za duzo

Mi mówili ze 3x w tygodniu klatka to za duzo jesli chce nabrac cos masy, jak myślicie

W przypadku innego treningu niz full body workout byloby to za duzo. Jednak w FBW zasada treningu polega na trenowaniu calego ciala trzy razy w tygodniu . Doczytaj w czerwonym temacie (spis tresci) o FBW georga. pozdrawiam

juz widze, ze jest zle...za duzo rozciagania, act nie dzieli sie na dwie wersje A i B.... przeczytaj takze ten temat: http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_SW-t452014.html moze pomoze rozwiazac Ci kilka problemow.

Na pewno 5 ćwiczeń po 12 serii to za dużo. Wszystko zależy od całości planu, twojego poziomu wytrenowania itp. więc najlepiej wklej uzupełniona ankietę oraz cały plan jaki wykonujesz.

Przyznam szczerze ze sporo czytalem i nie wiem czy nie za duzo, bo mam metlik :D Rozmawialem z kilkoma osobami i polecali na poczatek kupic sobie jakies bialko, dlatego postanowilem sie zapytac. Wiec, po jakim czasie moge zaczac stosowac ?

widać nie którzy mają za dużo hajsu

nie za dużo na początek ?? możesz spróbować ale to może grozić przetrenowaniem ... sam to przerabiałem : ] na twoim miejscu skupił bym sie na kb . jeśli chcesz nabrać masy i siły to oczywiście dieta albo przynajmniej zdrowo sie odżywiaj :)

Za duzo chcesz na jeden raz... KB i silownia wystarczy. Pomysl tez o tym ze cialo musi miec czas na regeneracje

naiwnej? tzn? wiesz, ja zapalilam kiedys i nie powiem bylo dobrze na maxa ale ja jestem podatna na nalogi itd. i po prostu wiem ze moglabym za duzo palic..

Hulk, twój komentarz woła o pomstę do nieba. Proste teksty nie podaje się interpretacji, a zwłaszcza nad…. Za dużo sobie dopisałeś. Nie wiem o czym piszesz. Zapomnijmy o sprawie. TJM. Nie wiem skąd bierzesz informację, ale po to ktoś stworzył PHP, aby usprawnić działanie HTML. Więc błędną jest teoria, że nowa technologia negatywnie [...]

Uwazam jak TJM. Inne fora odrzucaja mnie, maja za duzo bajerow. Te jest proste w obsludze i funkcjolane.

Ujemny - Faktycznie za duzo sobie dopisałem Pozatym takie sprawy to do Mateo, a nie do nas, a jakbys tu był troche dłużej to bys wiedział, że nie ma sensu pisać takich postów. Tyle

jeszcze mam jedno pytanko bo jak jestem w szkole to zazwyczaj za dużo nie jem może kupił bym sobie coś na masę żeby brać jak nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku ?

Witam proszę o ocene uwagi diety Masowej u sprintera. Mam 18 lat teraz skupiam się głównie na okresie wytrzymałościowo siłowym z tąd moje pytanie czy moja dieta jest ułożona prawidłowo mam 186 wzrostu i 73 kg wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7480efb78c4d12bad74a8243572a3b.png Głównie co mnie interesuje czy dobrze rozpisałem sobie wartości odżywcze i [...]

bialko nieco zmniejsz, po drugie jego żrodla są w wiekszosci niespecjalne: za duzo nabialu. az w 4 posilkach. wywal twarogi z 1 i 3. zastąp je jajami, rybą, miesem. zboza jedz nieoczyszczone, wszedzie dodaj warzywa, nie jedz tylko kurzego cycka, ale wszelkie inne mięsa, z ostatniego zamien ten serek lekki na poltlusty, wywal slonecznik calkowiecie [...]

no ok sproboje zmieenic te powtorzenia tylko co do tych barkow too nie za duzo powtorzen?

za duzo wegli ma myo jak na ta cene.

Bardzo możliwe, że za dużo kalorii obcięłaś na start i teraz organizm się buntuje.

nie ćwiczę trójboju siłowego a w takim razie 220 to chyba za dużo bo te długie sztangi to są własnie trójbojowe ? ja chcę taką w stylu kulturystyka/fitness ktoś mi powiedział że nawet 150 cm będzie dobra

z tym magnesem to bym uwazał.. bo jak zjesz za duzo to cie od metalowych przedmiotów nie oderwą