za

CZEŚĆ CHCIAŁBYM ZROBIC COŚ DLA MŁODZIKÓW PROGRAMY DLA POCZĄTKUJĄCYCH Dla każdego początkującego kulturysty pierwszym zadaniem, przed którym staje, jest wypracowanie solidnych fundamentów, czyli możliwie jak największej masy mięśniowej. Można tego dokonać przez ostry trening z dużymi ciężarami połączony z właściwym odżywianiem (trzeba spożywać [...]

Netfan gdzie trenujesz w tych pabianicach i co jesli mozna wiedziec? Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

ehhe duzo pytan ale tak!!! kreatyna jest bezpiecznym suplementem i nie zaszkodzi ci na pewno!!! dziwne dzieci ci sie nie beda rodzic po kreatynie kreatyna naturela z tego co wiem nie jest najlepsza polecam Ultimata!! za 300gram(1cykl) zaplacisz u Sonbatego kolo 60zl a to jest bardzo dobra cena!!! roznica miedzy kreatynami jest wielka i firmy [...]

kwestia tego jaki trening zastosujesz niech tu sie wypowie osoba kompetentna ale sa cwiczenia "kulturystyczne" ktore poprawiaja szybkosc uderzen i wtedy trenujesz nie na mase tylko na szybkosc jakos tak ze biezesz nie za duzy ciezar i wyciskasz szybko na maxa Jedno z drugim mozna pogodzic wydaje mi sie ze w boksie silka jest [...]

thx za poparcie Si2uiel :) respect 4 all KumeK

możesz wykonywać taką rozgrzwke jak napisałeś tylko wywal obciążniki, możesz przez nie tak obciązyć stawy że za kilka lat wózkiem inwalidzkim bedziesz śmigał do szkoły. jeżeli zależy ci żeby coś se poćwicztć więcej niż tylko szpagat zastąp ciężary uderzaniem w worek CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ

Jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi,oczywiscie naleza sie Wam sogi Moj problem ze zgubieniem tych paru kg(170\59) polega glownie na tym,ze strasznie spowolnilam sobie przemiane materii roznymi dietami"cud",glodowkami,itp.Jak czlowiek nie ma na ten temat zadnej wiedzy to sam sobie tylko robi krzywde. Ciesze sie,ze trafilam na to forum [...]

Ej, ale chciałbym zauważyć że swego czasu też byłem pogrubiony, i bynajmniej nie za trening odżywianie albo inne podobne działy Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> [...]

Hmm, a za co? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hej Wlasnie po feriach bede bral taki cyklik=zma,tt,alc,creavate,bialko,ryboza I tak bym bral chcialem wiedziec czy napewno bedzie dobrze. 7.00 sniadanie (przed nim 1 kapsolke alc a po sniadaniu jedna kapsolke tt) 10.00 drugie sniadanie(przed nim 1 kapsulka alc) 13.00 obiad(po obiedzie jedna kapsulke tt) ok.14.00-14.30 trening-przed nim 2 kapsy [...]

Witam ponownie Cena za łańcuch 180zl Za branzolete 120zl Plastek: Nic grubszego nie bede miał. Mam tylko to. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąĆ Do PaKoWaNiA !

Dzięki za sogi. Raczej nie mogę pisać jaką broń posiadamy,ale jest do wyboru. CZ 75 , CZ 85 , Rewolwery Rossi itp.Ja właśnie najczęściej używam tych wymienionych. Jakie warunki trzeba mieć do tej pracy??? 1.Licencja pracownika ochrony fizycznej 2.Legitymację osoby upoważnionej do posiadania broni Tyle. Na siłkę chodziłem do: Relaxu Maxa Teraz z [...]

Moim zdaniem za dlugi okres miedzy ostatnim posilkiem (tym z samym bialkiem) a snem. Jak Ty tyle wytrzymujesz bez jedzenia?!? Jezeli ostatni posilek 1-2h przed snem, to produkty mleczne raczej odpadaja, ze wzgledu na zawrtosc laktozy (cukier prosty) wyjatkowo latwo odkladajacej jako sadelko. Jezeli taki dlugi odstep, jak u Ciebie, to moim zdaniem [...]

Nikosia,sog za tanieee ciuszki..

No jak za co -> Cichy zamieścił przecież kiedyś cennik. Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav wg. misOO http://www.area57.one.pl/hrumhrum.wav

Widzę, że narobiliście sobie za dużo apetytu na włąściwości spalające pirogronianu - muszę was niestety zmartwić - pyruvate oczywiście jest skutecznym śriodkiem na spalanie tkanki tłuszczowej ale... nie w takich ilościach jakie możnha przyjąć biorąc pyruvate - wszelkie badania wykazały, że wszelkie właściwości spalające pirogronianu wapnia i [...]

No tak.Zgadza się.KFOR. Ja byłem saperem w Bośni.Za czasów IFOR. Pierwszy polski kontygent. Pozdrawiam , Detektyw .

Super Ślicznie dziękuję za ten zestaw ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

za Maciek, nie lepiej wyłożyć kawę na ławę, tzn. na stół ?? ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Świerczewski podpisał kontrakt z Birmingham City! Piotr Świerczewski podpisał we wtorek kontrakt z Birmingham City, w którym będzie grać do końca sezonu na zasadzie wypożyczenia z Olympique Marsylia. O wypożyczeniu polskiego piłkarza do Birmingham City informował klub francuski już w minionym tygodniu. We wtorek dopełniono formalności i [...]