z brzucha

ok to w takim razie postaram sie spalić do końca tłuszcz z brzucha , jaki polecacie mi spalacz i jakie aminokwasy do tego aby nie spalić mięsni tylko tluszcz ? ile ćwiczyć w tygodniu ,jak długo , i o jakich porach ? chodze na siłownie 3 razy w tygodniu o 17.00

a ja mam 30 lat, troje dzieci, 188 wzrostu, 108kg masowania i w pasie moze teraz 94 wiec piotrus, wyluzuj i pomysl jak zbic z brzucha bo lipa jest duza edit: a moj tata rocznik 1952, wzrost 176 i moze ma 96 w pasie. ale to moze. i ma brzuszek z przy takim wzroscie bo widze. wiec daj na luz i zacznij mniej jezdzic po USA furami, przestac jesc w [...]

"PRZYBRAC NA MASIE A JEDNOCZESNIE ZBIC TLUSZCZ Z BRZUCHA" takie rzeczy tylko w erze poczytaj o układnaniu diety ułóż z bilansem na zero i zacznij ćwiczyć może coś z tego będzie wszytsko masz w psotach podwieszonych

dobra a na allegro jest pelno odzywek i suplementow i zaden z nich nie pomoze mi zrzucic faldu skornego z brzucha. nie mam nadwagi, miesnie mam mocne tylko ze pod skora :) brzuch mam plaski ... kurde nie wiem co robic

[...] no wiec to w odstawke ma isc tak? czyli co ja mam jesc ;/?! nabial nie, produkty zbozowe nie... zostaje mi mieso i ryby poki co ;p jestem przekonany, ze jak zrzuce wartswe tluszczu co mam lekka na brzuchu to bylby dobry szesciopak... ;) dlatego glownie zalezy mi na zrzuceniu fatu z brzucha Zmieniony przez - bartek_2z w dniu 2006-05-28 12:04:28

Piszę z komórki i nie wiem czy wszystkie opcje jak ankiety i inne mi się wyświetlają więc napiszę trochę o sobie. Wiek: 26 lat Wzrost: 186 cm Waga: 82 kg Trenuje program 100 pompek, 3 razy w tygodniu pływam. Wyleczę kontuzje to będę chciał dodać pociągnięcia, przsiady i brzuszki. Chce zrzucić trochę opornego tłuszczu z brzucha.

na poczatku dieta...bo bedziesz niezadowolony z efektow i szybko sie zniechecisz... potem pomysl o treningu, zastanow sie co chcesz zrobic...czy spalic tluszcz z brzucha, czy moze powiekszyc mase...laczy sie tego za bardzo nie da...

nie idzie tylko pozbyc sie tłuszczu z brzucha , masz dobra aktywnośc fizyczna treningi Aikido i Karate tam nie ma opier...nia , musisz tylko do tego ułozyc odpowiednia diete tu masz 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html suple jakie bym ci proponował to BCAA okolotreningowo 20 min biegania to [...]

Nie da się zredukować tkanki tłuszczowej tylko z jednego miejsca, tkankęsię tarci z całego organizmu, do tego dany organizm ma jakieś predyspozycję, u jednego np na samym końcu będzie schodziła tkanka z ud u innego z brzucha czy pupy.

mam pytanko, mogę łączyć thermo speeda, kreatynę, taurynę? słyszałem że thermo speed i kreatyna się wykluczają? prawda? mój cel spalenie tłuszczu z brzucha i poprawa wyglądu górnej części ciała, wszystkie produkty są olimpu "mega caps". ewentualnie proszę o wskazówki co i jak robić jakie ćwiczenia, jaka dieta, będe bardzo wdzięczny. [...]

ogólne nie tak dużo a przede wszystkim chce się pozbyć oponki z brzucha

ale i tak tłuszcz będziesz tracił z całego ciała a nie tylko z brzucha

Jeżeli chcesz spalić sam brzuch a zostawić wszystko inne, jeszcze nie mając diety to życzę powodzenia... Tłuszcz spala się mniej więcej wszędzie równomiernie, nie da się zrzucić sadła z brzucha jednocześnie nie tracąc gdzie indziej.

"I love my penis" dobry tekst w avatarze. Teraz już wiadomo po co ten venom. Do spadku z brzucha, zginaniu sie tak że bedziesz musiał zmienić avatar na "I love to kiss my penis". Moze mojego też byś pokochał Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-07 00:44:29

wiesz co robiac mase i tak cwicz brzuch, jezeli masz dobra diete to ci nie powienien zarosnac tluszczem pozniej mozesz jak juz nabierzesz masy mozesz zaczac robic aeroby na silowni spali to zbedny tluszcz z twojego ciala a co za tym idzie z brzucha

robię siłę a oprócz tego ćwiczenia żeby zrzucić trochę sadła z brzucha...Czy to jest z góry skazane na klęskę??

[...] Brzuszki napewno ci nie zaszkodza jak zaczniesz je robic :P mozesz tez w zwisie na drazku podnosic nogi do gory uginajac je w kolanach. Nie da sie zgubic tluszczu tylko z brzucha i ud - musisz zaczac sie ruszac, wykonywac aeroby, silownia moze byc dla ciebie dodatkiem mozesz trenowac na niej, ale tluszczu ktory masz nie przerobisz na miesnie [...]

Tak, węgle do 3g spokojnie, na masie do 5g lecisz :) No jest co zrzucić z brzucha ale zleci szybko :)

[...] i kończy mi się już gw opakowanie które lecę 20 mg. Będę chyba leciał na T3 aż zjem 200 tabsow, skoro są tu ludzie którzy lecą i więcej i nic im się nie dzieje. Ciężko mi z brzucha zgubić, kiedyś nie było z tym problemów. Dzięki za pomoc Panowie, kazda informacja to skarbnica wiedzy. Ujemny bilans jest jeszcze opakowanie anavaru dorzucę i Kretę [...]

[...] sztangielkami 4 serie klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie barki: wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie triceps: wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha 3 serie biceps: uginanie przedramion ze sztangą 3 serie brzuch Trening B uda: uginanie nóg na maszynie siedząc 3-4 serie, martwy ciąg na prostych nogach 3-4 serie [...]