za duzo

już normalnie, zaczynam nowy tydzień i muszę mieć kopa. Dwa dni jadłam za dużo węgli, ogólnie za bardzo zluzowałam ze wszystkim:D

susta,antek,vino ale chyba bede musiał to przerwać bo za dużó roboty mam za mało snu i te środki za bardzo mi obciążają organizm przejde na enan i deke i na tym bede leciał ale najpierw zrobie mostek przybije hcg i opjerdole troche clomu

To nie jest dużo jeśli się pracuje i jeździ rowerem oraz trenuje. Jak się okaże za dużo to przytniesz najwyżej po kilku tygodniach obserwacji.

Madzia zaproponowała 1500-1600 a nawet 1800 i było źle i autorka się obraziła że za mało. Kalkulator jest ogólnie dostępny, każdy kto wejdzie na stronę może to sobie sprawdzić. Ile byśmy kcal nie napisały to zawsze będzie jakaś wymówka. Za mało, za dużo. To nie jest poradnia psychologiczna i nikt tu nie będzie się bawił w tego typu porady bo nikt [...]

Nóżki na tapecie. SQ: 10x20,40,60,80,10,6x120,4x140,3x3x160,3x4x140 Prostowanie z progresem: 5x10 Uginanie z progresem: 4x10 Łydki na suwnicy 4x kilkanaście (przytrzymania w górze i w dole, nie czytam więcej artów na głównej bo zapaliło) Dzień dobry 4x10x60 (nie lubię, sztanga bardzo chce powędrować na kark i na tym się skupiam) Grzybki (1szy raz [...]

Sos Heinza jest dobry, ale za dużo w nim chemii. W moim zero:P No w sumie nie zero, bo trzeba doliczyć pestycydy którymi pryskane są pomidorki.

Śniadanie: Płatki Nestle Chocapic // płatki chocapic są słodzone, alternatywą byłyby Nestle Fitness - mniejsze zło, jednak najlepszym rozwiązaniem będą najzwyklejsze i najtańsze. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Jaja kurze całe chleb razowy witaminy + 0,5l wody II śniadanie : chleb razowy Szynka z indyka // ze względu na konserwanty nie [...]

Chłopaki - przełóżmy to na jutro, dzisiaj miałem już za dużo spraw na głowie związanych z forum.

bedzie co czytac i gdzie sie uczyc ;-) bo takie mixy to za duzo na moja glowe zeby samemu kombinowac, ja to jestem zwolennikiem prostych i skutecznych rozwiazan (taki juz wiek %-) ) ale chetnie nowinki podlapie, jest tego pewnie sporo w necie o UD 2.0 ale jak masz jakis w miare łatwy do zrozumienia art ;-) do poczytania, to mozesz podrzucic na [...]

Właśnie napisałeś że u ciebie reversy szybko przebiegają. Mógłbyś napisać średnią kalorykę na koniec redukcji i początek masy i w jakim tempie do tego zamierzasz dojść? Bo się zastanawiam Czy 200 kcal na tydzień to nie będzie za dużo - z 1900 a zero osiągnę pewnie na 3500 czyli po 8 tyg?

ide zaraz zrobic 10 przysiadow, bo wpadlo o 8,2 kcal za duzo dzisiaj.... %-)

[...] Dieta B 345g W 400g T 220g /SFD/Images/2015/9/10/56138228c3564288aa798cee457e1cc8.jpg /SFD/Images/2015/9/10/6d5cb261e52c43a9bcc5f27bb2e5dce2.jpg /SFD/Images/2015/9/10/14084310932c4ff0b210384a79235579.jpg Dokladam rower bo za duzo jem i sie wk***iam%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-10 22:41:18

Hahaha Anubis :)) \dobry progres tomq widać po poważnej minie na fotce że za dużo już tego wiskasa %-)

W trakcie ładowania nie jest dobrą opcją bo co się dzieje, za dużo na żołądku siedzi ?

dzisiaj brak apetytu nie dalem rady za duzo miesiwa zjesc:) ale tam czasem mam po nocce, organizm nastawia sie na trub zarcia slodyczy haha

Witam Ladies! Wczorajszy trening: trening na piłce dla początkujących. Było super 8-) W życiu nie przypuszczałam, że siłowy jest taki zayebisty, ale chcę jeszcze! I chcę lepszą piłkę, bo moja chyba ma za dużą średnicę jak na mój wzrost i trochę niewygodnie mi się na niej siedziało. Wczorajsza miska czysta, ale zmieniłam tą pomarańczę na sałatkę z [...]

****a to ty siebie niepoznajesz , no widzsz trzebało za saa sie niełapać, a co to tego przysłowia , to za dużo filmów oglądasz i jak co to ty duzo muczysz bo gadac nieumiesz

oj panowie panowie %-) 2 spamy w miesiąc nie za dużo :->\-) nie duzo. bywały czasy ze sie robilo 3-4 spamy w miesiac;)

Za dużo. Pomimo dużych obciażeń Twoje ciało nie wygląda, jakbyś ćwiczyła siłowo. To świadczy o złej technice. Nie widzę innego rozwiązania niż trening z kimś, kto poprawia Cię na bieżąco na żywo - są przypadki, gdy konsultacje online to niestety za mało. Pamiętaj, że w grę wchodzi Twoje zdrowie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-24 [...]

mam jeszcze godzine :-P można 4 obwody strzelić, ze trzy rodzaje pompek, ze 3 ćw na nogi + brzuch, tylko nie wiem czy za dużo płynów nie wypiłam bo mi bulgocze w jelitach jak nigdy %-) ile ty normalnie pijasz na dobę? tak bez przymusu, bo mi ojciec wypomina ze ja dużo ciągnę %-)