za duzo

forever: "Jabłczan keratyny dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od monohydratu, a rozpuszczalność ma ogromne znaczenie dla procesu wchłaniania, gdyż organizm może pobrać z przewodu pokarmowego jedynie to, co pozostaje w stanie rozpuszczonym. Molekuły samego jabłczanu należą do chemicznej grupy hydroksykwasów karboksylowych, które posiadają [...]

wiec tak , jak już powiedziałem wyżej , sam ogólny koncept progresji mi sie poprostu nie podoba , a to dlatego że pomimo tego że choć pierwsze dwie serie są programowo i prawidłowo robione jako rozgrzewka z niewielkim ciężarem to i tak seria 3 czyli ta na 8 powtórzeń zakłada dojście do ciężaru choćby submaksymalnego dla tej liczby powtórzeń i [...]

masz racje z tym testosteronem ale źle to pojmujesz , chodzi o to żeby poruszyć jaknajwiększą ilość mięśni w danej chwili przy jaknajmniejszym stresie - własnie dlatego tak dobrze działają ćwiczenia złożone a w szeczgólności przysiady i martwe ciągi które w jednej chwili uruchamiają bardzo dużo mięśni , nie tylko tych głównych - nie tracąc w ten [...]

dibo w takiej sytuacji sadyzm jest jak najbardziej na miejscu. a mozna naprawde komus bol sprawic na bardzo duzo sposobow... jak mi sie czasem nudi to to tak siedze i mysle... opowiedzial bym cos ale mialbym za to naprawde przesrane jakby to wyszlo na jaw to lipa po calosci...

"mozesz podac dokaldne tutuly??" - Aleksander Sołżenicyn - "Archipelag Gułag". Długie, 3 tomy, ale dużo o tym pisze. W temacie - Spora część lasek o sterydach nic nie wie, uważają że wyżyłowane 50 w łapie można zrobić na ryżu, kurczaku i gainerze. Inne wiedzą tylko tyle, że sterydy to ZŁO, bo im tak ktoś powiedział, w programie [...]

[...] ******lisz glupoty... kup sobie 14kg piersi z kurczaka i obloz nimi cialo a zobaczysz co to jest 14 kg miesni... w dwa miesice to mogles zrobic 3-6kg miesni... choc i tak to duzo... na dzien dzisiejszy to ty stoisz daleko za murzynami w kolejce do zglebienia arkanow diety i treningu... o znajomosci trenignu i diety to moga mowic goscie z [...]

[...] zamiar pisac bajki i umoralniac chlopakow to zacznij pisac w dziale suplementacja i odzywianie tak Cie wysluchaja Nie pisalem ze jestes malolatem tylko ze mu tu mamy i tak duzo malolatow co glupoty pisza Zdanie mozesz miec jakie chcesz ale tu nie powinienes umoralniac karzdy wie co robi i jest za to odpowiedzialny A i sprecyzuj mi dlaczego [...]

[...] jak zaczne studiowac i nie bede wyjezdzal to sie zmecze tym planem i moze sobie rozbije przysiad/mc na plan A i plan B, ale to dopiero jak mnie zmeczy, co o tym myslicie? Tak przy okazji, WPC + rodzynki po treningu dadza rade? Z tego co patrzylem IG wysoki, duzo wegli... Czy lepszy banan? Bo carbo nie mam i nie zamierzam (przez art. Knife'a )

A ryż to niby jest drogi? 2 lub 2.50zł za kg to nie dużo, podroby jak najbardziej mogą być ale nie za często

dużo nie chcę redukować. Mam zamiar spalić tkankę podskórną "do żywej kości", że tak powiem. BCCA nie mam, ale za to dysponuję sporą ilością białka. 20g białka po przebudzeniu, 30-40min ćwiczeń i dopiero duże śniadanie. Może być? Spróbuję tego przez jakieś 2 tygodnie. Potem znów miesiąc na masę.

Masz rację, może tego nie sprecyzowałem. Jakieś tam doświadczenie ze środkami powodowało to, że całą sylwetka nabierała kształtu i wyrazistości przy samym spalaniu tkanki tłuszczowej. Waga jakby nie jest tutaj żadnym wyznacznikiem. W tej samej masie ciałą potrafiłem wyglądać dużo lepiej i przy tym chciałbym zostać. Aktualnie waga 104, maksymalnie [...]

To teraz masz babko placek :-) Chocz drugiej strony katabolizmu podobno nie trzeba się tak bać, nie tak straszny jak go malują. Do treningu zjadam nie dużo ww (jeszcze odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za [...]

Przyznaję , Kamila P. nie wyglądała zbyt ciekawie tzn kobieco, niestety niektóre standarty panujące wśród sędziów są mocno wypaczone, dołożyc jej parękg miesnia i mogłaby w kulturystyce startować ...Zresztą jej sylwetki nigdy nie uwazałem za jakąs super, Ela Borecka - Brzózka wg mnie duzo lepsza .

Nawiązując do Waszych odpowiedzi, za które serdecznie dziękuję, nie kulturystyki, ogólnym sportem jaki uprawiam przy korzystniejszej pogodzie jest jazda na rowerze. Leki, które wymieniłem odstawiłem w poniedziałek, bo po pierwsze: po Metoclopramidzie byłem zmęczony, bolała mnie głowa, po drugie: po Polprazolu zaczęły bolały mnie nogi w kolanach i [...]

za barki mnie pojechalście wiec starałem sie nie o******lac :) mam 19 lat wiec jeszcze duzo przedemna haha

Co tu dużo mówic za rok albo dwa zapowiada się mr sfd Zdrowia i wytrwałości

[...] A no dlatego -ponoć firma która mam mają zanizone stężenia -teoretycznie wygoda bo ampy po 250 takze nie chciałem sie babrać - ostatnio strasznie dużo na głowie malo snu duzo pracy, dwójka maluchów także założyłem ze więcej będzie lepiej Co to diety napisałem czysto orientacyjnie raz jest 3000kcal raz jest 3500 staram sie jeść orientacyjnie w [...]

za opakowanie b complex i b 6 zapłacisz poniżej 10 zeta. Nie wiem dokładnie ile bo ja disyć dużo kupuję specyfików w aptece :). Zmierz się w pasie przed i mierz wagę + pas raz na 2 tygodnie. Najlepiej zapisz 1 wynik będziesz miał na pamiątkę. Wpadnij tu za miesiąc i napisz jak idzie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-27 15:24:40

Tak też zrobię :) Dzięki za pomoc ;) A aeroby czyli ten orbitierek po siłce 20min czy 1h w dnt? Nie zawsze mam duzo czasu, czasami się zdarzy, że muszę zarwać troche nocki na nauke do szkoly.. ;)

Dzisiaj miał być PULL 1 z MC ,ale coś mi się pokręciło i zrobiłem PULL 2. nieważne :) dlatego że bardzo dobrze wszedł. Wiosłowanie już z 50 kg w ostatniej serii i koniec właściwie obciążenia na hantlach na salce . Praca nad techniką dużo dała. Kiedyś ciągnął człowiek ramieniem ciężar i sobie nawet nie wyobrażał żeby tyle cisnąć. Podciąganie tak [...]