youtube

Zgadzam się. Te z Diazem były super, a te wczorajsze były takie sobie. https://www.youtube.com/watch?v=eTzhVVIjLCE https://www.youtube.com/watch?v=S6wn99sp4Tc&t=6s To były czasy. I oczywiście moja ulubiona piosenka https://www.youtube.com/watch?v=cDLOz00arRM Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-09-21 20:08:12

[...] ciekawość urosła. https://i.imgur.com/SJBgQgLl.jpg Poza tym...patrzcie jakie fajne talerze mają! Prawie jak te 'weiderowskie' znane z amerykańskich siłek! https://www.youtube.com/watch?v=ECqAEMNqzao Za ten dźwięk można dać się pokroić%-) Po wejściu do szatni jeszcze kontrola bicepsów%-) https://i.imgur.com/dm1twl3l.jpg?1 No dobra, siady, [...]

monkey ja duuu...a rzecz jasna youtube ;-))przecież czellista już Ci wszystko opisał! i nic nie musisz szukać!

monkey ja duuu...a rzecz jasna youtube ;-))

Było super-kto nie był (czyli większość,) ma czego żałować :) Pełna relacja filmowa,z braku czasu nie daliśmy rady nawet przetestować większości maszyn-środek tygodnia to nie najlepszy czas na długie treningi . https://www.youtube.com/watch?v=yHzCZtnu1Ls

Relacja filmowa z tego wydarzenia ,jest też oczywiście i mini wywiad z Karolem Małeckim. Zapraszamy do oglądania :) https://www.youtube.com/watch?v=yHzCZtnu1Ls

[...] musiałem być nieźle przejedzony. Jem koło 3000 kcal i jest ok. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/38574767334861442720.png https://www.youtube.com/watch?v=NFoelMp0F4Q&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. OMLET 4 jajka + 200 g marchwi + 200 g owoców + 40 g Whey C-6 2-4. GULASZ [...]

Helloł spamie :) Słońce grzeje, aż miło :) Dużo zdrowia dla wszystkich chorych i zdrowych co by ich nie złapało. Czas start! 8-)8-)8-) Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-21 10:37:12

[...] Tu w sumie Khabib z łamanym angielskim sobie ładnie poradził lepiej od Alvareza, Conor tego 6 października będzie zestresowany. Konferencja nudna. Może Conor za dużo wypił i to zaciemniło mu trochę umysł. Myślałem, że wejdzie mu do głowy itp. https://www.youtube.com/watch?v=s8NL-n_XgSY Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-09-21 00:57:33

pax między chrześcijany a tu kawałek na wyciszenie i ukojenie https://www.youtube.com/watch?v=Xa6rnEY8urI&list=RDln2F2PgOd-w&index=27

[...] Bieganko poranne 25min ok. 5km na czczo Wieczorkiem nogi 10 min orbitrek + artykulacja i mobilizacja https://iv.pl/images/64271778142304346840.jpg https://www.youtube.com/watch?v=80zVilerwYI https://www.youtube.com/watch?v=HSoJIl4QXEU URL=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano Vitaminy A-Z x 2 + omega [...]

Raynolds promuje film Baya dla Netfliksa. https://www.youtube.com/watch?v=o5OJqCIMEcY

[...] wzdłuż tułowia 5.unoszenie talerza -TRICEPS 12 10 8 1.Francuskie wyciskanie 3.uginanie za glową talerza 4.prostowanie ramion lezac na brzuchu https://www.youtube.com/watch?v=wq7qyK3sXrI https://www.youtube.com/watch?v=MrIzAk6gVpA https://www.youtube.com/watch?v=vBpMm8uo9v8 https://www.youtube.com/watch?v=E8yGfq8tnMg [...]

Siłownia póki co nie wchodzi w grę, preferuje aktywność na świeżym powietrzu: piłka, koszykówka, sztuki walki etc. O tym pisałam: https://www.youtube.com/watch?v=rZv6m5EtilU Świeże powietrze, fajnie zbuduje sylwetkę od pasa w górę (z nogami gorzej, ale w street workoucie duże nogi są w tym niepraktyczne). Na początek wystarczy podłoga, potem [...]

chociaż już po Olympii to jeszcze 6 odcinek z przygotowań ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Ag3gN3IFnlg&feature=em-uploademail Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-09-20 21:07:35

relacja z ostatniej Olympii Raymonda, część 1 https://www.youtube.com/watch?v=YWGxXsCfCeE&feature=em-uploademail

'Starting From Scratch' odc. 23 https://www.youtube.com/watch?v=VAq2vNsGM84&feature=em-uploademail

[...] coraz słabiej. Nie ta głębokość, wcześniejsze całkiem ok. Chyba serio muszę zmienić coś trening- może zacznę od sztangi na skosie, a na płasko wrzucę hantle...? https://www.youtube.com/watch?v=0PPNZ4wVLzs https://www.youtube.com/watch?v=l93FBCKnuHY Dalej właśnie płaska- też coś słabo, ale wymęczyłem się już na skośnej, jeszcze dropy. Jakaś [...]

https://www.youtube.com/watch?v=ZwUx7L5zDcQ A radziłem. Weź używkę nim nauczysz się jeździć. Teraz masz używkę po wypadku w cenie nowego %-)

https://m.youtube.com/watch?v=fMt6RPvD4Ms