z brzuchem

Siemanko. Na silke chodze normalnie split, 4x w tyg. Wieczorkiem w domu chce robic jedno cwiczenie na klatke - 5serii, tak samo z brzuchem. Glownym celem jest doje***ie brzucha co by go wyrzezbic, a klatke chce podkreslic, no wiadomo - zeby wygladala jak klata a nie jak zapadlisko tektoniczne dwa cwiczonka - ktore z nich wybrac ? przypominam ze w [...]

[...] mi wylaczyl przycisk POWER" zostaje mi sila na wycisniecie ok 50kg :)). Co do samego treningu to rozklad jest taki , tylko ze zaminilem BARKI robie z Łydką a UdA z brzuchem , robie tak dlatego ze w niekore tygodnie nie mam czasu isc 4 x na tydzien na silke a ze uda mam ok 60cm to nie pragne ich tak bardzo rozbudowywac i opdpuszczam [...]

Pisalem wczesniej o : G-OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake i chcialem zaznaczyc ze problemy z brzuchem byly po tym, odbijalo mi sie z 3h tym i ogolnie nieprzyjemne uczucia , brzuch jakby bolal, nie polecam

Nie, to była moja własna inwencja, szatan mi w tym nie pomagał%-) Jak się czujesz? I powiedz mi, jak tam po wrzuceniu nabiału i zmniejszeniu strączków, lepiej z brzuchem?

dzis od rana jest już o niebo lepiej nie wiem....ja jako nastotatka mialam już problemy z brzuchem, wzdecia, uczucia przelewania, okresowo bardzo bolesne kurcze, czasami wlasnie takie uczucia mdlosci....stanelo na drazliwosci jelit u mnie to zołądkowo jelitowo bardziej-bol nie jest jednoznacznie umiejscowiony, wiec trudno okreslic w przyszlym tyg. [...]

Tom wiem wiem stały obserwator Helss bicki rosna a morde zakryłem bo miny strzelam jakies takie dziwne Russell ja teraz skupić się chce na wycisku a ty mi mówisz tutaj o jakis przysiadach, a mam filmik z treningu nóg "A" Ten-SHIN trening trwa około godziny półtorej z brzuchem Lawrence dzieki, obserwuj dalej

[...] tak trochę chaotycznie. Generalnie samo białko wcinałem i tłuszcze. Efekt był taki że wyglądałem jak szczur po 3 może 4 tygodniach. Nie pamiętam żebym miał wtedy problem z brzuchem. Teraz próbuję swoich sił z IF. Ustawiłem sobie bilans na zero i przez jakiś czas sprawdzę jak to wyjdzie. Akurat będzie intensywnie bo chyba jeden dzień wypadnie mi [...]

[...] podczas szóstki bolą napinacze powięzi szerokiej uda. Takie mięśnie na samej górze nóg po zewnętrznej stronie z przodu. No i kark w pierwszym i drugim ćwiczeniu a z brzuchem sobie jakoś radzę. Co do efektów to powiem wam że są na prawdę świetne :) Myślę że jak wstawię fotki to zmobilizuję np. Mrówę do dalszego ćwiczenia weidera gdyby [...]

[...] bo brzuch mnie trochę bolał. Jakieś wzdęcie mam ciągle. Ale co ciekawe. dziś zakwasy na barkach są. A wiecie jak ciężko je zmęczyć żeby były zakwasy. Czułem koncentrację lepszą. Pompa niestety nie była cudowna. Siła bez zmian. Zobaczymy jak będę wypoczęty i bez żadnych problemów z brzuchem. Zmieniony przez - czarnymp w dniu 2013-06-06 16:49:42

Moze wpadł 1% tłuszczyku :D dziewczyna chce żebym poszedł basen z nią, a ja po pizzy jestem z brzuchem wywalonym.

Żeby być zdrowym, wysportowanym i wielkim %-) A nie taką ciotą z brzuchem wyprzedzającym klatę, garbem na plecach i piwem w ręku... Nie kumam jak ludzie mogą tak żyć, że w ogóle się nie ruszają. Jadą do pracy, wracają z pracy, siadają przed tv i ogląda aż zaśnie... czy to weekend czy na tygodniu to samo. Co to za życie w ogóle ? %-) Ale mnie [...]

Ties lepiej sie wytnij bo jedynie co widac to barki zlewajace sie z reka i cycek z brzuchem, gdzie te prazki? %-)

[...] trudu treningu, w szatni musiałem posiedzieć z 10 minut i odpocząć zanim zacząłem się zbierać. Po każdej serii mocno czułem mięśnie, a to się u mnie rzadko zdarza. Z brzuchem głupio wyszło, po muszę robić brzuszki bo inaczej się nie da (na drążku za bardzo bujam tułowiem). W WL nie dałem progresu, bo tydzień temu musiało być mniej niż [...]

yo ale biba byla na sylwka rano meczylo Richard nie jadlem tego bialka ale z tego co inni mowili to to bialko jest bdb jakosci nie ma problemow z brzuchem latwo sie rozpuszcza itp ale osobiscie nie jadlem jeszcze. Jak ktos chodzi w ciuchach EVERLAST to oznacza odrazu ze cos cwiczy i jest zabijaka??

a nie mieliscie problemow z zołądkiem/wątrobą po tym? Mi na bark super dzala ale mam problemy z brzuchem :( nie wime czy to po tym

[...] zrobię też kaptury-szrugsy, przedramię... Brzuch zrobię 2xtydzień w nietreningowe. Jeszcze bym miał kilka pytań: 1. Wystarczająca liczba ćwiczeń? 2. Kiedy łydki robić? Z brzuchem czy do jednego zestawu wrzucić? 3. Brać to cm3 czy odstawić na półkę? 4. Przysiad i MC starać się jak największym ciężarem? Wolałbym tak. 1 Przysiad 5x8 [...]

Sylwetka bokiem oraz nogi (moje utrapienie, choć z brzuchem też walczę) Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-02-10 20:39:51 Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-02-10 20:40:29

Panowie mam takie pytanie zakończyłem 3 tyg vlcd i od wczoraj mam problem z brzuchem wzdęty i jak by wątroba pobolewała . I mam takie zapytanie czy t3 wątrobę tak obciąża bo do jednej 1 t3 daje 1 hepatil i jadę teraz z towarem tren prop i od poniedziałku efedryna i nie wiem czy to może być to od towaru czy nie . I jeszcze mam podejrzenie ,że to [...]

No i konkret. Na pewno bez przeróbek jak to paru napinaczy pomyśli. A co z brzuchem? Jak na tą Sylwetke to mizerna ta partia... PZdr... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-06 20:19:18 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-06 20:19:41

[...] go wyrzeźbisz a gdzie tu czas na wzrost mięśni brzucha??? wiesz jak rozwijac mięśnie to wszytkie partie jednocześnie... raczej nadwagi nie masz i zbednego tłuszczyku wiec z brzuchem nie bedziesz miał problemow... wiec najpierw musisz zlapac na brzuchu trochę "mięsa" by mieć co rzeźbic a co do planu to ja bym proponował zrobić każdą [...]