yy

powstał spam post - yy dziennik Odina i tutaj niestety nikogo już ni ma:D

ja proponuje swoj taki secjalny posilek ktory jest bardzo yy no dosc dobry w smaku ;) i przygotowanie trwa ok 10 minut ;) bierzesz 5 jajek i szklanke platkow owsianych. jajka wbijasz do miski i trzepiesz, a platki wsypujesz do szklanki i zalewasz woda albo mlekiem tak zeby caly plyn wsiakl, po 2 - 3 minutach wsypujesz platki do miski z jajkami i [...]

Jakbyś umiał czybit czytać to mam już scorcha. Następne co kupię to bd coś ze stanów z efką :) Okej bierem ostrowie, dynamitze amino i yy HOT. No i bidon oczywiście. :D

dzien dobry yy to znaczy dobry wieczor kiepy

yy to nie wiem rowniez sie przedstawia jako sklep "Atleta"

usunął ale spoko loko widziałem, forma plażowa jest silny chłopak yy dobra może koniec spamu, bo sie faftaq wkurzy?

Yy.. okej,gratulacje..

yy czasem nie ? ja na Youtube miałem nick StiX64 czy StiX93 już nie pamiętam dokładnie. i korzystałem z niego tylko w grudniu. :)

yy sorki że zapomniałem napisać cel, cel: Masa odżywkę zamienie na mięso/lub rybę, będę brał do szkoły jeszcze razowy to wrzucę do środka i mam kanapkę. ten przed treningowy mam tak 1godz/1.5godz przed treningiem. jak dodam białko po treningu z bananem, to jeść wtedy 150g piersi po treningu tak jak radzisz czy spokojnie może być 100g+ryż?

yy gratulujesz tego, że się zakochałam ?:D:D a co do tej robotki- spoko, dodatkowa kasa się przyda, zwłaszcza, że mój wyjazd na majorkę i grecję nie wypalił:/ bo przesuniętę na sierpień :/ a ja już wtedy nie mogę a bankierzy postanowili sobie jechać nie w maju tylko jednak właśnie w sierpniu:/

cyryl nie płacz nad rozlanym mlekiem yy twarogiem A co do mojej siłki, jestem zszokowany że się nabraliście. Nie robię tego sam od podstaw. Zwróćcie uwagę na tą glinę. Wykopałbym to łopatą czy co . Mam dobudówkę w domku i wynegocjowałem tam pomieszczenie na siłkę :).] A patyki niezłe, ale wrzuciłbys fotkę bez napinania mięśni :P.

żadne szanujące się yy "miedium" nie używa nazwy "dieta cud" tylko same pani domu/przyjaciołki i inne szmatławce. dieta powinna być zbilansowana, bilans -500kcal i powoli waga niech zjezda sobie w dół.

yy 184cm ? To przecierz w ch*j... W wieku 14 lat..to aż za dużo ;p tak zrob sobie palcowke na nadgarstku tylko starannie bo inaczej nie urosniesz

tak mam słabe prostowniki yy a co to? :)

yy .sorry xD tzn na niewidokach :)zapędziłem się

- AHAHHAHAH , hmmm yy tak kiedyś tak raz wpadłem do sklepu i z 1000 zł zostawiłem ile to było lat temu pamietam, redukcja na HMB, L-Karnitynie, BCAA, jakeis spalacze , HMB od groma kupiłem, jakieś jabłczany kurde masakra była ale suma jak tak popatrzylem to za te 1000 zł - rabacik + baton gratis i smycz to mało sprzętu było. HAHAH, ale sie z [...]

witam! spaiter a nie zwiekszac ilosci serii?bo wydawalo mi sie ze trzeba zwiekszac?? ogolnie trening moze byc? i w 2 tygodniu tak samo? yy jakim obciazeniem to robic?? bo ejst napisane ze np 50% mamz aczynac no to podniose 90kg czyli 45 a nie mam to zaczynam 40 potem 50 i 60 i wiekszego obciazenie na klatke np nie mam. no i np nie wezme 15x90kg [...]

yy to jest temat dla osob ktore ewentualnie chcialyby kupic,najlepiej wejsc na temat i powiedziec ze na stadionie ktory byl 10lat temu widzialem perfumy za 15zł,zaladaj osobny temat na takie wypowiedzi

Do klasyka ew. do 75 lub 80kg. Kapuste zwykłą białą dałem, zalałem do połowy wodą i dusiłem - reszta wg. przepisu z Rebela (w kuchni sfd też jest). Mistrzostwa Polski... yy... LOL - ja o tych debiutach co linki dałem. To ja już dawno wiem, że na MP to 5 lat stażu to minimum

[...] out jeżeli nie to (jak tu to wam napisać żebyście zrozumieli ) hmm... od jakiego stopnia tłuszczu w 100 g produktu nie jeść ,dam przykład : paprykaż 20 tłuszczu -moge jesć yy.... ser 50 tłuszczu -nie jeść ... czy to nie polega na tym??dzięki i pozdrawiam zaglądajcie tu często wymiękam i nie mam słów sorry głupota totalna źródła tłuszczu oliwa [...]