zółtko

Witam,w diecie mam napisane ze np w pon, powinienem zjesc 2 bialka jak,czyli ugotowac je i oddzielic zoltko od bialka ?

wielokrotnie widziałem w przepisach na koktajle proteinowe - jajka. Moje pytanie: czy wrzucać całe jajko (czy samo żółtko/białko) oraz czy wrzucać surowe ??

Pytanie co do diety:czy nie ma żadnych przeciwskazań aby jeść np. dziennie 3 białka z jajek (żółtko podobno podnosi holesterol) wozniar

Witajcie, mam pytanie co sądzicie o jajkach kurzych. Czy można jeść 7 jajek dziennie ??? Nie jestem uczulony na żółtko ani białko kurze. Prosze i dziekuje z gory za odpowiedź

mam takie oto pytanko: co ma więcej białka w jajku żółtko czy białko???????

Witam! Potrzebuje makro w 100g: Jajka (białko i żółtko) bez skorupki Mięso z pałki (bez kości i skóry) Soczewica surowa/ugotowana Z góry dziękuje za pomoc!

Cze all!! Mam pytanko ile jejek można dziennie wcinac i czy można je na surowo wcinać??!! i co lepiej białko czy żóltko??

Witam wszystkich mam przeczytalem w artykule ze przed treningiem mozna spozywac białka jaj bez zoltka bo one zawieraja tluszcz. Czy te białka jaj mam gotowac i oddzielac zoltko czy pic surowe, a moze jest to to samo. Prosze o odpowiedz.

Rano nie mam czasu żeby ugotować jajka (tak na półtwardo, żeby nie było mocno ścięte żółtko). W związku z tym chciałbym gotować je wieczorem, żeby rano tylko wstać i zjeść. Jak sądzicie czy mogę je ugotować wieczorem i rano zjeść? Będzie z nimi wszystko ok?

Siemka jajka traca swoje wlasciwosci jak np 3 bialka i 1 zoltko wbije do miski ktora przykryje talerzykiem a rano se wyciagne to i bede z tego robil jakies placki ?

Dzisiaj wpadłem na pomysl by rano by oddzielic zóltko od białka i mikserem ubic bialko na 3 jajka(białka) wrzucilem 3 łozkeczki cukru.I pytanie jest takie czy ma to jakis sens jedzenia tego czy po prostu smakuje i nic wiecej?

Kurde macie może taki coś jak w temacie? Ja ma jakąś na interii i według niej całe jajko zawiera mniej kcal niż samo żółtko :/. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm

Cześć. Nie mam kompletnie pomysłu co mogę zrobić z samych białek na śniadanie. Zostało mi z ciasta aż 10 białek i nie wiem co można z tego zrobić. Do soboty nie mam żadnego jajka, tak więc żółtko odpada. Macie jakiś ciekawy pomysł? Z góry dzięki.

Hej Mam pewien temat i nie umiem sobie odpowiedzieć. Mam dietę żeby zwiększyć masę mięśniową - moje pytanie brzmi: Czy po treningu wypić białko i zjeść banana, a w domu ryż/kurczak CZY przygotować w domu Shake (pół awokado, 100 ml mleka, żółtko jaja, 30 g białka, wiórki kokosowe) i posiłek za 2-3 godziny?

Witam mam problem z dieta mysle i zastanawiam sie i sam nie wiem ile jeść bo np jedno jajko waży 50g i mam to traktować jako 50g białka czy raczej dokładnie liczyc; 30g to białko 15 g żółtko itp itp i tak wszystko co zjem ? wiem głupie pytanie .....

1. Czy jeśli robię omleta z 4 całych jaj na pięciu gramach oleju kokosowego to dodaje po prostu te 5 gram oleju do bilansu kalorycznego? czy wtedy każde żółtko ma 10 gram tłuszczu 2. Jak robię jajecznicę to sprawa wygląda tak samo?

Witam!!!Ułożylem sobie koktajl co o nim myslicie??? Żółtko jaja kurzego 3 lyzki kakaa 300ml mleka Ser twarogowy chudy-100g Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g 2 banany Spozywac go po śniadaniu,przed treningiem i po treningu. Jak myslicie ile moge przytyc po nim???

07:00 jajecznica z kilku jaj i chleb orkiszowy herbata 11:00 - kanapki (chleb orkiszowy) z serem i salata oliwa z oliwek garsc rodzynek 16:00 - piers kurczaka z ziemniakami warzywo TRENING i bialko 19:00 - nalesniki jogurt naturalny warzywo 22:00 - 4 bilka jaj i 1 zoltko slonecznik luskany kubek goracego kakao z mleka

do czego służy żółtko i białko???jbhdjhdhddj dnjdj dbfujdbhf dnfbudhfud dhbudhbfudf dhbfudbhfudhf hjhdjf jdhfudhf yhjk jdy jieej djfj tak to bywa ale nie ,m iduhur jrie fhhg rjekkd fjgjgjr rjfjgd nfjfjg fjf

wszyscy w diecie na masie macie surowe jaja Ale jak wy jecie te bialka , zoltko to jeszcze , ale bialko fuuuj I matka mi mowi zeby nie jesc surowych bo ptasia grypa i salmonella Jakies rady ?