QUEBLO - pooglądaj walki. Henderson zawsze był dobrym zawodnikiem, trzymającym poziom zarówno wcześniej w średniej, jak i teraz w WW, ale prawda jest taka, że przebojem wygrał to GP i dlatego mówi się o nim. Dopiero po tym zaczęto o nim częściej dyskutować i wychwalać go czasami aż za bardzo. Co takiego pokazał w ostatniej walce? Dla mnie nic [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Werdum-vs.-Browne.jpg 5# UFC on FOX 11: Fabricio Werdum vs. Travis Browne Przeglądu najciekawszych walk ciąg dalszy. Dzisiaj naprawdę ciężkie uderzenie, walka Fabricio Werduma z Travisem Brownem. Rok 2013 był dla Travisa szczególnie udany. Amerykanin walczył 3 razy, łącznie niewiele ponad 6 minut. Przez nokauty [...]
[...] stac na odzywki...dlaczego grozisz ludziom ktorzy chca to sprzedawac? bo mnie sie wydaje ze nie dlatego ze to (wedlug Ciebie) shit tylko dlatego ze ktos chce sprzedac duzo tanszy(choc nie tak dobry jak Twoj towar) produkt nie placac podatkow powinienes pomyslec w ten sposob ze jesli bedziesz ludziom grozil i im wrzucal to nie narobisz [...]
Brylian mam do Ciebie pytanie odnośnie boxu, co mi da Ćwiczenie boxu w garażu z gościem który waży prawie 2x tyle co ja przy moim wzroście i jest dużo silniejszy, a na dodatek jest ochroniarzem. Będę dla gościa pewnie za worek robił , u mnie nie ma żadnych klubów, był kick ale już nie ma i nie będzie Hmmmm, dziwne to pytanie Pozdrawiam wszystkich
Boję się o skręt jąder, wtedy jądro można wyleczyć po 4 godzinach od rozpoznania a ja w 4 godziny nawet nie dojadę do lekarza bo nie mam samochodu a jak będę chciał pksem jechać to dużo czasu jeszcze przesiadki. Jak nic poważnego to dlaczego mnie boli jądro przecież jak coś boli to coś jest nie tak. Wiecie może czy usg wyjaśni sprawę? Do której [...]
przepraszam nadrobie zaleglosci. Temat lezal bokiem Duzo sie mowi o jedostkach tego typu moze troche humoru jak FBI zamawilo pizze ;> W nastepnym poscie napisze cos nowego. FBI przeprowadziło nalot na szpital psychiatryczny w San Diego, w którym - jak podejrzewali agenci biura - doszło do poważnych nadużyć związanych z ubezpieczeniami [...]
sory panowie ale nie czaje tematu za bardzo.były przypadki że w tym iranie był prop?? bo ja właśnie biłem tego irana(identyko jak na tych fotach),i bardzo szybko go poczółem.cykl wypadł nieźle siły w hooj na nim zrobiłem i waga ładnie poszła,ale właśnie za hooja nie było tam tych 250 mg,bo później biłem omena i poczółem go dużo później niż ( 3ci [...]
Aby wytrenować siłę w podciąganiu można ćwiczyć takimi technikami: 1) ćwiczyć powtórzenia negatywne, tzn. pomagać sobie w ruchu w górę wyskokiem a następnie zatrzymać się na samej górze ruchu i opuszczać bardzo bardzo powoli 2) ćwiczyć z partnerem pomagającym ci trzymając za kostki 3) podłożyć sobie ławkę pół metra za drążkiem w poprzek, zrobić [...]
Według mnie i tak LHW jest prawie najmocniejsze.(Trochę za LW,ale wkurzył mnie ten szybki rematch.)Jones,Hendo,Shogun,Evans,Machida,Rampage,Bader,Davis,Gustaffson itd.Dużo świetnych zapaśników,mimo tego ,że Jones za rok już wyczyści całą dywizję to i tak LHW jest kozak.Brakuje tylko King Mo i Moussaiego.
Musli jest zalane cukrami prostymi, lepiej wyjdziesz z płatkami owsianymi i bananem. Szynka to syf ta sklepowa to już w ogole, więc tam teżdodaj miecho i warzywa + węgle. Kalorie ucina się stopniowo, węgli masz zdecydowanie za mało, za to białka masakrcyznie dużo.
no skoro silva sie tuczy aby przejsc do wagi ciezkiej to dlaczego by nie mial walczyc odrazu z najleprzym reprezentuja podobny system walki raczej malo dzwigni a duzo udezen chociaz ostatnoi fedor pokazaal co innego ale pomijajac te 2 ostatnie walki a Van wszyscy wiedza jak rozstrzyga swoje walki...oczywiscie jezeli fedor wygra GP jestem calym [...]
[...] Dziś podczas jednego z posiłkow doszłam do pewnych fajnych wnioskow. Czesto zadajemy sobie pytanie czemu to robimy? Po co nam to? Skad bierzemy siłe? duzo ludzi boryka sie z tymi pytaniami.Wiekszość sa to ludzie ktorzy nigdy tego nie robili, ktorzy twierdza ze to nie dla nich, ze nie maja czasu na cwiczenia i gotowanie. A [...]
Środa:) mamy środek tygodnia, u mnie dzis bez treningu ale za to duzo przemysleń...analiz i wspomnien!;) Takie ciemne wieczorki wprowadzaja czlowieka w miłe mysli... /SFD/Images/2015/9/9/bd34896688994760a6ef93edace26289.jpg Dopiero po czasie człowiek docenia zdjecia;) dzieki nim można wrocic do pewnych chwil!;) Zawody dla mnie chwile [...]
Ja przywiązany do BF jestem, tutaj jakoś bloga nie chce zakładać, chyba że na BS, dużo osób z BF tam jest. A co do mnie to nawet mi teraz dobrze idze, postępy są: Waga 91 na czczo. Noga 61. Pas taki sam jak był. WL 5x56kg z zapasem. Głowną rolę dalej odgrywają hack siady, dziś 10x20p 30kg. To sorry za pomyłkę z tą ręką.
Trening każdej grupy wystarczy raz w tygodniu , za duże na te ręce. San ryż i jajka i tak caly czas to nie za dobrze , posiłki komponuj z ryżu , makarony , kaszy , płatków owsianych , jajek(szczególnie biełka) , seru twarogowego , mleka , warzyw , owocow ,mięso , drób- piersi , i dużo czytaej wody.Lepiej zrożnicować to w ciągu dnia , nie każdy [...]
[...] unoszenie na barki w poadzie juz mam wiec wszystko jasne ,znaczy sie myslalem zastapic wyciskanie sprzed glowy na barki wyciskaniem sztangielek albo arnoldkami poniewaz wyciskanie s przed glowy tez jest kontuzjogenne ,gdzie czasem po tym czuje lekki bol w barku . Dzieki za twoje odpowiedzi , pomogłes mi duzo -oczywiscie łapiesz soga. Pozdrawiam.
I długa była moja walka o ten niski poziom, choć może nieco przesadzam z tą wolną przemianą materii. Natomiast przez ostatnie dwa miesiące trzymałem wagę, miałem dość dużo kalorii, ale i intensywne treningi (i nie mam tu na myśli tylko siłowni). Co do zdjęcia, niestety w tej chwili jestem na wczasach, laptop ze zdjęciami został w domu, a korzystam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie zadałeś pytania w całym temacie nawet ale się domyślam się, że chodzi o poprawę planu treningowego? Ogólnie ćwiczenia są całkiem w porządku, nie potrzebnie ćwiczysz 2x w tyg przedramie. Zrób raz ale za to daj 2 ćwiczenia :-) Dużo ludzi mówi, żeby robić klate z tricem ale ja też robie z bicem i jest git. W klacie zmień pompki na poręczach. Do [...]
[...] co do bf to wlasnie wrzuce fote i moze z tego jakos sie cos wykombiuje bo sam nie wiem ile tego jest. Co do warzyw to wlasnie niestety ze mna taki problem jest ze strasznie duzo rzeczy poprostu nie zjem bo nie przejdzie mi przez gardlo ;/. Moze dodac tej marchewki groszku zamiast 50g to po 100g? a co do treningu to 5x silownia a aerobow ile dac [...]
Yoshida vs Fujita 1 para 2 rundy OWGP
