzobaczyćco to jest i może mu się to spodobać....lub moze wysmiać to ... Ale znaczek kyokushin ktory pojawia sięw tej reklamie oznacza że ten styl jest bardzo rozpowszechniony bo równie indziej mogli by dać inne logo ale [...]

Zycie Warszawy z.d. 13.03.2003 "Krew zalała błędy Brak karetek, karabiny dowożone snajperom w czasie akcji i szwankująca łączność - to tylko część błędów popełnionych podczas policyjnej akcji w Magdalence. Policjanci chcą, aby jej przebieg i dowodzenie zbadała specjalna komisja sejmowa. Policjanci wiedzieli przed akcją, że ukrywający się w [...]

[...] WARTO zobacz sam!!!! zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68522 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki wejdz goraco polecam. Sprzedaz plyt z filmami i grami oraz programy. za 5zł lub wymiana wszelkie informacje i puytanie prosze na maila lub na gg. Pozdrawaim i [...]

[...] a jeśli nie chcesz to wcale ale nie polecam. Chesz mieć większy obwód ramienia Porada; hmm to już nie jest takie proste bo widzisz każdy inaczej reaguje na rózne rodzaje treningu, ja np muszę dostać ostrego kopa tzn wypompować się na maksa, ale polecam tak 3 dni w tygodniu ćwiczyć, odstępy jedno dniowe nie więcej (raz na miesiąc zrób se [...]

dzięki Kain, może rzeczywiście za dużo aerobów, ale ciężko mi wytrzymać bez ćwiczeń jako takich. Myślałem o podzieleniu treningu siłowego ale ten 3 dniowy cykl mi pasuje, poza tym taki trening trwa dłużej jednorazowo ( z dojazdami itd) więc nie bardzo mam jak. A biegać mam gdzie jak tylko wyjdę z domu, albo worek w garażu. Cóż zobaczymy, czasami [...]

Magdalenki ciad dalszy... Zycia Warszawy "Zamknąć usta antyterrorystom Funkcjonariusze, którzy opowiadają o szturmie w Magdalence, będą pociągnięci do odpowiedzialności. Komenda Główna Policji za wszelką cenę usiłuje zatrzymać przecieki dotyczące ubiegłotygodniowej strzelaniny. W środę kilka stacji telewizyjnych m.in. TVP 1, nadało wywiady i [...]

No musze popracowac... nie tylko nad motylami - nad wszystkim. no ale mysle, ze kiedys urosne . Dzieki wam wszystkim za slowa otuchy. Popieram gesty w stylu "łap soga za zdjęcia". Oby tego jak najwięcej NoboDy iS PerFect, s0 my nAme iS NoboDy

[...] do tradycyjnych aerobow nie moze byc wykorzystywany jako żródło zmniejszenia bilansu kalorycznego bo trwa 4 razy krocej i spala sie mniej kalorii. No ale badania mowia same za siebie . Hiit ma za zadanie własnie podkrecic metabolizm jeszcze dlugo po treningu a tu sie wlasnie "pali" WKT. Ofkors bez diety to dupa . No ale nic potestuje [...]