za duzo

witam was. Jak w temacie, chcialbym sie dowiedziec czy TSe jest dobrym suplementem w sportach walki, chodzi mi tutaj o pobudzenie do treningow. Jezeli znacie rowniez dobre, nie drogie , pomocne suplementy, bylbym wdzieczny. Trenuje BJJ i MT. Duzo opini czytalem na temat TSe, jednakze gdyby byla mozliwosc bez kofeiny bylbym zadowolony, poniewaz [...]

[...] i musze sie doradzic. Mianowicie chce sobie zapodac kreatynke olimp 1000 w tabletkach i jak to jest z tym mlekiem?? bo slyszalem ze podczas cyklu nie mozna pic mleka bo cos tam sie dzieje i nie wiem i prosze was o wasza opinie i wogole jak to jest z tym bialkiem czy trzeba jesc duzo bialka czy jak najmniej?? z gory dzieki za odpowiedzi,beda sogi

Witam, mam takie pytanie, w marcu zeszłego roku zapytałem się na konkurencyjnym forum czy 30 cm w bicepsie 15 latka to dużo, teraz maam prawie 16 lat i mam w "łapie już mam 35-36, ćwiczę w domowych warunkach, nawet bez sztangi i ciekawi mnie czy jest jakaś szansa, że za rok będę miał 40 cm, z takim samym domowym treningiem. PS. Nic nie biorę i [...]

Witam!! Właśnie jestem w trakcie układania dietki wg. 10ciu przykazań żywieniowych (zresztą dam potem do sprawdzenia). Do każdego posiłku należy dodawać warzywa. Chciałbym się dowiedzieć czy warzywa, które ugotuję z mrożonki są dużo gorsze od świeżych warzyw?? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź!!

Witam wszystkich. Mojego kolegę nuryuje pytanie, które brzmi następująco: CZY MOŻNA POMIESZAĆ GAINERA (np. MASS XXL TRECA) Z KASZKĄ BOBOVITY? Kaszka Bobovity ma bardzo dużo węglowodanów. KASZKA: białko-15,0g węglowodany-81 MASS XXL: białko-20,0g węglowodany-77,35 Czy to dobry pomysł aby pomieszczać kaszkę z Gainerem? Z góry dzięki za odpowiedź. [...]

Mam pytanie, gdzie we wrocławiu moge znalesc salony kosmetyczne/fryzjerskie itp oferujace zabiegi depilacji u mezczyzn? szukalem duzo w googlach, ale nie moge znalesc nic, sa tylk osalony oferujace takie abiegi dla kobiet. Z gory dzieki za pomoc

Witam, Jaki polecacie posilek przed treningiem ktory rzeczywiscie pobudza czlowieka do wysilku fizycznego, niekoniecznie na silowni ale rowniez przy innych sportach w ktorych sie np duzo biega? Moga to byc np platki owsiane czy lepiej cos innego? Dzieki za odpowiedzi :)

Witam. Piszę do was z prośbą o dobranie suplementów przede wszystkim na przybranie masy Ważę 65kg mam 182cm wzrostu. mam problem z przybieraniem masy. ćwiczę od jakiegoś miesiąca 3 razy w tygodniu, jem wszystko i dużo, wypiłem 3 kg gainera (HI TEC WHEY MASS BUILDER) lecz to nic nie pomagało ;c Proszę was o pomoc nw w dobraniu odpowiedniej [...]

Witam, mam pewien problem z kumplem dużo młodszym ode mnie a mianowicie dzisiaj na siłowni po prostu zemdlał ocucił się dopiero bo minucie. Nie wiem co robić gdyż w pewien sposób czuję się za niego odpowiedzialny, dodam, że ma 14 lat i dopiero zaczyna przygodę z siłownią. Pytanie brzmi : Czy są to pewne objawy dla których powinien trochę poczekać [...]

Witam, bowiem mam pewien problem, zbyt dużo masy mam (tłuszczu). Waga: 98kg Wzrost: 179cm Chciałbym spalić trochę tego tłuszczu i schudnąć, lecz nie wiem jakie suplementy mam brać, nie chce żadnej siły, gdyż jak schudnę to pewnie mięśnie ładnie mi wyjdą, tylko po prostu chce schudnąć. A najbardziej to na pośladkach i udach, bo są one stanowczo za [...]

witam zadawałem to bytanie w "fitness" ale niczego sie nie dowiedziałem, jest kółko slużące do ćwiczen brzucha, prawdopodobnie nazywa sie to kołowrotek. ćwiczenie wygalda tak ze ze skłonu "wyjezdza" sie tułowiem do przodu, ostatnia faza jak przy pompce, i powrót. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi. Duzo daje taki cwicznie?jakie sa [...]

Witam, czy rodzaj ławki może dać aż 10kg do wyniku ?, normalnie ćwiczę w domu mam obciążenie stalowe toczone i ławkę z Magnusa za 280 zł i mój max to 105kg, a gdy poszedłem na siłownię, gdzie ławka jest szersza i wyższa niż moja wycisnąłem 115kg z lekkim zapasem, myślę że około 117kg poszło by na raz, ale nie znalazłem takich krążków. Co do ławki [...]

Witajcie, w przeszlosci uprawialem czynnie sport, w wyniku czego nabawilem sie powaznej kontuzji i nie moge uprawiac sportu. Bardzo chcialbym studiowac AWF, czy dalbym rade przejsc te studia bez zajec praktycznych? Czy duzo ich jest? z gory dzieki za odp

Siema . Mam 16 lat .. Ostatnio dużo ćwiczyłem na nogi by zwiększyć zasieg ataku .. Przez jakis czas bolał mnie mieśeń uda prostego , no ale nei był taki ból wielki Dziś pojechałem na orlik nie zbyt dobrze rozgrzany . No i masz . pierwszy kontakt z piłką ruszyłem za szybko i juz po chwili leżałem na ziemi , Miałem ból tego mięśnia . teraz przy [...]

witam, mam 16 i zamierzam niedlugo zaczac uczeszczac na silownie 2-3 razy w tyg. mam 181 cm i 66 kg wagi. generalnie to mam i zawsze mialem duzo doczynienia ze sportem. pytanie moje brzmi teraz, czy odrazu kupic sobie jakies suplementy, czy darować sobie narazie? z gory dzieki za help pzdr Zmieniony przez - barzini w dniu 2007-11-07 19:27:24

[...] proszku granulowane.Gainer ma 70 ww i 20 bialka 370kcal.A mleko ma 51ww 35 bialka i 360kcal.To oczywiscie w 100g produktu.teraz mma jeszcze 300g krety i 3kg carbo 200kaps tauryny.Warto zrobic taka zamiane to mleko ma nawet duzo bialka 35 w 100g a wegli malo 50g ale za o mam carbo 3kg czyli 100g carbo dziennie oplaca sie tak zrobic.Prosze o rady.

Witam wszystkich !! i proszę o wyrozumiałość :D Mam 18 lat 189 cm i ważę 78 kg. Jestem dosyć wytrzymały, dużo pracuję siłowo i jestem dosyć aktywny fizycznie. Mój trening będzie na początku odbywał się w domu mam 2xHantle 8kg,2xHantle 15kg,2xHantle 30kg.Proszę o plan treningowy :D Dodam że jestem kompletnie zielony :) dziękuje za pomoc :)))

Hej mam problem z białkiem,a mianowicie nwm ile powinno się spożywać go na kg masy ciała.Dużo osób mówi że najlepiej 2 g na kg,lecz inni twierdzą że ektomorficy powinni spożywać go od 1,2 do 1,6 g na kg masy ciała.Nie wiem ile powinno się go spożywać.Mam 13 lat waże 34 kg jestem szczupły (ciężko mi nabrać masy) i dlatego nie wiem jaka dla mnie [...]

[...] Jakie cwiczenia i plan treningu powinna wykonywac para 50-cio latkow, aby troszke schudnac i utrzymac kondycje fiz. w czasie zimowym. Do dyspozycji maja ławeczke, atlas, rower stacjonarny, wolne obciazenia, drazek. Niestety nie posiadaja zbyt duzo wolnego czasu aby uczeszczac na profesjonalne zajecia. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam Dawno tutaj nie zaglądałem. Ale dzisiaj rozmawiałem z kumplami na temat supli. Rozglądam się nad zakupem stack-a kreatynowego. Co sądzicie o PEAK - Plutonium? Podobno jest bardzo dobry i silny, czy ktoś z was go kiedyś brał i czy może coś o nim powiedzieć, o efektach. Czy może coś innego (podobne do tego) było by dużo lepsze :) Nie siedzę w [...]