za duzo

metakreta nie za duzo wszystkiego?

chyba nie da rady dzisiaj. za duzo stron. ale kto wie

Przed konkursem trzeba siłkę odwiedzić, by zdążyć na 21 :) A tak w ogóle Ruleta masz za dużo punktów, dziś sobie odpuść :D Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-18 16:56:32

Aha, a jak to powinno wyglądać? Ile razy trening siłowy a ile na bieżni w tygodniu? Tak na zmianę przeplatać? Jeśli chodzi o ciężarki to stosuję ćwiczenia na mięsień trójgłowy ramienia bo mam skłonności do magazynowania tłuszczu "przy pachach" z tyłu... robie te cwiczenia mniej więcej 30-50 powtórzeń (jak już działa trójgłowy to i [...]

[...] na browara albo w weekend jedza sobie pizze i kebaby. A tutaj na tym forum wystarczy sie zapytac o diete to nawet powiedza ci ze masz nie jesc jogurtow i jablek bo maja za duzo cukru, przeciez to smieszne... Jakis zwykly koles sie pyta o diete czy cwiczenia to pisza mu takie cuda jakby mial walczyc o jakies tytuly zawodowe itp. Podejrzewam ze [...]

na ostatni posiłek mógłbys zamiast kanapek wrzucic pół kostki twarogu chudego lub puszke tuńczyka. Bo chleb na wieczór to nie za dobry pomysł (za dużo węgli) pozdro

Ćwiczyć już dawno możesz a nawet powinieneś :) Tematu diety się zamknąć nie da nigdy bo Twoim obowiązkiem jest czytać, dokształcać się w tym zakresie, poprawiać dietę. Jeżeli chodzi o tą dietę to można to teraz zacząć ocenić. Białka za dużo, proponuje kurczaka zmienić z 130g na 100g. Do kolacji dodać normalnie węglowodany. Większość ludzi unika [...]

Ćwiczyć już dawno możesz a nawet powinieneś :) Tematu diety się zamknąć nie da nigdy bo Twoim obowiązkiem jest czytać, dokształcać się w tym zakresie, poprawiać dietę. Jeżeli chodzi o tą dietę to można to teraz zacząć ocenić. Białka za dużo, proponuje kurczaka zmienić z 130g na 100g. Do kolacji dodać normalnie węglowodany. Większość ludzi unika [...]

jeszcze zrezygnowałbym z treningu siłowego ponieważ chcesz redukowac tkanke tłuszczową a najlepsze są do tego aeroby i tak 5 min rozgrzewka-rozciąganie mięśni klatki ramion i nóg i dalej 30 min orbitrek jeśli masz już kondycje to z prędkością 10.km/h zwiekszając do 12 i z czasem wyższej jak się zmęczysz albo tętno będzie za wysokie odpoczynek [...]

Ja juz nie gram, za duzo siana stracilem.

za dużo na Lecha stawiałeś żart

sixth rachunek prawdopodobieństwa się kłania za dużo możliwości jest xD dlatego nie gram jak chce się kasę to trzeba do roboty

no a macie jakies mapy co mozna wgrac? I do jakiego katalogu? Sciagnalem jakiegos Garmina ale nie wiem gdzie to wgrac. Za duzo techniki i sie gubie

ognisko klasowe za dużo mieszałem i tak wyszło że nie dotrzymałem tego w sobie do końca ale raźniej mi się zrobiło po

sama układałas ? nie za dużo oliwy na przemian z lnianym ? P.s od razu mówie nie znam się na dietach bo współpracuje z Bodyline on ma do tego fach Klaudia też jestem na redukcji już 5 miesiąc

ja braem xpanda razem z cell pumpem i efekty byly naprawde super co do horse powera nei wiem nie bralem ale ludzie narzekaja bardzo n smak a co do massakry to .... ponoc slaba i za duzo cukru ma :/

ja po planie w takim razie z żyletami chodzę i asekuracją, bo nigdy nie wiadomoKtoś jeszcze za dużo Teścia zaje.bie to zamek w drzwiach wyjepie i co wtedy?

Mnie 2 razy konkretnie ale zrezygnowałem za duzo floty by poszlo wp.zdu. Na odzywkach narazie dobrze rosnie to po co cos innego

no to CI napisałem że musisz go wrzucić na dietę redukcyjną za dużo kb ma i dlatego wez np IrfanView przy zapisywaniu ***niej na 80% jakosci i po problemie

Za duzo ich. Latwiej w linka kliknac