youtube

http://www.youtube.com/watch?v=DOk6l5iGpIE Jaki alkohol może być %-)

http://www.youtube.com/watch?v=_7VsoxT_FUY ?

Jeden z trenerów Conora McGregora - Ido Portal. Poszukaj go w internecie i na youtube, ma wiele fajnych ćwiczeń i planów żeby poprawić swoją mobilność

No słabo widać, napisów nie da się odczytać, youtuba już przeglądałeś https://www.youtube.com/results?search_query=precor+956i

[...] tylko wykonanie kopnięcia bez sygnalizowania. Co do ćwiczeń, to robienie samych podkoków nic nie da jeśli nie umie się ich zgrać z kopnięciem. Ja uczyłem się tego kopiąc ushiro mawashi coraz wyżej, a potem dodając do tego delikatny podskok, najpierw nisko, w miarę postępów coraz wyżej. Tak w temacie: http://pl.youtube.com/watch?v=raKLEHGsMAs

http://www.youtube.com/watch?v=1G61d0feaIg Poszukaj jak trenują najlepsi. np Sherk ma ciężki trening:D

Portugalczyk Pedro Proença, który prowadził majowy finał Ligi Mistrzów UEFA, będzie arbitrem głównym niedzielnego finału UEFA EURO 2012. No to Włosi już przegrali %-) https://www.youtube.com/watch?v=8A0uEqfcm_4 http://www.picshot.pl/pfiles/147766/534944_390539847671603_174585267_n.jpg Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-06-29 22:29:47

Polecam przesłuchac ;) mi. na początku jest o wodzie http://www.youtube.com/watch?v=wBP0LemaS-Q&feature=relmfu

@faftaq Nie ma lepszych źródeł niz Dr Kulisz :) Pierwsza część: http://www.youtube.com/watch?v=ApT7ivml-MM Zmieniony przez - Mizukage w dniu 2012-07-04 15:04:57

http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY

drugi filmik :) nie ma za co ! :D:D http://www.youtube.com/watch?v=GCkBqGLCrX0

Gorilla też ma fajne filmiki. http://www.youtube.com/watch?v=IZ_tRfNqmls Jeden z moich ulubionych Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-02-17 20:59:02

dobre to ćwiczenie podstawowe jeśli chodzi o siłe tylko na początku musisz nauczyć się techniki zobacz na youtube filmik Jana Łuki on pokazuje prawidłową technike na początek małe obciążenia jak opanujesz możesz zwiększyć

Winą może być też bieganie, biegać też należy umieć, dla mnie bieganie np nie było wskazane, lepiej mi interwały wychodziły, od aerobów miałem przeciążone piszczela. Wklep w youtube leg band mobilization i porób sobie ćwiczenia z taśmą oporową

http://www.youtube.com/watch?v=GBtYiLFH85A&mode=related&search=ninja Tu jest pokazane jak powinien się zachowywać ninja. A tak na powaznie to co rozumiesz przez sztuki walki ninja? Chodzi ci o ninjitsu? O walkę bronią czy bez niej?

[...] dają te brzuszki bo nie rozumiem ??? bo jeżeli myslisz ze dzieki nim spalisz brzuch to jesteś w błędzie... ułóż dietę i powoli spalaj tłuszcz co nagle to po diable. Dodaj aeroby (bieganie ) lub interwały nawet takie głupie ćwiczenia co 2 dzień w domu http://www.youtube.com/watch?v=fla16ij1-0k jeżeli w jakiś sposób wstydzisz się biegać w terenie.

Do myślenia dał mi ten materiał,w którym podobno przy martwym powinno się ściagać łopatki. https://www.youtube.com/watch?v=9GYH8PJ6xA0

Już widzę pokolenie młodych YouTube'rów napędzające polską gospodarkę:)

Już widzę pokolenie młodych YouTube'rów napędzające polską gospodarkę:) Jakkolwiek by to nie było śmieszne (a jest bardzo |-) ) to niestety osoby aktywne w mediach społecznościowych mają większe przebicie w docieraniu do przeciętnych kowalskich i zdobywają ich długoterminowo jakby przez 'zasiedzenie'... Ludzie się przyzwyczajają do swoich źródeł [...]

Wszystko można na sobie przetestować i w razie czego powrócić do starych metod. U mnie ostatni posiłek to po treningowy ok 20 godziny wygląda standardowo białko węgle odrobina tłuszczy. https://www.youtube.com/watch?v=Wwdg5pYYc64