za duzo

za duzo przyjacielu zdecydowanie zwróć uwagę że w bilansie tygodniowym zrobisz 24 serie na klatkę za dużo rozłóż trening tak żeby w ogólnym rozliczeniu serii na poszczególne partie był nie większy niż w standardowym splicie i dałbym raczej 3 dni treningowe bo lipa z regeneracją w razie pytań pisz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

bicu - nie mam właśnie nie ma kto mi robić jak sam robiłem to wychodziło potwornie nie dam też teraz bo forma okrutna.... tzn. chudo strasznie i fatu za dużo... ale dam potem jak tylko boczki wywalę zasysanie od jutra zaczynam robić ponownie nie jestem może mega niazadowolony, bo jak na brak treningu siłowego (jakiegokolwiek) to jest nawet bardzo [...]

Ja kiedys podliczylem ile stracilem na suple sprzet itp to mialem 2dni dola, wiec lepiej nie przejmowac sie takimi *******ami kazde hobby predzej czy pozniej ciagnie kase, no chyba, ze ktos za hobby ma np ogladanie tv, lub spanie, to fakt to nie kosztuje za duzo

Właśnie nie wiem%-) Mam za dużo pomysłów a za mało konkretów %-) BJJ , Boks, zapasy ale szkoda mi uszów ;-) Otstateczne mma

Sam nie wiem jakim systemem trenować. Chcę by wszystko było, ale nie za dużo i też nie za mało...

Z Ngannou rację może mieć kolega wyżej - coś się odyebało w zakładach bukmacherskich, ale to też byłoby dziwne, bo przecież Franek ma taki potencjał, że mógłby względnie szybko zarabiać naprawdę dużo kasy. Wg mnie to co się stało, to chłopina myślał że rozegra walkę taktycznie, i będzie np tylko kontrował. Ale gdy okazało się że mądrze walczy [...]

[...] z Was. Teraz sie tego nie dostrzega i nawet nie dopuszcza takiej mysli bo czujecie sie jak terminatorzy ale warto byc czasem realista Bo juz 500mg testa /week to jest duzo za duzo tylko moda jest taka ze im wiecej tym lepiej. Zapamietajcie dobrze slowa kolegi ktory zalozyl ten post i proscie codziennie Boga byscie nie byli takim samym [...]

ile ty juz ciwczysz ze tyle bledow popelniasz?? 1. rozklad grup - po bicepsie nie robi sie plecow 2. 3 superserie naraz to moim zdaniem za duzo zrob po jednym cwiczeniu "pojedynczym" i max 2 superserie 3. jak polaczyc?? ja proponuje tak: klatka plecy wolne nogi bic+tric wolne wolne na jednej sesji plecow i klatki sie nie oplaca, bo jak [...]

Ewidentnie przemęczenie Robisz dwa razy za dużo ćwiczeń, poza tym często je dublujesz, po co robisz podciąganie na drążku i później prawie to samo na atlasie, po co wiosłowanie w opadzie i przyciąganie linki w siadzie. Mnie potrafią wykończyć 2 ciężkie ćwiczenia na plecy. Gdybym zrobił takie cztery to zasnąłbym w pracy :) Zrób sobie tydzień luzu, [...]

Bo za dużo się interesuje gość. Tak to niech weźmie udział w rozmowie, a wygląda na to że zbiera info w policyjnym notesie. Widocznie za mało miałeś problemów, żeby wyczuć spiseka wiem czy gościu się jara na forum więc wiem czym się święci takie szpiegostwo

Masz za dużo białka (chyba że jesteś na bombce:-%). Daj ok 2-2,2g/kgmc --> wyjdzie jakieś 160g. Różnicę w kcal podbij węglami/tłuszczem. Nie musisz trzymać się co do grama na masie, warto za to zwrócić uwagę na jakość spożywanej żywności - im mniej przetworzona tym lepiej. Warzywa powinny znaleźć się w miarę możliwości w każdym posiłku. Oprócz [...]

Czyli Twoim zdaniem za dużo skakania, więc co zmienić dodać/odjąć?Nie sugeruję, że za dużo skakania. Piszę, że skakanka nie jest ćwiczeniem na refleks. Ja ćwiczyłem w ten sposób, że seria na skakance trwała 2 min. (tyle co runka). Co 15 sek. przyspieszałem na 5 sek. (10 sek. luźne skakanie, 5 sek. max).

mozliwe, ze w badaniu szukali czegos innego niz suplement zawiera, stad wykazalo, ze nic nie ma ciekawego. aczkolwiek badanie za 200zł za duzo wynikow dac nie moglo, bo z tego cow iem to chyba drozsze sprawy sa by rozlozyc suplement na czynniki pierwsze.

Miałam przygotowane tabelki na koniec 8 miesiąca, ale pochłonęły mnie przygotowania do świąt :P W tym roku pierwszy raz święta u nas. Bo bałam się już wyjeżdżać :P Czasu do porodu jeszcze trochę mam, ale wolałam nie ryzykować wylądowaniem w Łomży lub Radomsku. Na szczęście malutkie grono (4 dorosłych), więc szału nie było. Za to pechowo w [...]

Generalnie na robienie masy nic nie wpłynie źle, ale jeśli nie chcesz mieć sadła: 1/ OK, ale warto dorzucić pełnowartościowe białko (jajko np.) 2/ lepiej brązowy ryż 3/ nie za dużo 4/ lepiej nie 5/ schabowe - lepiej kotlet saute, a najlepiej mięsko gotowane 6/ OK - zakładam, że to nie jedyne danie w obiedzie 7/ nie za często 8/ OK, ale lepiej z [...]

Za duzo tych pewnych bylo jak ty czy ja :-( Jak wiadomo im bardziej sie chce tym bywa ciezej :/

[...] sa dwie porcje). Wziolem cala saszetke i rzeczywiscie jazda konkret do teraz :-)) Na nastepnym trenie sproboje jedna porcje zobacze czy jest wystarczajaca, ale 2 porcje to dla mnie za duzo mimo, ze nie jestem podatny na takie suple. Probowalem tez Napalm SHOT od FA. Wypilem cala fiolke (2 porcje) i szalu na mnie nie zobilo szczerze mowiac ;-)

ja to za dużo zawodów skoków narciarskich oglądnąłem, żeby Włodka mylić %-)

Właśnie, czemu zawody są w dwuboju? Jakieś problemy z asekurantami do przysiadu czy po prostu za dużo z tym roboty?

Jak na 200 dni to za dużo, i to jeszcze z tego część na banicji %-)