za duzo

za to ja bym z rezerwą do niego podchodził owszem można czasem wyczytac coś ciekawego ale za dużo w tym hurraoptymizmu i popadania w całkowite poparcie dla czegoś Spoko ja nie jestem jednym z jego groupies. Czytam od czasu do czasu, omijając spam - czasem ciekawe dyskusje są na temat techniki ćwiczeń :-)

to może za duzo ww w diecie a białka za mało

Przysiad przedni próbowałem kiedyś i tak srednio mi wychodzi cieżko mi jest z utrzymaniem tej sztangi ale mozna pokombinować. 62,5 kg do przednich moze być okej bo w klasycznych za dużo nie biorę zaledwie 75 kg. A i a pro po jeszcze dipsów nie pomyślałem troche jak to pisałem bo do 15 i 10 te dipsy to troche chyba nie bardzo bo 15 dipów nie zrobie [...]

Akurat u mnie apetyt jest ogromny, zawsze tylko czekam do następnego posiłku %-) Ale właśnie ostatnio miewam takie uczucia, jakby coś leżało na kichach. Dzięki, każda rada się przyda ;-) Czasem przez ten ogromny apetyt możesz zjeść coś czego będziesz później żałował i nie ze względu na forme, tylko że za dużo zamieszasz z jedzeniem i będzie [...]

Nie ma problemu jak czasem zjesz pizze lub coś w macu / kfc .. ( u mnie tymbardziej bo cheat dayów nie robie %-) ) Moim zdaniem za dużo prochu jesz tzw tego gainera .. tłuszczami wogóle sie łatwiej osiąga ten bilans kaloyczny a tyle prochu nie jest za dobre bo jedzenie jest jednak lepsze a 100 g dziennie to w 10 dni zjadłeś kg a kase jednak to [...]

Witam. Wróciłem z grila. Od wczoraj, od godziny 16 do dziś, do godziny 16 ostra balanga z ekstra żarciem. Wpadło oczywiście sporo alkoholu i różnych takich, ale raz się świętuje. Co do mojego podsumowania, bedzie jutro, dziś nie ma rady ogarnąc, nie mam aparatu niestety, przez cały test mi to towarzyszyło, a nie ogarnąłem jeszcze wypłaty i nie mam [...]

zmienilem jak mowiles, ale dalej jest za duzo bialka i za malo wegli. to byla zmiana raczej kosmetyczna. po namysle zmienilem w jednym posilku ryz na makaron, bo troche za duzo tego ryzu przez caly dzien ^^ http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047038/czacha1353/dzien/2013-01-30

1. Czy po 6 strzałach niezbędne bedzie użycie antagonistów estrogenowych Clomidu lub Nolvadexu, a jeżeli tak to przez jaki czas i w jakich ilościach (bo z przeglądania forum dowiedziałem się że najlepiej Clomid po 3 tygodniach od ostatniej iniekcji przez 20 dni po jednej tabletce - ale to dotyczyło 8 strzałów) Tak będzie potrzeba użyć tych [...]

Mysle ze za duzo tych posiłkow jesli chcesz schudnac. I za duzo wegli.

Takie pytanko z ciekawości- stosuję się do artykułu Robimy Masę - tam @quazar poradził zeby na SAA: Białko 3,5; Tłuszcz 2; Carbo 6-7 (ja przyjałem 6) Z bilansu wychodzi mi że mam minimalne zapotrzebowanie 2600 kcal a powinienem zżerać aż 4100 kcal, czy to nie za dużo mimo wszystko ? Wychodzi 255g białka 438 Węgli 146 Tłuszczu - czy na 74/75 kg [...]

Martwy ciąg 140/12 150/10 160/4 Podciąganie sztangi w opadzie 100/12 x4 Przyciąganie drążka wyciągu za karku 10-12 x4 Wiosłowanie wąsko 40/12 50/12 55/12 60/10 Wyprosty tułowia 15 x3 Straszny trening, prostowniki myślałem że wybuchną, naciągnąłem za dużo wody ostatnimi czasy, waga wzrosła do 99,9kg 88-O straszny dyskomfort w prostownikach przy [...]

W końcu poczciwy trening, miałem kilka dni słabości, zamulenie, brak apetytu, apatia i w ogóle do du.py. Kolejny raz przekonałem się że co za duzo to nie zdrowo,ale już jest dobrze chęci wróciły od następnego tygodnia zaczynam też robić aero bo coś za opornie się do nich zabieram. Dziś poleciałem bicepsy i tricepsy, fajny trening, super pompa, [...]

[...] tyg. Metke zacznij 1tydzień 2 tab/dzień 2tydz 3tab/dzień 3tydz 3tab/dzień 4 tydz 2tab/dzień do tego te omki wbijaj jeszcze przez 2 tyg po metce. Slochaj i nie zapomnij kupic duzo sylimarolu ze 2 3 listki (dostaniesz w aptece bez recepty to jest lek oslaniajacy wątrobe bardzo przydatny) i jedz po 3 4 tabletki dziennie. W trakcie cyklu w 4 tyg [...]

[...] nie nazekam (czesto jestem w glodny)i tak jak sniadanie wsune o 7 00 to obiad mam codzienie o kolo 15 20 przez szkole wiec wypadalo by chyba co s w szkole przekoasic bo trzeba jesc co 2 3 godizny,tak a jeśkli tka to czy ten posilek powinien byc rozbudowany).A i jak tyle jajek bedzie to przypadkime nie za duzo na ekto?Jeszce raz dzięk i za odp.

Dzień 2 Trening Brak Micha Bezpośrednio po przebudzeniu : 30g białka + 250 wody Śniadanie : Jajecznica z 3 jajek + 2 kanapki z szynką i serem + witaminy Drugie śniadanie : Makaron + 150g tuńczyka + odrobina sosu meksykańskiego + sałatka ( sałata + rzodkiewka + ogórek + oliwa z oliwek 3 łyżki ) Składniki :D Gotowiec :D Obiad : Sałatka z [...]

przysiady daj na poczatek to po pierwsze po drugie po cholere ci dwa plany w hst ? mozesz tak zrobic ale jesli to pierwsze to tym bardziej uproscic za duzo masz tam niepotrzebnych rzeczy daj tak Przysiad ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi zza głowy te dzien dobry jesli martwy to [...]

Operację będę miał dokładnie 3 tygodnie i 1 dzień po kontuzji. Mam prawie całkowite naderwanie, ale jednak nie zerwanie, więc według lekarzy do czasu operacji mam ręką coś tam ruszać, by nie nastąpiły przykurcze. Jak na razie waga się trzyma, choć widać, że to raczej się otłuszczam w tym momencie. Jeśli chodzi o SAA to nie musiałem się [...]

próbowałem układać i cały czas albo za dużo węgli albo za mało i białko nieraz za dużo

za duzo osob myli" mase" z masa miesniowa i potem idzie taki ulica dwa arbuzy pod pachami bo wazy stowke i uwaza sie za wielkiego po prostu smiech z takich czlowieku wez sie za treningi

Hrhrhr Ja tez juz spadam.. wiec moja droga ELITO nie spamujcie tutaj za duzo w czasie mojej nieobecnosci Do pogadania za tydzien