z redukcji

[...] pizzę, po której 2-3 dni odchorujesz. Najzdrowiej jest cheatować bez śmieciowych produktów (zrobić samemu zdrową pizzę czy domowej roboty dobrej jakości słodycze), ale jeśli umiesz zachować umiar, to nic się nie stanie nawet jeśli zjesz fast-foody itp. Cheat powinien odstresowywać na redukcji, a nie wpędzać w jakiś terror i wyrzuty sumienia.

[...] czy te suplementy sa dobre dla mnie - Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - Omega 3 Jestem na redukcji . IF to sposób odżywiania nie rodzaj diety TSE jesli brak ci energii i potrzebujesz spalacz/termogenik to czemu nie Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów jakie [...]

kofeinka wspomaga troche lipolize, wiec na redukcji bedzie ok... z innych firm to prolab, primaforce, kaizen.. jak masz dojcie to wychodzi smiesznie tanio

no to zgadujmy dalej %-) e2 w kosmosie, albo prolka Nic z tych rzeczy, pod kontrolą... Poza tym gdzie prolka przy teściu ? Niezależnie czy idzie test czy nie na redukcji zawsze mam to samo.

no to zgadujmy dalej %-) e2 w kosmosie, albo prolka Nic z tych rzeczy, pod kontrolą... Poza tym gdzie prolka przy teściu ? Niezależnie czy idzie test czy nie na redukcji zawsze mam to samo.

Gucio555 twoi równieśnicy napewno są chudzielcami z wystającymi żebrami , płaską klatą i nóżkami jak patyki skąd ja to znam ale uwierz nie tędy droga przyłóż się do diety (nie mówie o redukcji) zacznij ćwiczyć na siłowni , graj w kosza i sylwetka po kilku miesiacach będzie o wiele lepsza a po roku może będziesz jakoś wyglądać

[...] vs Assault vs Friction (sam za tydzień musze coś kupić i się jeszcze waham) Friction podobno dobrze klepie Craze świerzynka na rynku a 1wsze wersje lubia dobrze klepać Assult mi pasuje to że w składzie ma tarune i bcaa /Jestem po redukcji i po przerwie od 1.3 do której narazie nie chce wracać Zmieniony przez - Tomaasss w dniu 2012-05-25 09:27:54

[...] jakąś suplementację do tej diety redukcyjnej ? ile Ci wyszło zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę ? Stanowczo za mało kalorii w dicie. Generalnie dieta do zmiany, w redukcji jak najwięcej węgli z rana a im później tym ich mniej, tylko po treningu trochę by uzupełnić braki po wysiłku. Zmieniony przez - Sh4ft w dniu 2013-02-02 18:57:44

[...] pokarmowych z grupy witamin i ważnych pierwiastków. Faktycznie panga nie najlepsze rozwiązanie. adhok - Suplementy to napewno by Ci się przydały-najłatwiej i bezkolizyjnie na przykład pomiędzy 2 a 3 posiłkiem w pracy Bulk ok 70-80 gr. - bulk to zazwyczaj w 50% cukier rafinowany, faktycznie ekstra pomysł na redukcji, gratuluję poczucia humoru...

Na czym różnica polega? Chcę je łykać na redukcji przed aerobami na czczo, dodatkowo po siłowni a przed aerobami z glutą, bcaa, carbo. tom1, 16 porcji za 40zł? pozdrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-06-01 16:54:21

OK, dzięki. Poczekam do redukcji z tym brzuchem. Pozdro

hmb nie dziala... potewierdzone badaniami... z supli monohydrat ( za kazdym razem ), bcaa, beta alanina, leucyna, bialko sfd tez wspominam bardzo mile, a na redukcji stary thermal pro ;-)

ja używam o3 gold, witaminy+minerały i mzb z olimpu wszystko używam całorocznie, do tego bcaa na redukcji/rekompozycji i przedtreningówki ale ich nie polecam bo chyba sie uzależniłem:))

cel? oczyszczenie receptorów wiem ze to roznie bywa i detox organizmu jestem na redukcji po długim cyklu na SAA czuje ze potrzebuje takiego sumpla,licze po tym na lepsza reakcje na stymulanty. Znajdzie sie cos z tym samym składem bardziej dostepne?

Efekt jojo występuje, gdy nie ma sie ODPOWIEDNIEJ diety bądź się głoduje, a następnie wraca sie do nawyków z przed 'redukcji'. Same tabletki potęgują tylko działanie diety, która jest najważniejsza. A co do kreatyny to napisz coś więcej o sobie, staż wiek itd. uzupełnij profil

[...] i przegladam posty z 2005 w gore roku o provironie, tam ludzie po 12 tygodnie lecieli i nikt nie stekal elite, aleks, HAROLD ETC O TUTAJ NA PRZYKlad http://www.sfd.pl/Drobne_dewagacje_na_temat_Provironu-t180808-s2.html http://www.sfd.pl/Czy_jest_sens_dodac_proviron_do_metanabolu-t493312.html ja tam sobie teraz na redukcji podjadam i chwale

cięzko powiedzieć bo jestem na redukcji, więc nie mogę jednoznacznie stwierdzić czy to efekt diety i aerobów czy fatu, choć chyba coś w tym jest, ze pali fat, bo nigdy redukcja nie szła mi tak ładnie nie mówiąc już o sile, aż żal redukcję robić z taką mocą

[...] tłuszcze cykle sterydowe(przebyte):brak poziom bf:nie mam pojęcia, ale nie jestem ani gruby, ani chudy tendencja do tycie:w miarę szybko łapie tłuszcz stan zdrowia:b. dobry wyniki siłowe: klata:95kg martwy ciag:130kg pszysiad:120kg Ewentualnie zamiast mety, co mogę wziąć podczas redukcji? Bo jeszcze z 2 miesiące będę redukował

Masz w profilu staż 6 lat wcześniej 5 lat SW. Forma interwałów w DNT. Cel końcówka redukcji obecnie bf z 10%

przy redukcji na ckd sila mi poszla w gore. moze nie jakos strasznie, ale z okolo 80kg poszlo do 90kg od listopada, wiec nie jest tak zle znowu. oczywiscie obwody w dol