za duzo

[...] plan tak (przykladowo) poniedzialek street gora ciala wtorek FBW z naciskiem na nogi czwartek street całośiowo sobota FBW całościowo jednak moze okazac sie nieco za duzo. wtedy np mozna gore ciala trenowac na SW, a trening silowy nog uzupelnic na silowni. lub przeplatanka co drugi dzien jdna forma treningu poniedzialek FBW sroda SW [...]

ok, mam zarys pierwszego dnia: poniedziałek: (klata triceps(brzuch)) -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -5 serii(10,8,8,6,4 powt.) albo 5 serii 6-8 powtorzeń – co lepsze - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: 5 serii(6-8 powt.)- rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej: lub rozpiętki w [...]

[...] creatyny olimpa + amino kwasy+ gainer dzis włączyłęm decanex 200 + prolongatum + anabol tablets FIRMY BRITISH moze ktos bardziej doswiadczony powie mi czy nie za duzo tego na raz i czy p-plex nie bedzie kolidowal z innymi i jak najlepiej przyjmowac co do diety zadnej szczegulnej jem na co mam ochote 1. WIEK:26 2. WAGA:77 3. WZROST:180 [...]

W takim razię weżme mono , ale jaki polecacie? Pure Creatine SFD czy Universala? Chce sobie teraz wybrać bo narazie doszedłem do wniosku że nie mam sensu żebym teraz zaczął masę ponieważ jestem ,,trochę gruby,, musze teraz troche spalić fatu bo bym fatalnie wyglądał na masie i bym za dużo mięśni stracił na redukcji :( Najpierw rzeźba potem masa :D

patrząc w twój profil to wszystko ok,ale daj ankiete działu zgodnie z regulaminem.3 srodki na 1 cykl to za dużo,coś się pomyśli ale potrzeba więcej info o tobie.

przysiad rób z obciążeniem bic i tric mac po 2 serie jeśli już musisz a co pleców,powiedz najpierw ile masz obciążenia choć coś mi się widzi że chyba nie za dużo skoro siady robisz same,tyleko jeśli nie masz go,to po co w góle wiosłowanie oburącz robić?

Lepiej zaopatrzyć się w coś, co można zjeść w takiej właśnie sytuacji, bang! Nie masz w domu chleba, ryżu, a masz jogobelle? 8-) Ofc. raz na kilka tygodni to i pizza może wpaść, ale po co? Lepiej trzymać się założeń dietetycznych. A w ostateczności jakbyś miał zjeść słoik nutelli albo nie zjeść nic, to lepiej nie jeść nic a to 300 kcal nadrobić [...]

stary z fusow nie wywrozymy czy masz za duzo wegli bialka czy tluszczy , zastosuj sie do zalecen dzialu wstaw ankiete wstaw diete wtedy mozna bedzie cos powiedziec

[...] tych 10 tyg to z Clomidem standardowo? Dwa tygodnie po ostatnim strzale : 5 dni po 2 tabletki i 10 dni po jednej tabletce. A jest jeszcze inny motyw, bo mowice ze 400 to za duzo Tydzien temu wziąłem 200 teraz poniedziałek też dwieście i myslalme zeby jednak zrobic te piramidke np. 200 300 300 itd. Bo tak jak mówicie to mi zostanie tych [...]

no wlasnie... a myslicie ze na 1 cykl 50mg codziennie nie bedzie za duzo?? moze co drugi dzien?? prosze o szybka odpowiedz i chyba jednak zdecyduje sie na propa tylko nie wiem jeszcze w jakies dawce

[...] napisze jakie mam suple poki co: monohyrdrat multipowera, glutamine, tauryne, zma. oczywiscie gainer i białko do uzupełniania diety tez jest a carbo pije zawsze po siłce. :) w sumie stykneloby mi na 2 opakowania crevolution ale to wteyd byłyby 3 opakowania cratyny na jeden cykl... nie za duzo?? a nie lepiej np jednego xpanda? i cos jeszcze...:/

Ja w sumie polecam. Choć nie ma tam za dużo sparingów.

dodam że nie mogę przybrać za dużo na wadze bo mam tylko 2kg zapasu

zalezy od odczuc i efektow. to jest lajtowy spalacz, wiec sie nie spodziewaj za duzo. nie mozna jednoznacznie nakreslic jakis sztywnych norm.

wzielem rano 1 kaps i przed treningiem 1 kaps czulem ze bardziej sie poce ale nie za duzo czy zwiekszyc dawke przed treningiem ??

Przede wszystkim wzrost testosteronu, libido (choć ogólnie nie mam z nim problemu, ale wiadomo nie jest już takie jak w wieku 18 lat, wtedy wręcz rozsadzało) Wieksze chęci do treningu i wzrost siły i mam nadzieje że to da jakiś bodziec do przyrostu masy. Za dużo oczekuje od tego produktu? Zmieniony przez - LFCfanatic23 w dniu 2015-09-19 11:04:51

Dokładnie, miałem tak samo na jakimś miksie eca, myślełem że to zmęczenie na cyklu. Było łącznie 60mg efki dziennie i zamuła, a jak zapitoliłem fiolke jelfy gdzie jest 25 myślałesz ze mnie rozsadzi na siłowni. Pewnie coś innego tam siedzi albo za duzo kofy.

Pierwsze co się rzuca w oczy to fakt, że nie masz za dużo ciężarów na siłowni. Jak dobrze się przyłożysz do trenowania to dość szybko Ci braknie obciążenia w podstawowych ćwiczeniach jak martwy ciąg, przysiad, wiosłowania, wyciskanie. Ale jak potrzebujesz jakichś wskazówek to możesz sobie zajrzeć do tematu Pierwszy rok treningów znajdziesz tam [...]

za dużo serii na klatę, zmniejsz do 12-14 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-22 20:51:26

Wcale nie jest to prawdą, że przy masie powinna iść siła. Od września jest pięć miesięcy. Spada-bo trening jest monotonny. Do tego zawiera za dużo serii. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 22:12:45