za

On nigdzie nie poszedł tylko ciągle odświeża i czyta gwarantuje a to wiadoma jest rzecz ja też tak robiłem , robię i bede robić muszę być na bieżąco jako Troll emeritus na kiblu se poczytam czasem się pośmieję bo obowiązki aktywnego Trolla widzę przejął pan zabstyl i znakomicie mu to idzie , chyba nawet za dobrze ...

[...] Jak zminimalizować dolegliwości zmęczenia? Wróciłem do treningów ( siłownia ) miałem przerwę z pół roku z powodu obowiązków życiowych praca , rodzina itd.. od jakiegoś czasu chodzę ospały , zmęczony .. nawet gdy mam dobrą noc śpię z 8-9h po przebudzeniu jest ok a za parę godzin znów oczy lecą nic się nie chce :/ bardzo jest to dokuczliwe.. [...]

[...] teraz odniósł zwycięstwo nad Petrem Yanem bez kontrowersji na gali UFC 273. W walce co-main event gali UFC 273, Aljamain Sterling (21-3 MMA, 13-3 UFC) pokonał byłego mistrza i największego rywala Petra Yana (16-3 MMA, 8-2 UFC) przez niejednogłośną decyzję i utrzymał tytuł. Walka odbyła się w Vystar Veterans Memorial Arena w Jacksonville na [...]

Oby do przodu! Zęby przeyebana sprawa, moi starsi jak się wzięli za to to w lekko ponad rok takie 40k wydali.. %-)

Byłem w tym tygodniu 4 dni w Budapeszcie i wieczorami były mocne kolekcje i zwiedzanie. Noga miała odpocząć po braku treningów, a w rezultacie bolała jeszcze bardziej po powrocie %-). Ale od 2 dni jest wyraźnie lepiej. Na razie tylko pływam, teraz dorzucę siłkę, a po świętach chcę zacząć kręcić w tlenie. Dół po 3 polach magnetycznych jestem. Ale [...]

nie nigdy, za moich czasow rzadko sie uzywalo AI na cyklach dlatego chcialem sprobowac czy faktycznie bijac dużą dawke tescia i dajac AI mozna spalić tłuszcz i wywalić wodę bo mnie podlewa test w dawce wiekszej niz 350mg na tydz

[...] / 12x24 9x28 / 9x28 / 13x24 8. Uginanie maszyna modlitewnik 2x10-12 + 1s bo 12x49 / 12x49 / 15x42 12x50 / 12x50 / 15x43 + aero 15 min Siłowo dzisiaj dobrze, ale nabicie aż za duże. Czułem się już taki mocno ociężały, backpumpsy przeszkadzały. Przydało by sie już zrzucić chociaż tej wody, no ale jeszcze tydzień pociągnę, bez sensu zaczynać przed [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg UFC 273: Volkanovski vs. The Korean Zombie – bonusy i konferencja Czterech zawodników otrzymało dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Khamzata Chimaeva z Gilbertem Burnsem. Pojedynek półśrednich był czystą wojną na wyniszczenie, obaj zawodnicy trafiali swoimi najmocniejszymi uderzeniami [...]

Info: Wiek: 13 Waga: 57kg Wzrost: 163cm Płeć: Dziewczyna Coś o mnie: Szczerze mówiąc zaczęłam ćwiczyć już około 2 miesiące temu. Coś z hantlami, ale to lekkimi. Lubię chodzić po górach, spacerować, jeździć na rowerze i chyba tyle. Zdrowym odżywianiem interesuje się już od około 7 miesięcy. Zawsze kończyło się to tak, że po miesiącu przestaje, ale [...]

A nawet tam do niej zajrzalam do dziennika jak o niej wspomnialas :) A propos treningu brzucha i kraty to ja najlepiej wzmocnilam core / brzuch jak robilam naprawde ciezkie farmery (farmer walki), zadne planki itd mi takiego poczucia spiecia i stabilizacji nie daly jak wlasnie te farmery. Pewnie wiele sie rzeczy na to zlozylo, ale domsy w brzuchu [...]

Tak jak Michał napisał. BCAA warto by zamienić na EAA jeśli jest jeszcze taka szansa lub warto mieć to na uwadze na przyszłość :-)) Czy BCAA czy EAA tak jak zostało wskazane możesz popijać w trakcie treningu. Suplementacja nie będzie miała wpływu na rozbudowę mięśni. Tego nie ma się co obawiać :-)) I tak jak Michał napisał, skoro pojawia się [...]

Wbilem z 200 lotek insulinowkami igłami i może.mialem lekki wyciek 3 razy na co nie zwracam zupełnie uwagi Dzięki za odpowiedź, zastanawiałem się czy poprawiać drugim strzałem ale dam sobie spokój

Zawody, starty fajna rzecz-tylko ta jazda zabiera tyle godzin - w Jaworze będę około 14-stej Ajazy abym za bardzo medalom się nie przyglądał, wysłał już rozpiskę na jutrzejszy trening i następne w tygodniu :), nie ma leniuchowania :)

[...] miałem na myśli odpisując użytkownikowi wyżej, który straszył, że dostanę w papę i mi się odechce ;D Co do tej serii filmików, pooglądałem trochę tego ziomka, a później kanał Tonego Jeffriesa z YT i jakoś po przefiltrowaniu tego z całym szacunkiem ale widać różnicę doświadczenia, a warto się uczyć od najlepszych. Mimo wszystko dzięki za chęci.

Następnym razem wbijaj głęboko domięśniowo i tyle . Dzięki za odpowiedź, Bije igła 0.6mm x 3cm - zmienić na dłuższą? Do konca wbiles igle? Prawie do końca, zostawiłem może z 2mm w razie złamania.

Następnym razem wbijaj głęboko domięśniowo i tyle . Dzięki za odpowiedź, Bije igła 0.6mm x 3cm - zmienić na dłuższą? Do konca wbiles igle?

[...] mogą nadal krążyć i też siać te objawy ? Czytałem po wątkach, że wiele osób miało właśnie na towarze drętwienie kończyn Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. Stwierdzam jednak, że słabo człowiek nie ma chęci do życia. Niby organizm się odblokował jak pokazują badania, ale to wszystko jest lekko nad kreską i mam nadzieje, że to kwestia [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1-20 test mix 400/450mg e5d (mam 2 laby jeden ma 400mg/ml drugi 450mg/ml i bede bral na zmiane) alphagen i bałkan pharmaceuticals czy dawka examestane 12,5mg do każdego zastrzyku nie jest za duza ? i jak juz to ktos bral te stezenia z tych labów czy dupy po zastrzyku nie urywa ?

Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. Stwierdzam jednak, że słabo człowiek nie ma chęci do życia. Niby organizm się odblokował jak pokazują badania, ale to wszystko jest lekko nad kreską i mam nadzieje, że to kwestia tego. Biore te hcg 300j co trzy dni jak lekarz zalecił i dorzuciłem tribulusa. Ogólnie gdy trafiłem do niego z tą pierwszą [...]

Z racji jakiegoś już doświadczenia (5 miesięcy liczenia kalorii 2 lata temu) jestem w stanie stwierdzić mniej więcej ile kalorii spożywam i jest to w granicach 2600-2900kcal. A moje zero kaloryczne na ten moment to Ok 3400kcal. Czy deficyt w takim przedziale można uznać za akceptowalny ?