[...] i zamkniete, w ramach poradni dla ofiar przemocy. No i te zajecia prowadzi sie w rozny sposob i tez jest tak, ze ofiara po traumie trafia najpierw do terapii, a dopiero duzo duzo pozniej ewentualnie na takie przeszkolenie, ktore tez ma taka funkcje, ze ma ja ostatecznie wyprowadzic z tej roli ofiary i "osoby winnej". No i na [...]
już się wzięłam, Kochana! :-) Oprócz tego, że poweru brak troszkę na treningu, jest za to power dietetyczny, porozpaczałam trochę nad bezsensem swoich ostatnich słabości, stwierdziłam że pewnie dużo skopałam tymi ostatnimi kilkoma dniami i chyba zmotywowało mnie to znowu :-) dzisiejsza micha czysta w 100%, więc możesz mnie dla odmiany pochwalić %-)
Wszystko mnie boli %-) Na zakwasy na nogach nie musiałam czekać do dzisiejszego treningu dołu. Już rano czułam całe uda po wczorajszym GPP. Schody były dziś wyjątkowym wyzwaniem %-) Nie omieszkam wspomnieć że dalej czuję górę a mój brzuch boli aż do samych cićków %-) Trening No niestety ale dziś trening był na wariackich papierach bo nie wyrobiłam [...]
2014-03-04 wtorek - DNT Cykl - 12 / dzień - 8 po wczorajszym treningu barki czuję słabawo mimo że wczoraj je konkretnie zmęczyłem dobrze czworoboczny (jednak te duże ciężary dały radę) brzuch średnio w ciągu dnia kilka razy czułem delikatne ukłucie w prawym barku - mam nadzieje że to jakaś pierdułka PARAMETRY PODSTAWOWE [...]
fakt :) bardzo dobry art z podzialem na czesci..plecow wlasnie o to mi chodzilo... (na forum tego nie przyuwazylem a na glowna rzadko zagladam- widocznie zbyt rzadko) teraz juz wiem za co sie brac:) a swoja droga poki sa warunki duzo plywam kraulem z naciskiem na prace ramion( swietnie robi na plecy i najszersze) dzieki i pozdr. makler
"Tomek, ale pijawki raczej nie mają dużego spektrum zastosowania ? " bardzo duże , jednak powstał mit i dużo sprzecznych wiadomości , co by pijawki leczyły za pomocą upuszczania krwi czy by działały na wszystko . to bzdura . to bardzo szeroki temat do spamu . Bardzo dużo osób korzystało z mojego środowiska , jak i pacjentów i bardzo są zadowoleni [...]
[...] Karoliny i wygra dec, Johnson bedzie sie dobrzeporuszal z dala od klinczu i wymian tylko na pkt kickboksersko, sle Diaza tak bym nie skreslal, ma szanse zwlaszcza w parterze duzo lepszy, JDS przez KO, Overeem jest wszechstronny, niebezoieczny dla kazdego i to hw, ale to bedzie 1 runda, Junior uderza za dobrze dla zholendra i z pewnoscia za szybko [...]
[...] mozna zabrac nunchaku od osoby ktora sprawnie sie nim posluguje?? przestancie siedziec przed komputerem i gadac o filmach z brucem lee i porozmawiajcie z kims kto walczyl duzo na ulicy zapytajcie sie czy ktos go kiedys zaatakowal nozem to wam powie.. wiecie kim byl Wong Sheung Leung?? zyl w hong kongu i mial przejabane z mafia wiele razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Logiczne :) tak jak po AWF, czy aplikacja po prawie a te kursy naprawdę się przydają :) robiłem 5 większych za 5000 zł... powiedzmy łączny czas 1,5 miesiąca, a nauczyłem się więcej niż przez całe życie, a o studiach nie wspominając.... były też kilka które zupełnie słabe, ale uważam że nauczanie ustawiczne dużo, dużo lepsze niż ogólne
Ilość ww jest ok u Ciebie, podbij białko do 130g i tłuszcze do 65-70g. Jesteś wegetarianką, ale widzę jaja jesz, więc jest szansa, że dasz radę dobić. Wyeliminuj z diety cukier, dodatki jak różne fixy, majonezy itp. Nie przesadzaj z nabiałem (on nie za bardzo służy naszej sylwetce). Link z treningami dostałaś, więc proponuję zacząć od fbw 1. Na [...]
Mój ziomek nie poleca Hadesu na os.Wichrowym Wzgórzu, na terenie przedszkola nr 37, parę razy tam chodził i podobno tam czubki chodzą,niektórzy z siekierami przychodzili, kłócili się o miejsce na ławeczce itp.Ja polecam siłkę FLEX na os.Kosmonautów, zaybista atmosfera, spoko wiara, żadne czubasy nie przychodzą, dużo ciężarów, dużo hantli ze stała [...]
[...] smietany, jaglana 50g, mandarynka 100g /SFD/Images/2016/4/5/34ff3bc097484107bc3c4f7c12ed941d.jpg odczucia? bez zmian, tydzien rozpoczynalem na 30g wegli, wiec nawet mialem duzo lepsza pompe na treningu przy zmianie treningu i zywienia. za to wytrzymalosc miesni bardzo kiepska, mialem dziwne odciecie mocny, np podczas WL po 6 powtorzeniu nagle [...]
Cze. dzieki wszystkim za rady. No co ja jem . nie mam ustalonej jakiejs specjalnej diety. Poprostu staram sie jesc duzo , platki na sniadanie codzienie, na kolacje mleko, w ciagu dnia banany, jakis budyn, ryby, duzo wody pije, kefiry i wcinam co sie da. mam lux przemiane materii i caly czas trzymam ta sama wage, nie moge przytyc. A co do treningu [...]
[...] sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo fatu ze pozostaja na nich prawie czyste miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i [...]
ja sie ostatnio stołuje felix masło orzechowe kremowe, naprwade kosa, tańsze od tego sante a i dużo dużo lepsze, w żabce znajdziesz w innych sklepach nie wiem ogladąłem je dzisiaj tylko mi chodzi o jakosc wiec te Sante, Felix to odpadaja Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-15 21:25:14 jak szlachcic jesteś i w takie rzeczy inwestujesz to kup [...]
nie znam się za bardzo ale może aminogram kury jest dużo lepszy od tego w wątrobie, może davido to ma na myśli, ale ja swego czasu wątroby dużo jadłem i żyłem i myślę że nie ma takiej różnicy
nie znam się za bardzo ale może aminogram kury jest dużo lepszy od tego w wątrobie, może davido to ma na myśli, ale ja swego czasu wątroby dużo jadłem i żyłem i myślę że nie ma takiej różnicy g**** prawda.
Osobowość: Ta, co króluje w niebie i na ziemi Charakter: 95 % Promieniowanie: 97 % Rezonans: 120 000 drgań/sek. Kolor: Niebieski Główne cechy: Wola - Uczuciowość - Moralność - Aktywność Totem roślinny: Lilia Totem zwierzęcy: Gołębica Znak: Panna TYP: Choleryczny. Mają niełatwy charakter. To kobiety zdecydowane, pracowite, nieco [...]
[...] odpłatną i kompleksową - z układaniem jadłospisu i kontrolami. Czy wiecie może czy któraś z nich jest z Warszawy? Z tego co wiem to tak, aczkolwiek moga nie miec teraz zbyt duzo czasu (no i biora tylko kilka dziewczyn na raz). Widzialam ze masz dziennik, dlaczego nie prowadzisz dalej. Tu jest duzo osob ktore ci pomoga :-)) Ze mną są dwa problemy [...]
Bezpieczeństwo kobiety na ulicy
