za

susta 1-10 po 250 mg prop od poczatku po 50 mg co drugi dzien i na ile Ci starczy Ale to nie jest za ciekawe polaczenie bo susta ma juz w sobie propa.

dzieki za pomoc btw chyba se pajaczka kupie

wlasnie pisze abys nie obnizal za bardzo ww !!

trudno jest pogodzic sw z masa miesniowa, takze sie zastanow czy wogole sie za to brac a tu masz linka http://www.sfd.pl/temat191365/

najlepiej złapać się za drązek jedna ręką zapalic papierosa, gdy spalisz zmieniasz rękę odpalasz 2 szluga i wissisz i palisz jak wytrzymasz to po kilku takich treningach będziesz podciągał się więcej

Psychika ci siądzie. Za mało luzu.

4 tyg między cyklami to zdecydowanie za mało mięśnie są jeszcze nasycone kretą tyle ile trwał cykl to minimum ale im dłuższe przerwy tym lepiej kopie następny cykl 10 tyg to taki optimum jak dla mnie po 6 tygodniach.

Ok to już idę do początkujących :D Dzięki za odpowiedź szybką

Nie ten dział to raz, dwa wez sie za miche a trzy poszukaj w podwieszonych treningu FBW.

Przepraszam za jakość, bluza w rzeczywistości jest bardziej jaskrawa :)

Ok, ale jako tako polecacie MMB? Chętnie przed wakacjami za eksperymentuje. Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-02-28 09:22:41

wiecie co, zanim przeczytałem wasze odpowiedzi wróciłem z 60min. biegu i chyba kolano lekko nadwyrężyłem i stopy mi odpadają...za dużo w palnik dałem więc zrobię przerwe 4-5 dni:/ Oczywiście diete mam w skrócie : -płatki,mleko,jaja -makaron durum,serek wiejski -makrela,chleb zbozowy -piers z ryzem-kasza -ser,oliwa +warzywa i owoce oczywiście muszę [...]

72kg aktualnie i chce pozbyć się brzucha, ale też katuje siłkę aby mieć ładna sylwetkę. Bynajmniej taki chciałbym osiągnąć rezultat. Z tego co czytałem trzeba biegać min. 30min aby zacząć spalać to 40min to nie za mało? Zmieniony przez - Loqu w dniu 2013-04-12 14:53:45

lipa będzie jak zrzucisz za dużo. oblicz sobie zapotrzebowanie dzienne na kalorie( na potreningu.pl znajdziesz kalkulatory) i staraj się być na lekkim deficycie do tego trzymaj zdrową dietę no i oczywiście treningi.

No właśnie staram się być na tym lekkim deficycie, dieta jest, treningi są, zobaczymy za kilka tyg. W sumie to ćwiczę dopiero miesiąc, biegałem ostatni tydzień. Przytyłem 1,5 kg, dlatego muszę ogarnąć ten bilans ujemny. Zmieniony przez - Loqu w dniu 2013-04-12 17:10:39

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

malo intensywny, za to fajnie barwi na czerwono %-)

czyli, że np spodnie może pobrudzić? %-) Właśnie Panowie, stosowaliście ten żel? Chyba go wezmę przy następnym zamówieniu tak na spróbowanie. Sorry Amentoris za podpięcie się :-)

Czarna i niebieska zayebiste. Wysylacie za granice?

nie najlepsza ta twoja dieta , białko w miare ,tłuszczy zdecydowanie za duzo , wywal ta delme , i ten ryz biały na sniadanie , tylko około treningowo . czyli przed treningiem jak i po daj ryz + kurczak na przyklad do tego pamietaj zeby spozywac duzo warzyw , 1 sniadanie oprócz płatków daj jajka np zeby w kazdym posiłku było jakieś zródło białka i [...]