za

tez mam gta4 i tez za 9 dych wyrwałem, tyle ze używka, ale stan perfekt. mam jeszcze: kung fu panda LEGO indiana jones - wbrew tytułowi za***ista gra project Gotham Racing 3 i w***** gier nasciągałem z XBOXlive, tzn dem PES9, FIFA09, virtuafighter itd mam konsole dopiero 3 tygodnie, wiec dobrych tytułów jeszcze nie mam. Fallout3, pes08, oblivon, [...]

..efekty - jak na dwa dni to zadne - choc mam małe obawy co do lean dreams ...nie wiem czy to przez to ale mam za***iscie realistyczne koszmary - drugi dien pod rzad obudziłem sie o 4/5 nad ranem i nie mogłem spac (ale byłem wyspany o dziwo juz....) A co najklepsze ze mam kilka snów za kazdym razem i je pamietam rano - co rzadko sie zdarza (tj. [...]

Zauważcie, że z Randlemanem był to wypadek przy pracy... zauważcie, kogo po tej przegranej Crocop dostał do obicia... zauważcie, jak sie Crocop zachowywał w walce z tymi skosami, zauważcie jaki był spięty.... zauważcie że po przegranej w UFC, po CIĘŻKEIJ porażce nie dostał laika, skosa czy tego typu zawodnika, tylko większego, silniejszego Kongo. [...]

[...] 12 powtórzeń (ok) 9.Uginanie nadgarstków ze sztangielką (m. przedramion) 12 powtórzeń ( w pierwszej serii robiłem nachwytem, w drugiej podchwytem) Wydaje mi się, że trochę za mało powtórzeń/ ćwiczeń na nogi... W czasie wykonywania tych ćwiczeń, czuję mięśnie, ale po treningu, nie są tak zmęczone jak mięśnie rąk, pleców, i klatki... Czy mogę [...]

Witam, Najmocniej przepraszam wszystkich obserwujących moje zmagania z ciężarami za zaniedbania w opisie ich na forum. Spowodowane było to tym, że od nowego roku wkroczyłem na stopę bezrobocia, gdyż nie przedłużyłem kontraktu w pracy na siłowni, w której byłem instruktorem, wychowawcą i koordynatorem zajęć. Generalnie jestem z tego powodu trochę [...]

Traktor71 na początku dziękuję za pomoc co do planu który mi sprawdziłes to plan którym już troche ćwiczyłem i teraz chciałem go zmienić. Na początku postu dałem pierwszą swoją propozycje ! ale przedstawie jeszcze dwie i poweidz mi proszę która była by naj lepsza ---------------------1-------------------------------------------- A Nogi: Przysiady [...]

za 40 z kosztami i wezme :):) w ostateczności --po co bylo mnie wyprzedzac ja bym lyknal bylem w kolejce oczekujacych :) jak za 40 z kosztami nie pasuje Tobie to niestety nie wezme a za 40 wezme

[...] jakoś bardzo dużo, ale na obiad np. tej zupy pomidorowej jem mniej-więcej tyle, co mój tata... Śniadanie: ok, spróbuję zjeść tyle... co do tych kanapek, to do jajecznicy zawsze jem chleb, żeby się nie "zemdlić"... Ale tez nie zawsze jem jajecznicę... jem ją 1-2 razy w tygodniu... mogę jeść max. 3 razy... A co z pozostałymi dniami?? [...]

Prawda jest taka ,ze 18 to i tak za wczesnie na koks Ja 1 raz zaplikowalem testa majac 18,5 i to byl blad. Za wczesnie , biorac jeszcze pod uwage ,ze mlody= glupi + mlody musi zaszalec to jest glupota 21 to mysle optymalny wiek tak naprawde dla ludzi , ktorzy chca sie lapac za koks Pozdr

moge mieć dla Ciebie Creatine Monohydrate MC z Olimpu 1250 mg/ kapsułka. opakowanie 300 kapsów. za 33 zł bez pkt olimpu albo za 41 z pkt olimpu. DO tego nowiutki fajny szejker Nature's Best'a za 6 zł. chcesz?:)

wyciskanie lezac robisz za ciezko!! jesli nie mozesz zrobic z przytrzymaniem to tak jakbys nie mogl zrobic w ogole - nie roib pozniej z tego obliczasz 70% ale to zly ciezar, tylo %tyy sa dobre ale ciezar z wyciskania uzywasz zly iunna sprawa ze masz juz konkretnie przesadnie zmeczone miesnie biorace udzial w dalszych cwiczeniach za jakis czas [...]

[...] jej analog - guanidynopropionian (GPA) - posiadają zdolność bezpośredniego oddziaływania na kinazy. Mówiąc prościej - kreatyna może działać na syntezę białek również za pośrednictwem kinaz, nie tylko za pośrednictwem ATP, czyli podobnie jak insulina, GH i IGF. Podstawowa różnica polega tu na tym, że wymienione hormony aktywują kinazy [...]

[...] forme zrobili nie tylko na saa, ale rowniez na hormonach peptydowych i syntholu. Malolatow nakreca rynek na bycie wielkim i robienie na tym kasy, a ze koles ma dac 100 zl za gowniana maltrodekstryne w ladnym opakowaniu, albo 50 zl za mete to wybierze mete bo po tym widzi, ze przynajmniej ma jakies efekty. Sami producenci odzywek nakrecaja na [...]

nie sugeruj się tymi badaniami/analizą. To sa tylko sztywne szablony. One nigdy nas nie okreslą dokładnie tak jak powinny. Jezeli nie cwiczyles wczesniej to przy wzroscie 180cm i wadze 80kg masz zdecydowanie za duzo tluszczu. Radze do wakacji nie tyle robic rzezbe, co po prostu zrzucic tluszcz. Proponowalbym do wakacji robic 3-4 treninigi [...]

elo ludziska! Sezon uważam za otwarty :) kolejne rekordy w tym roku będą! hades co to za zawody? dziś jadę ze starszym po nowe auto :) bo niestety stare się w sylwestra skasowało a ja bym chciał w tym roku 200kg wycisnąć :) ja tam bcaa nie stosuje... chyba ze w białku jest... za to mam EAA wytłumaczcie mi różnice miedzy EAA a BCAA ? ja [...]

Sory że odświeżam ale. Danie super kozackie tylko za pierwszym razem jak robiłem wydawało mi sie że sam przecier pomidorowy daje ZA intensywny smak. Za 2 razem jak robiłem zrobiłem tak... dodałem te 2 łyżeczki przecieru najpierw do kubeczka. Dolałem troszeczke (5-10ml) wody , dodałem troszke soli oraz pieprzu i około 5-10 ml KECZUPU. Razem [...]

[...] transportowane jezeli organizm nie dostanie sygnalu do wzrostu, a ten sygnal bierze sie z podniesienia poziomu insuliny, ergo z podazy weglowodanow. Dajac 50/50 dajesz albo za malo wegli, albo za duzo bialka. Masa bierze sie z nadwyzki kalorycznej, wiec jezeli nie dostarczasz odpowiednio kaloriii - nie rosniesz i szkoda truc sie sterydami. [...]

za malo szczegolowdajesz w rozpiskach za malo przemyslen za malo serii robisz zaczynaj od 40% maxa w ogole to jak dlugo odpoczywasz pomiedzy seriami?

[...] informacja co dla kolegi "nAb". Za tydzien rozpoczynamy prawdziwa hardcorowa redukcje w ramach eksperymentu Fatloss. Dzis rozpisuje trening dla zolnierzy, takze za 2-3 dni zabieram sie za zformalizowanie postow dla fatlossowcow. Eskperyment bedzie tral 4-5 tygodni (moze 5-8), bedzie nastawiony na palenie fatu i zyskanie masy i sily. [...]

130 jest za te 32kupne , i 90 za 29 toczone to razem 220 to za 190 idzie i masz 30zł dołożone do dojazdu czyli na moje oko się opłaca