grass tylko 37.1? ja akutalnie z ciekawosci sobie dzis zmierzylem i mam 37 rowne bez cytomelu bez efki sama koffeina rano sprint okolo 12 silka i temp sie utrzymuje doteraz to znaczy ze duzo kcal sie spala yy? bo raczej chory nie jestem .... w dni wolne od silki mam srednio 36.5 Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-05-05 17:42:49
yy tego czleka 2 okienka wyzej znam duzo czasu jakos nie sadze by w jego lkatwo bylo znalesc rzeczy wazniejsze pewnie sa ale chyba nie jest ich az tak wiele jak u mnie
Lu dzieki za odzew:* łoj matko, to co Ty w ogole jesz, zeby nie sypalo? yy sorki, bo zle wyszlo o diecie Kwacha bylo do Córy wygrzebalam jej stary post w Odzywianiu hehe, gdzie wprowadzala teorie w czyn, zakladajac przy tym, ze widzi jedynie dlugoterminowe rozwiazanie czyli- jedzie na zarciu optymalnym przez lata Pozdro
YY znowu napisalem pomylkowo tyle ile wczesniej:P bialko 190g ,ww 480,tluszcze 120g. Gram w posilkach nei podawalem,poniewaz, ale jest wszystko w zesszycie obliozne aby bylo tyle kalorii, bialka,ww i tluszczy ile mialo byc.
ja ekspertem nawepwnoooo nie jestem bo w miare niedawno zaczelem cwiczyc . tylko duzo mozna sie dowiedziec tutaj :P od innych a pozniej przekazac ta wiedze nastepnym yy nie rozumiem jak 2 cwiczenia ? napisz moze caly plan Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:56:04
200 gram mintaja zapiekanego w piekarniku i 100 gram ryzu i grzybki marynowane..;) zdjecia nie bedzie;) ten tunczyk wyzej wyglada jak krowi... yy smacznego nie lepszy w kawalkach? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-02-12 17:19:11
[...] to wam to napisze albo slabo dziala wiec macie wiadmosci z pierwszej reki. ide na silke Wiec trzymajta sie wszyscy i ty dziadek tez Ps. Fajna jest nowa płyta The Game LAX posluchajcie sobie , yy no i dziadek chyba ty juz za stary na taka muze ale czemu nie ahhah lece na trening pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-06 14:28:09
nie martw sie jak skoncze wcinac metke to Ci podesle pare Ps. Fajna jest nowa płyta The Game LAX posluchajcie sobie , yy no i dziadek chyba ty juz za stary na taka muze ale czemu nie dalbym soga za to jak nic hahahahahah Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-06 14:30:46