za duzo

1.co jeśc na masie (od września),żeby nie nabyć za dużo fatu,za to sporo mięsni (tłuszczowa odpada,za słaba wątroba)? wiec poelcam np. hepatil na poczatek ,a poznie pomyslec o dieice masowej z ww z rana i w okolicy trenigowej ,sredniej ilosci bialak i tluszczu ,dokaldnie mozan to obowic 2.jak to jest z omega-3? wczoraj na siłowni słyszalam jak [...]

[...] od tych 2600 ale wydaje mi sie ze lepiej napoczątku zacząć od mniejszych ilośći i jeśli zobaczysz ze nie przybierasz na wadze to wtedy możesz pomału zwiekszać bo jeśli za duzo sobie wyliczysz to bedzie ci rósł nie tylko mieśnie ale i tluszcz a tego na pewno nie chcesz Czytam uważnie ale jak widzisz Adam zasugerował sie Twoją podpowiedzią która [...]

Pewnie na Rossiego ;-) za dużo on kasy przynosi żeby się go pozbywać ;-) ed. W FP3 jeszcze minute przed końcem Bradl był poza Q2, ale doyebał takie okrążenie, że wskoczył na pierwsze miejsce. Trzy treningi za nami i żaden nie padł łupem Marqueza :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-06-14 10:55:23

No krótkie przerwy hardcore, podziwiam. Ja się nie odważę, bo nie chcę za dużo palić bojów, czy nóg połamać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-29 20:45:24

co ten trener tak się ciągle spieszy?? coś za dużo robisz tych szybkich treningów...

Trening Rwanie 3x40 3x40 3x50 3x50 2x60 2x60 2x65 1x70 1x70 Podrzut 3x40 3x60 2x70 1x80 1x80 1x90 Przysiady tylne 3x60 3x80 3x100 3x120 3x140 Komentarz Rwanie może być, łokcie mnie bolały (a dokładniej przyczepy mięśni przedramion przy łokciach) i technicznie tak sobie, ale 70 poszło 2 razy. 75 też podchodziłem ale już nie wyprostowałem rąk (przez [...]

mysle ze jestes niecierpliwy zarzut prawdopodobnie nie wszedł bo za duzo bylo koncentracji na rwaniu na cele kolejnego cyklu zaliczxyłbym sobie te 87,5 z drugiej strony opracowanie takiego planu pod mozliwosci kogos kto nie koksuje ani nie jest mutantem tez niełatwe takze sugeruje : sprawdzic pozostałe maxy zrobic tydzien wolnego powtorzyc taki [...]

[...] podrzutowe z klocków 2x3x110 2x3x120 2x3x130 2x3x140 przysiady z tyłu 2x60 2x80 2x3x100 2x3x110 2x3x120 1x130 3x1x140 komentarz rwanie lekko, 85 jak szmata, tylko musiałem po 1 pow bo obite mam biodro i boli jak cholera podrzut spoko, w zarzucie moc duża, w wybiciu juz mniejsza, przez to ze w srode za duzo dałem ciągi i przysiady ciężarowo lekko

[...] z Wami tylko sie nie udzielalam. Podziwialam wasze sukcesy i nie bede ukrywac, ze daly mi one tez motywacje. Miski nie trzymalam zbyt czystej do tej pory. Byly czity i za duzo kalorii. I co wazne nie cwiczylam. Od poniedzialku juz sie rozciagam bo sie jakos skurczylam i zaczynam wbijac sie w rytm miskowo-ćwiczeniowy. Moj ustalony rozkład to : [...]

[...] uspokoj sie. ogarnij podwieszone tematy. na poczatek zacznij wazyc co jesz i licz kalorie np. terminarzem na potreningu... zapewne to juz ci pomoze, jak zobaczysz, ze za duzo kcal pochlaniasz... w podwieszonych masz wzor na bilans kaloryczny. oblicz go, jest na poziomie szkoly podstawowej. i tyle jedz, bez obcinania kalorii i przekasek poza [...]

joł dżordż za duzo problemow z prawem, rodzinnych, zyciowych itp i stresow na glowie zeby sie za ten sport wziasc tak dobrze. ale jeszcze na tym nieskoncze ja wam jeszcze pokaze bo nie po to sie tyle zycia poswiecilo zeby na tym zaprzestac

ok, pojęłam;-) będę się starała zwiększyć kaloryczność, rzeczywiście za dużo śmieci przemycam do jadłospisu. aha, jeszcze odnośnie chleba, to kiedyś miałam dwa podejścia z dwóch różnych przepisów, jeden bardzo podobny do tego na forum i za każdym raze, wszystko było dobrze do momentu samego pieczenia, albo zakalec, albo spalone, szybko się [...]

Jak dla mnie za dużo tego wszystkiego. Ćwiczeń bardzo dużo a można spokojnie ich ilość ograniczyć. Klata dwa razy może być ale jeden dzień zrób lżejszy a drugi cięższy.

Jak dla mnie za dużo tego wszystkiego. Ćwiczeń bardzo dużo a można spokojnie ich ilość ograniczyć. Klata dwa razy może być ale jeden dzień zrób lżejszy a drugi cięższy.klata w czwartek jest bardziej rekreacyjne.A tak poza ilością to jest ok?

zanim zauwazylem ze trenujesz kicka chcialem cie opiepszyc z gory do dolu ze wykonujesz za duzo cwiczen i serii na dane partie miesniowe jak przeczytalem ze trenujesz kicka twoj plan legl w gruzach zajedziesz sie chlopie jak jestes poczatkujacy to zacznij od act (jest w postach podwieszonych) jak juz masz "troche" stazu to mozesz sie [...]

to jest polska u nas za odpowiednia oplata kolegium sędziów może przychylic sie na twoja korzyść a ze nie posmarowales to zostales oficjalnie zdyskwalifikowany %-) Sambi 2 i 4 nie za duzo szczescia? smarujesz albo czeka cie los Sasiada:)) u mnie czarno sie zrobilo. pewnie zaraz bedzie lalo

3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :))

3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :)) pewnie w łape wezmą i przegrają mecz 8-)

3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :)) pewnie w łape wezmą i przegrają mecz 8-) nie muszą, i tak są ch**owi, kase lepiej zostawic na mandaty jak bedziemy ruszać po meczu %-) Musicie ich złoić :D nie widze innej opcji ^^ będzie [...]

18.11 Z rana się ocknąłem, że nie mam jabłka do PCksa %-) zrobiłem bez jabłka. Już nie to samo ale dalej na śniadanie takie pcksy to petarda :D Ze zwykłej mąki wychodzą mega lepsze niż z tej kokosowej ale jakość i ilość węgli w niej nie pozwala na to:D W piątek kupie jakąś inną mąkę kokosową i zobaczymy. Trening: Zestaw imprezowy, nie ma co [...]