za

Przypadek standardowy - organizm w trybie oszczędnosciowym odklada w formie tluszczu każda dostępna kalorie. Tysiac kalorii to absolutnie za malo przy codziennych cwiczeniach. Zastanow sie przez moment - przeciętny człowiek w trakcie godziny aerobiku spala ze 600-700 kcal, co Ci zostaje na cała reszte dnia z Twojego tysiaca? Radze kontynuujac [...]

Wszyscy sie chwalą to i ja za dwa miechy stuknie mi 18 latek. . . 185cm,40 w łapie ,110 w klacie na którą wyciskam 85 czesław. . .

Dzieki za odpowiedzi. Chcialbym zaznaczyc ze przestrzegam diety. PABLO BOSS

tak hihi. w sumie mam zamiar w najblizszym czasie zakupic ovo i chyba bede musial przeczytac uwaznie post o tym jak zapobiegac wzdeciom:) chyba ze partnerka tez sobie zazyje ovo i bedzie bez krempacji w maskach :):) albo na swiezym powietrzu w plenerze ale na to to jeszcze za zimno.... More sogs!!!

a co z tłuszczami i białkiem jaki poziom na dzień ? bialko na poziomie 1,5-2 g na kg ciala tluszcze (zdrowe) tak aby nie byc glodnym, z umiarem Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dziękówa za odpowiedzi, tylko powiedzcie mi od kiedy zaczac brac kreatyne (trenuje 6 miechow)Pozdroofka wybieraj!!!młodość w starości czy starość w młodości

teraz sie [przygotowywuje bo za miesiac mam eliminacje do tez jakis mistrzost polski a eliminacje u nas w klubie ....:::Members Of Mayday:::....

nie nie nie ja sie w zadnym wypadku nie glodze ja zjadam od 2000 do 2500 kcal dziennie. tylko jakos slabo to sobie rozlozylem wczoraj :)bialka jem 2,5g na kg jadlem wczesniej troche wiecej ale dostalem malego uczulenia tzn cos mi na rekach wyskoczylo. mysle ze moja dietka jest dobra bo zrzucilem cos 3,5 do 4 kilo w jakies 3 tygodnie. dzieki za [...]

Dysponujemy nagraniem na dwóch magnetofonach które swiadczy o tym że Brutus domagał się korzysci w zamian za dokonanie zmian w avatarku Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Bardzo ładna budowa proporcjonalna bardzo estetyczna warto dać SOG za te fotki . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

Wodór jasne ze wybacze poniewaz nie przepadam za tego typu konkursami...a juz myslalam ze mnie ten post ominie... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. Flaischlen

[...] i sobie znalazłam... Wiecie że jest kodeks kibica??... eeheh no wkleje wam tu jak chcecie to możecie poczytać... oczywiście nie musicie od razu zostawać kibicami to tak dla zaciekawionych...no wiec macie: 1. Kibic nie współpracuje z Policją, nie szuka u niej ochrony przez innymi kibicami, w konflikcie kibic - Policja zawsze wspiera tego [...]

[...] na placu boju. Mafalka, chyba wszyscy już się naprawdę odchudzili, bo jakiś spokój panuje na forum. Zaczęłam po raz drugi ścisłego montiego, ale wprowadziłam zmianę, wykluczam owoce po południu i ostatni posiłek jem najpóźniej do godz. 18. Nie będę jadła ryżu Basmati, bo jednak ma IG 50 i nie będę łączyła np. kurczaka, czy mięsa z fasolkami i [...]

Spadam - czas sie wziac za klatkę i trica, pap. Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] ciekawa rzecz kibice sie dzilą...tak jak w wojsku jest kapitan ,admirał, porucznik... no to kibice mają: "CHULIGANI Dla chuliganów najistotniejszą rzeczą jest rywalizacja z innymi kibicami (tj. chuliganami takimi jak oni sami) poprzez walkę. Walczą w imię swojego klubu chcąc udowodnić, że są najlepsi. Chuligani podobnie jak inne grupy [...]

warto liczyc dosc dokladnie, przynajmniej na poczatku, pozniej juz wiesz na pamiec czego unikac Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Norton - cooz za lagodna krytyka... dzieki podbudowales mnie... w sumie to nie jestem jakis tam.. kafar.. ale miesnie mam... i nie jestem taki szczaw jak te... o... z tych postow "jak przytyc?"... stosunek mojej wagi do wzrostu mnie tez dziwi ale wygladam ciut lepiej niz rysuje sie to w twojej glowie moze poprostu waga u pielegniarki [...]

A moze najpierw spróbój z kreatyną a dopiero jak to nie bedzie dawało efektów siegaj za mocniejsze srodni np. Termo Lab "Kocham smierc bo tylko ona na mnie czeka"

dzieki za takie odpowiedzi a co do efektow tego sd to poprawilem wyskok o jakies 20 cm i nie nabawilem sie zadnych kontuzji poniewaz staralem sie nie pzresadzac bo slyszalem czym to grozi hehehe a jakie inne cwiczenia oprocz sd mozna wykonywac ????? hihih

wielkie dzięki Vince_FK !!!!!! byłem w pasażu na pod 4 peronem w katowicach i w sklepiku "WOJOWNIK" kupiłem sobie nunchaku jest za***iste !!! całe czarne z łancuchem na łożyskach , twarde jak cholera , teraz bedę wymiatał to było statnie bo chciałem kupić jeszcze jedno dla brata ale nie mieli zostały im tylko takie na sznurku ale gość [...]