za duzo

Za dużo kalorii ucinasz na start, jeśli twoje zwro to 2700, to na start ucinać 500 to zdecydowanie za dużo. Proponuję wyliczyć 0 podwieszonym wzorem w dziale odżywianie. Dodatkowo tłuszcze trzymałbym 1g na kg masy ciała, a resztę kcal dodał do węgli. Twój cel czyli redukcja i zwiększenie muskulatury raczej nie idzie razem w parze a już na pewno [...]

Kontynuując :) Jakie suplementy i kiedy stosować jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu na siłce i 2x w tygodniu biegał. Czy 2500 kcl to w tym wypadku nie za dużo? Zapotrzebowanie wyszło mi prawie na 3300 kcl. Nie za dużo, nawet troszkę za mało. Co do supli to jak Tomq.

po caba nie ma odbicia z prl, ale nie obiecam ci że za jakiś czas znowu nie pójdzie w górę jak przestaniesz brać, gdyby nie leciał syntetyk, to i mogło by się utrzymać po zbiciu, ale na on już sprawa wygląda inaczej, caba jest bardzo ekonomiczny, bez nandro 1/4 tab week starczy w zupełności, bo to jest 0,25 Cabergolinu, czyli jakby pół dosti. od [...]

Unoszenie sztangielki w leżeniu? Chodzi Ci o ćwiczenie angażujące bardziej bok barków? Jak dla mnie lepiej unoszenie bokiem. Na triceps w jednym daj wyciskanie francuskie siedząc, bądź leżąc, bo Masz dwa takie same ćwiczenia. Dodaj najlepiej swój trening crossfit bo może być za dużo treningów jak na ten staż, chociaż na pewno będzie za dużo. Albo [...]

O mamuniu, a nie szkoda Ci czasu na liczenie na kartce? 88-O Przecież to trzeba znaleźć wartości wszystkich produktów, wymnożyć, wydzielić i jeszcze za dużo się nie pomylić... ;-) Sam banan to nie posiłek, w każdym posiłku powinno się dostarczać BTW (no i bez białka w każdym posiłku ciężko Ci będzie dobić do tych 135 g). Zmieniony przez - halinae [...]

Cwiczenia rób tak jak masz w planie. Albo ttrening siłowy albo tbc. Nie chcesz robić za dużo na raz? ;-)

Helss... bo jest ******************************* 24.02 Dzień wolny. Zakwasy w czworoglowych i barkach. Na jedzenie sie patrzec nie moge...duzo za duzo tego ******************************* Dzien i trening do d*** . Zmieniony przez - vv w dniu 2009-02-25 20:23:17

bo one strasznie nudne sa, nie ucz sie teorii bo i tak za duzo Ci na pytaniach nie pomoze rozwiazuj sobie testy i tak ciagle wkocu i sie nauczysz tam pytania sie powtarzaja

[...] mi sie ze wczesniej było ciekawiej. jak nie sprawdzałam poczty 5 razy dziennie to miałam pelno p.i.e.r.d.ó.ł. teraz moglabym sprawdzac raz dziennie i jeszcze by bylo za duzo. Ale dobrze bo musze sie zaczac uczyc to przynajmniej nie bede miec wyrzutów sumienia ogolnie lubie jak sie cos dzieje, cokolwiek, ale niech sie dzieje Zmieniony przez [...]

Dobra byki jade do babci na 2 dni nie spamujcie za duzo bo nie bedzie mi sie chcialo czytac.. pzdr..

Nie no jasne ze nikt nie umarl, ale wiesz jak to sie mowi co za duzo to niezdrowo ale chyba sie spania nie dotyczy Bp co ty kombinujesz?

za duzo pijesz myslalem ze bede spal do południa,wczoraj pisalem z magda do 2:00 w nocy a jednak budze sie jak automat zawsze po 6-8 godzinach,ehh czlowiek zapracowany nigdy nie ma czasu na sen mrauuuuuuuuuu !!

mniej wiecej to jest tak ze jak ktos ma za duzo,to sie musi z biedniejszym podzielic

a ile to jest za duzo, i kto o tym decyduje ? a ten co ma malo nie moze postarac sie by miec wiecej ? tylko musi sila odebrac temu kto byc moze ciezko na to pracowal ? hemmm?

a jak jakies dziwne dni mam ostatnio albo za duzo energi albo usypiam cały czas juz mnie to denerwuje ...

Dobrze kombinujesz:) Sama mam ochotę tak dziś zrobić bo mam za dużo rzeczy do przemyślenia i poukładania sobie:) a pogoda u mnie wręcz zachęca do tego:)

Pewnie nażądliła za dużo i żądło jej spuchło Lepiej na dwór nie wychodzić w taką pogodę, brrr - gorącą kąpiel już zaliczyłem, do tego gorące jedzonko, a co mi tam, herbatę też sobie zrobię. Malutka - polecam oliwkę dla niemowląt na twarz, daje uczucie rozgrzanej skóry i świetnie chroni przed pęknięciami i wysuszaniem

Ja kiedyśbrałem BCAA, łyknąłem pięć kapsułek na raz a po kilku minutach beknąłem, taki fajny biały pył mi z ust poszedł Ja w szejkerze robie także jajka do omletu - już kilka razy mi wywaliło prosto na całą bluzkę, bo za dużo przypraw wrąbywałem. Tu trzeba być prawdziwym specem

Kebaby się kończą tyciem - ja zimą zeszłego roku utyłem na nich do 117 kilo Omlet z serem? Trochę za dużo tłuszczy w tym będzie chyba...

Ja zawsze robie przerwy podczas superserii - jak się coś robi zaraz po zakończeniu poprzedniego ćwiczenia, to nie ma się za dużo siły na jego wykonanie.