witam... chciałbym jeszcze powrócić do tego, założonego przeze mnie już dawno, tematu... mianowicie zastanawia mnie sprawa jaką ilość można wziąć kreatyny w sumie... chodzi mi o to czy jak np. za kilka czy kilkanaście lat będę robił np. 20 cykl na kreatynie (tak sobie tylko myślę, bo raczej aż tyle nie wezmę, chociaż kto wie ) to czy będzie ona [...]
dzieki wielkie wszystkim za wypowiedzi i sogi brzuch i aeroby - gram bardzo duzo i czesto w piłke przez co nie mam prawie wogóle tłuszczyku i tak fajnie widac brzuch........;) co do przyrostu mieska- mi tez na tym zalezy ale zabiore sie za to po wakacjach :D musze szybko pisac i nie odpowiem teraz wszystkim bo mi sie kompa zawiesza co 3 [...]
Ja łykam jeden rano i 2 przed treningiem. Czy dobrze dawkuje ??? Narazie przed obiadem nie brałem ani razu bo codziennie cwicze ( narazie dopiero za sobą 3 dni ). Czy dobrze dawkuje ??? Waga spadła o 1 kg narazie i majtki mi zaczynają spadac Ale to narazie tylko tyle, bo oponka z brzucha sie jeszcze nie ruszyła I ogolnie tylko po wymiarach widac [...]
[...] w przypadku za malego "pociecia" na TSE mozna przerzucic sie na Scorch-a ? nie mam pojecia nie znam skladu w/w preparatu Czy picie zielonej herbaty rzeczywiscie jest pomocne przy redukcji ? w szklance ? jesli masz TSE to zielona herbate moza pic jedynie dla walorow smakowych bo dostarczasz wystarczajaco duzo aktywnych skladnikow :D
[...] samo warte co 1500g Pure, a poza tym majac Egg muglbym walic go wiecej w porcji. Ale jak mowie Izolat jest w pewnym sensie bialkiem oszczednym bo nie potrzebujemy go tak duzo jak kazeiny czy albuminy zeby podniesc bilans azotowy, a poza tym bialkiem uzupelniamy niedobory w diecie - dlatego uwazam ze 3 porcje po 20g serwatki w ciagu dnia sa [...]
na początek złap trochę wiedzy. wejdź w zbiór linków w dziale i czytaj. to samo w dziale odzywianie- zbiór linków i czytaj to też czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity tekstu dużo, ale nie ma wyjścia. jak nie jesteś pod opieką prywatnego trenera/dietetyka to musisz [...]
[...] comlex (naturalive)efekt byl taki ze zauwazylem lekki zwrost potencji a po odstawiniu zadnych problemow. Moze wczesniej bales sterydy,a tu o tym nie napisalem, co by duzo wyjasnialo dlaczego tyle supli na podniesienie poziomu testosteronu.Ale pewnie sie myle czy tak? (sory ze nie ma w tekscie poskich znakow, niestety w pracy tak juz jest:)
[...] jakiegos normalnego lekaża z łodzi ktory mi to przepisze. bo juz znam te klimaty prywaciarzy pojde po recepte a ona mi jakies gowno przepisze i powie zeby za 3 dni przyjsc, moze lepiej jakis lekarz sportowy? normalnie nie zaplace jej jak mi nie da recki na bromergon :) oj przydaly by sie stare czasy pustych recek :D teraz bym dal duzo za taka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za bardzo się wszyscy spięliście, a nie ma o co. Dieta wymaga kilku poprawek i nie będę pisał ogólnie o śmieciowym żarciu, a po prostu wymienię: -owoce (Nie będę propagował niejedzenia ich, jednak tak naprawdę i bez nich organizm sobie poradzi. Fruktoza nie jest czymś idealnym, szczególnie w nieodpowiednich porach, u osób które szybko łapią tkankę [...]
[...] , malo tego widac zerowe zainteresowanie postem (konsumentami) ze strony glownego prowadzacego ten dzial moim zdaniem olimp sprzedaje sporo stuff'u w sklepie bo robia duzo promocji na produkty olimpu i wychodzi to dosc korzystnie w stosunku jakosc/cena , jezeli jednak mialbym kupowac olimp po normalnych cenach wolalbym troche doplacic i [...]
Ale Davisa zdominował, a on jest przekozakiem jeśli chodzi o zapasy. Z Jonesem też nie wypadł tragicznie. Jeszcze za czasów TUFa rzucał gośćmi z wagi ciężkiej, dużo większymi od siebie. Moim zdaniem jego zapasy nie są przeceniane. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-12-22 18:21:02
Ja pyerdolę... gorzej być nie mogło jeśli chodzi o tą galę. Plus już tak nie jara mnie zestawienie Rondy z Sarą, bo się okazało jak pisałem wcześniej, że wcale zapasy Sary nie są na poziomie judo Rondy. Z całym szacunkiem do Sonnena, ale lepiej niech znajdą kogoś innego. Gustaffson jest wolny teraz? Jeśli tak to byłoby idealnie. " No ale jak sie [...]
[...] i w punktach od 1. do XX wg uznania, cos podobnego co napisalem. Wiem ze jest juz zbior linkow, wskazowek zywieniowych, ale sam po sobie wiem ze na poczatku jest tego zbyt duzo, wrecz ogrom i przydalo by sie dla calkiem ciemnych jakis spis tresci, rozklad jazdy..., zeby sie nie trzeba bylo powtarzac: HIIT jest dla poczatkujacych nie wskazany, [...]
[...] Rzezba , brzuch do zgubienia fotki by sie przydaly Ani obwodow nie podales ani przykladowego planu zywienia pOczytaj podwieszone w dziale odchudzanie to dowiesz sie jak duzo za malo bedziesz jadl Spalacze to sobie tez zostaw na potem , chyba ze sie myle ale tu wypowiedza sie osoby doswiadczone napewno Ps Masz blad ortograficzny w temacie [...]
Nie napisalem ze 130 kg to dla mnie duzo ale 130 na paree powtorzen bo nie jestem zwolennikiem podchodzenia do maxow to minimum dla mnie po prostu przy ktorym jest sens w ogule brac sie za dynamike chyba ze sie wazy jak maly kurczak.Najbardziej chcialbym dojsc do 2 x masa ciala to w moim przypadku bedzie 188 kg hehe. Waze obecnie 94 kg,bardzo w [...]
3 razy tak. 1. To zależy od tego ile będziesz trenował. Jak zrezygnujesz po roku, to będziesz znał tylko podstawy. Jednak jak wytrwasz dłużej, to czemu nie. Większość osób (u mnie w klubie) jest mniej więcej w twoim wieku- zarówno początkujący jak i zaawansowani. Niestety brakuje u nas trochę młodego narybku jak i starych weteranów... 2. Przez [...]
duzo rzeczy w zyciu przezylem, na prawie tez sie znam, sam sie w sadzie bronie... czlowiek powinien sie uczyc cale zycie, korzystac, chlonac wiedze, a nie silownia i klapki na oczach... na chlone wiedze i doswiadczenie ile moge, bo jest za darmo, a zycie swoja droga uczy...
Suplementy stosuje sie pod diete. Jesli masz diete dobra, dostarczas tyle bialka, wegli i tluszczy co potrzeba, to nie sa Ci potrzebne zadne suple. Jesli jednak czegos w twojej diecie jest za malo, to kupujesz suplement i nim nadrabiasz braki. To tak ogolnie. Na forum jest duzo tematow o tym, poczytaj.
Po pierwsze zrob badania krwi, komplekoswe , duzo mozna z tego wyczytac, lekarz konsultant Ci pomoze je zinterpretowac. Niedługo idę do lekarza, jednak chciałem się zapytać Michała, bo może coś wie więcej na ten temat. Dzięki tak czy inaczej. Zmieniony przez - Waflowski w dniu 2012-07-12 05:29:05 Wydaje mi sie (bede troche ostry" ze za bardzo [...]
Thermo Speed Extreme - dawkowanie
