za duzo

No jakby nie patrzec to meta ma duzo wspolnego z zoladkiem wiec droga jest jedna, w tej chwili sklania sei ona ku banowi np. dla mnei za lamanie regulaminu

[...] masz za duza ilosc wolnych rodnikow w organizmie?antyoksydanty i hmb ktore bierzesz powinny pomoc, myslales tez czasami o takim czyms jak zakwaszenie organizmu?jesli jjesz duzo bialego ryzu(a pewnie jadasz) to masz bankowo zakwaszony organizm. Poszukaj na necie produkty ktore odkwaszaja organizm...ja osobiscie jadam srednia marchewke miedzy [...]

[...] chyba zatrybiłem..a mógłbyś ocenić plan swoim fachowym okiem?..przeglądałem Twoj dziennik...masakrycznie dobrze wyglądasz!..ale żeby wazeliną nie pachniało to jeszcze musisz duzo poprawić a co sądzisz o takim planie? Zestaw A Klata wyciskanie sztangi płaska 2 serie wyciskanie hantli skos 2 serie Barki wyciskanie hantli 2s Triceps [...]

Dzięki za porady. Z tego co piszecie nie zostaje mi nic innego jak poprawa wyskoku. Dziś kolejny mecz i tym razem po przeciwnej stronie goście pod 2 metry i znów mam problem by zaatakować, a kiwnąć można raz a nie co chwilę :P. Czy bez siłowni jest szansa zwiększyć zasięg (poprawić wyskok)? W ciągu dnia dużo chodzę, biegam po blokach (po [...]

Niższa, pozycja bardziej pionową bądź pochylona przy obronie, musisz być gotowy do biegu, a nie czekać na cios piłką, przy pochyleniu uniemożliwisz sobie użycie nogi, jeśli to zrobisz - przewrócisz się, wymusi to naukę bronienia rękami. Naucz się rzutów, używanie nóg wynika też ze strachu przed obicie się o parkiet, w wypadku nieudanego rzutu. [...]

bo po treningu zdjecia. jeszcze duzo pracy trzeba bedzie wlozyc. ale za rok, moze dwa (mając ją za priorytet) cos tam wyrośnie... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-24 11:15:23

Tym trudniej bo na naszym kontynencie czy w ameryce bardzo ciężko coś wyszukać. Jest dużo form a walk jak na lekarstwo. Kiedyś znalazłem filmik z zawodów - jakby go ktoś nie podpisał Jow ga to wogóle bym nie wiedział co to jest... w sumie nadal nie wiem bo mnie całkiem inaczej uczy się walczyć Dzięki za rozjaśnienie sytuacji :)

"oraz moze wstaw swe zdjęcie, bo najlepiej jest ocenić czy ktoś dużo osiągnał w tym sporcie oceniając jego sylwetke" to twoje stwierdzenie odnosi sie do tego co ja ci napisałem w prosty spsosób, chcesz oceniać jego wiedze na podstawie sylwetki... ale spoko, wydaje mi sie że poparcie innych dużo mówi za siebie i nie trzeba tu jakos super [...]

kriSLee - może źle się odżywiasz? Jem dużo owoców sezonowych ze swojego sadu i nie mam problemów z gojeniem otarć i skaleczeń. Mięśnie jednak mnie bolą po treningu :-). Za duża objętość i za duży ciężar zwiększają ból.

kriSLee - może źle się odżywiasz? Jem dużo owoców sezonowych ze swojego sadu i nie mam problemów z gojeniem otarć i skaleczeń. Mięśnie jednak mnie bolą po treningu :-). Za duża objętość i za duży ciężar zwiększają ból. Dokładnie to samo miałem napisać , odnośnie odżywiania .... trzeba brać pod uwagę że 20 lat temu były nieco inne sposoby [...]

krawat tak, bo podciąganie dałem na koniec treningu, bo wcześniej doprowadziłem do upadku mięśniowego przez podciąganie, ale thx za zwrócenie uwagi, dam tak jak było. Venc1Lq Dziękuję:) aktualnie jestem po dentystce i zakupach. aktualnie suple (focie): mam jeszcze l-karnitynę bo kiedyś kupowałem i mi trochę zostało scorch, lecytyna.. omega 3, [...]

Dziennie postaram się zjeść 150-200gram białka. Mam nadzieję, że to nie za mało. Jak myślicie: dużo mniejsze są przyrosty, jeśli się ćwiczy na sucho (tzn. bez kreatyny)? Oczywiście zakładając, że dieta jest odpowiednia.

hmm a nie jest to tak ze tylko na jakies czas np 3 miesace za 99 a potem cena duzo duzo wieksza a umowe jakos czaq spisac bo tez cos tak slyszalem w bytomiu ale nie wiem jak cos pisz na forum

[...] za odpowiedzi, jesli ktos by mogl jeszcze odpowiedziec na takie: 1 no bieganie raz w tygodniu 30 min, a gdyby tak codziennie 20 minut to bardzo zle, spalam dziennie bardzo duzo kalorii ale i jem sporo bo jakies 5-6 tys dziennie to chyba duzo jak na 16 lat, same jogurty i mleko to juz 1,5 tys, a jem oprocz tego jakies 6 razy dziennie i naprawde [...]

thx wszytkim za odpowiedzi. troche mnie przekonaliscie do kk. chcialbym odbyc chodz jeden trening tego i tego zeby wybrac co dla mnie lepsze, tylko mam jeden problemik. jest duzo oglaszen klubow tkd-wtf i duzo kk. jesli ktos sie orintuje to prosilbym o adresy dobrych klubow kk i tkd-itf (w bialymstoku ofkoz :D) aha sogacze tez beda :D z gory big [...]

ej a co z tym hormonem wzrostu to jezli bed eprzymowac chiitostan to bed emogla jescze wiecej rosnac??? mam nadzieje ze nie!!!!! mam 173 i niechce wiecej NIE SADZE, ABY WZROST WYDZILANIA HW MIAL WPLYW NA WZROST CZLOWIEKA ( W TAKIE OCZYWISICE ILOSCI O ILE PODNOSI JA EW. CHITOSAN) BYLOBY O TYM GLOSNO W SWIATKU KULTURYSTYCZNYM, A TAK NIE JEST [...]

[...] OLIMP, mam prosbe, aby pisac jezykiem zrozumialym (w miare mozliwosci) dla ogolu forumowiczow, oraz zwracanc uwage na faktyczna (nie laboratoryjna) skutecznosc preparatow, duzo preparatow (nie koniecznie OLIMPLU) np podnosci poziom testosteronu w badaniach, ale prosze jeszcze zaznaczac czy i w jakim stopniu ma to wplyw na np przyrost masy [...]

Na redukcji mięśni nie rozbudujesz, tyle tylko, ze białko ma za zadanie powodować by Twoje treningi nie poszły na marne. 2g to nie jest dużo, 2.5g też nie. Ale w Twoim przypadku masz go poprostu za mało. Jeżeli przy małej ilości węgli nie nadrobisz białkiem to najprościej osłąbisz organizm i to mocno.

TYDZIEŃ 3 / DZIEŃ 1 04.11.2013r MISKA: dostarczono 1879 kcal b: 126 g (27%) ww: 199 g (42%) tł: 64 g (31%) http://potreningu.pl/profil/gaja1989#/date/2013-11-04 TRENIENG: +rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a00c021e26f4b1db7fd5f519f49e435.png + interwały na rowerku stacjonarnym 5x 30/30 +rozciąganie w domu UWAGI: - z rowerka spadłam, nie [...]

[...] raz za razem,po czym jeszcze spral go w stojce. udalo mu sie sprowadzic walke do parteru,fajnie,pozniej bylo z tym gorzej,no i doszla ta blazenada. Weidman nie zgarnal duzo w stojce,bo Pajak czekal w swoim stylu na kontre i osmieszenie,a tymczasem Chris tez glownie czekal,nie rzucil sie na Silve z piesciami. no i sie doczekal. oddaje [...]