złoto

jjeeesstt kvrwa mamy złoto ;-) doyebał Kamil elegancko 8-) 8-)

[...] solą, pieprzem, słodką papryką w proszku, cayenem, czarnym pieprzem, zmielonym kminem, cynamonem i granulowanym czosnkiem. Wrzucasz na rozgrzaną patelnię i smażysz na złoto i chrupko. Albo kupujesz gotową mieszankę do kebaba. NAJLEPSZA to Kamisu "KEBAB SHOARMA" ;-) Jak chcesz jagnięcy / barani to weź udziec albo karkówkę z tegoż [...]

no to fakt, czasem trzeba sie przelamac i wchodzi jak zloto. browarow nigdy nie mialem dosc, na urlopie w jeden dzien na lajcie od 12 do wieczora 16 pochlonalem + 4 duze lufy z ojcem i poszedlem spac bo wiedzialem ze sie nie dop******e tego dnia %-) w wakacje chlalem sporo, i nie tylko chlalem wiec czas na ogar. chociaz jak dzis widzisz sie nie [...]

Tak. Attia Shaalan złoto w plus 100.

Dzisiejszy trening siadł jak złoto, wszystko technicznie, bez bujań, wigor zawdzięczam większej dawce węgli przed treningiem. Dorzuciłem 40 kalorii i nie robiłem aerobów - ciężki dzień w pracy i na pewno jest drastyczny minus ale weryfikacje przyniesie waga w niedzielę. W dni treningowe zamienię część tłuszczy na korzyść węgli, których cały czas [...]

Gotujaca kobieta to zloto, a jak jeszcze cwiczy to prawdziwy diament :))

Dziś wszytko siadło jak złoto, glikogen widać full + dzień OFF zrobiły swoje :-) A1. Wycisk sztangi leząc 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 40kg A2. Przysiad z hantlami 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 2x18kg przerwa 180 sek B1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 4 x 12; 15s przerwy; 2 sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 35 [...]

Masters open 4 pierwsze miejsca polscy kulturyści /SFD/2016/10/29/840455c6d47343e381f17b2a78d4a40f.jpg W kategorii + 90 Andrzej Kołodziejczyk -złoto a Jakub Potocki srebro

[...] warzywa Serek wiejski 200g, płatki owsiane 70g, whey 30g, pomarańcz Ryż 70g, kurczak 150g, warzywa Ryż 70g, kurczak 150g, warzywa :-) Energia dopisuje, treningi wchodzą jak złoto. Nie wiem jak mogłem siedzieć na bardzo niskich węglach kiedyś czy na "keto". W tygodniu brak energii, treningi z doopy. W soboty niezdrowe relacje z jedzeniem, [...]

[...] 2016 , IV miejsce Bikini Fitness Masters /SFD/2017/7/26/67bac8bcd4d845d9aba8b09ebc3b13e1.jpg /SFD/2017/7/26/7e864c865feb46b9accdac90f94ebfa8.jpg Malta 2017, Diamond Cup, złoto bikini fitness 160cm, i srebro bikini fitness Masters open /SFD/2017/7/26/ead2301e324b4e4f941316fba9c877d5.jpg /SFD/2017/7/26/72850e11567144239a68097500b99b43.jpg [...]

Sądzę, że nawet o złoto. Oczywiście też mu tego życzę...zawody zweryfikują wszystko.

Daria z łatwością zalicza 80 kg i zgłosiła 90 kg, będzie walczyć o złoto.

Agnieszka zmiana na 117,5kg ...atakuje złoto

[...] 100 kg oraz w drugim 105 kg. Mając już zapewniony brązowy medal w trzecim podejściu zadysponowano na sztangę 115 kg. Wyciśnięcie tego ciężaru dawało naszej reprezentantce złoto, ale niestety tym razem próba była nie udana i ostatecznie uplasowała się na trzecim miejscu. GRATULUJEMY. Jutro start zaczynają panowie o godz. 8.00 gdzie w kategorii [...]

Wyglada że Adam powtórzy 185kg , bo ciężar chyba zbyt duży jak na dzisiejszy start...musiałby iść 190kg na złoto

Jest duuuża szansa na złoto...chociaż Szwed ładnie wyciskał

GRATY PAWEŁ !!! Gdyby startował w swojej wadze , czyli 93kg byłoby złoto....

Podejście Pawła na 222,5 zaliczone ale przegrywa złoto o 0,5 kg. /SFD/2017/8/13/a69a4fc8cdd744e1be7d22aa01321336.jpg

GRATY PAWEŁ !!! Gdyby startował w swojej wadze , czyli 93kg byłoby złoto.... Kto wiem, jakby zbił trochę wagi di 93 kg ???? Paweł zostal zmuszony zeby nie zagrozic najwiekszemu mistrzowi z swojego kraju i przypadkiem zauwazony ze jest dobry i ma wicemistrza a nie trzecie na takich prestiżowych zawodach.

[...] zajął pierwsze miejsc z wynikiem 177,5 kg a w seniorach był drugi przegrywając wagą ciała z Pawłem Hadasem . Szkoda nieudanego trzeciego podejścia do 178 kg dające mu złoto. Wynik 177,5 kg to oczywiście nowy rekord Polski weteranów. GRATULUJEMY WSPANIAŁEGO WYSTĘPU. /SFD/2018/6/24/c1078902ba244b21992e7fc1fb498eed.jpg [...]